Miten hoidat hampaitasi? (Hampaidenhoito) Puhutaanpa tästä!

Hei! Mitä kuuluu? Tänään puhumme asiasta, joka on tärkeä monille ihmisille, mutta jota emme aina ajattele paljoakaan. Se on hampaiden terveenä pitäminen. Kaikki rakastavat kaunista hymyä, ja on myös erittäin tärkeää, että terveet hampaat mahdollistavat ruoan ja juoman nauttimisen. Jos et pidä huolta hampaistasi, voi esiintyä ongelmia, kuten reikiintymistä ja iensairauksia. Katsotaanpa siis, mitä voit tehdä suojellaksesi näitä hampaita?

Mitä tämä hampaissa oleva "plakki" on? Miten se muodostuu?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä "plakki" on tahmea, väritön kalvo, joka tarttuu hampaidemme pintaan. Se sisältää "bakteereja". Kun syömme ruokaa, erityisesti jotain makeaa, nämä "bakteerit" ryhtyvät työhön. Ne pilkkovat syömämme sokerit ja luovat "happoja". Tämä "happo" liuottaa vähitellen hampaidemme päällä olevan suojaavan kerroksen eli "kiilteen". Tällöin hampaisiin muodostuu reikiä, joita kutsumme "hampaiden reikiintymiseksi". Tämä "plakki" ei ainoastaan ​​aiheuta hampaiden reikiintymistä, vaan myös jotain muuta. Tämä on ientulehduksen eli ientulehduksen kehittymistä. Sitten ikenet punoittavat, turpoavat ja joskus alkavat vuotaa verta hampaita harjattaessa. Onko sinullekin käynyt niin? Joten sitä tarkoittaa, että työ "plakin" kanssa on alkanut.

Joten miten tämä "plakki" poistetaan?

Välttääksesi hampaiden reikiintymistä sinun on poistettava tämä plakki. Kaksi tärkeintä asiaa ovat hampaiden harjaus ja hammaslangan käyttö. Hampaiden harjaus: Sinun tulisi harjata hampaasi huolellisesti vähintään kaksi kertaa päivässä. Tämä ei ainoastaan ​​poista plakkia, vaan se myös stimuloi ikeniä ja auttaa niitä pysymään terveinä. Hammaslangan käyttö: Sinun tulisi käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Puhumme tästä tarkemmin hetken kuluttua. Nämä kaksi asiaa ovat tärkeimmät asiat, joita voit tehdä pitääksesi hampaasi ja ikenesi terveinä. Käytä fluoria sisältävää hammastahnaa: On erittäin tärkeää käyttää fluoria sisältävää hammastahnaa hampaiden reikiintymisen estämiseksi. Kun ostat hammastahnaa, älä unohda tarkistaa, sisältääkö se fluoria. Hammaskivi: Jos plakkia jää hampaisiin liian pitkäksi aikaa, se kovettuu ja muodostaa kovan aineen. Siksi sitä kutsutaan hammaskiveksi. Tätä on vaikeampi poistaa kuin plakkia, ja se on vahingollisempaa hampaille. Käyttämällä hammaskiveä vähentäviä hammastahnoja ja suuvesiä sekä harjaamalla sylkirauhasten lähellä olevia hampaita (erityisesti alahampaiden sisäpuolta ja ylähampaiden ulkopuolta) hieman useammin, voit hallita uuden hammaskiven muodostumista. Mitä voit tehdä hampaiden puutumisen ongelmalle?Joillakin ihmisillä on herkät hampaat ("herkät hampaat"), jotka tunnottomat, kun he laittavat suuhunsa jotain kuumaa tai kylmää tai kun he painavat hampaaseen hieman. Jos näin on, on olemassa erityisesti sitä varten tehtyjä hammastahnoja ("herkille hampaille tarkoitettu hammastahna").

Mutta tämä on erittäin tärkeää: Sinun tulisi ensin käydä hammaslääkärissäsi ja kertoa hänelle tästä. Koska tämä tunnottomuus voi johtua hammasmadosta tai hermo-ongelmasta. Muuten ei ole hyvä ajatus lääkitä itseään.

Mikä on paras tapa harjata hampaasi?

Hammaslääkärit sanovat, että hampaita tulisi harjata kahdesti päivässä, vähintään kahden minuutin ajan kerrallaan. Okei, katsotaanpa, miten hampaasi tarkalleen ottaen harjataan:

• Pidä hammasharjaa 45 asteen kulmassa ikeniisi nähden. Harjaa hitaasti lyhyin vedoin, noin yhden hampaan levyisin vedoin.
• Muista tämä: Älä harjaa hampaitasi liian voimakkaasti. Liian voimakas harjaus voi aiheuttaa ikenien vetäytymistä, hampaiden vihlontaa ja lopulta hampaiden löystymistä. Hampaita ei ole hyvä harjata liian voimakkaasti, kuten lattiaa lakaistaessa.
• Meidän on harjattava hampaidemme ulko- ja sisäpuoli sekä purentapinnat. Älä unohda puhdistaa myös pieniä koloja ja rakoja hampaiden välissä, nekin on puhdistettava.
• Voit myös puhdistaa kielesi varovasti.
• Totuttele harjaamaan tasan kaksi tai kolme minuuttia käyttämällä ajastinta nähdäksesi, kuinka kauan jaksat harjata, tai kuuntele lempimusiikkiasi hampaita harjatessasi. Tällä tavoin et edes huomaa ajan kulumista. Joissakin elektronisissa hammasharjoissa on ajastin, joka hälyttää, kun kaksi minuuttia on kulunut.

Onko hammaslangan käyttö todella välttämätöntä?

"Ehdottomasti kyllä!" Monet ihmiset luulevat, että hampaiden harjaus riittää. Mutta se ei pidä paikkaansa. Vaikka hampaiden harjaus on erittäin tärkeää, se ei poista pieniä plakin paloja hampaiden välissä, ienrajassa. Hammaslangan käyttö on tärkeää näiden rakojen puhdistamiseksi. Sinun tulisi käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Kun käytät hammaslankaa, ole varovainen, ettet vahingoita ikeniäsi. Kokeile tätä:

• Ota pala hammaslankaa ja aseta se varovasti kahden hampaan väliin liikuttaen sitä hitaasti edestakaisin.
• Siirrä hammaslankaa hitaasti ienrajaa kohti, mutta älä paina sitä voimakkaasti.
• Kiedo sitten hammaslanka jokaisen hampaan ympärille C-kirjaimen muotoon ja hiero sitä varovasti ylös ja alas kunkin hampaan sivuja pitkin.
• Tee tämä jokaisen hampaan välissä. Se voi tuntua aluksi hieman vaikealta, mutta kun siihen tottuu, se on erittäin helppoa.

Voinko valkaista hampaitani? Miten teen sen? (Hampaiden valkaisu)

Tämä on myös kysymys, jonka monet ihmiset kysyvät nykyään. On olemassa hammastahnoja, jotka väittävät "valkaisevansa hampaita". Jos nämä hammastahnat sisältävät "fluoridia" ja myös ainesosia, jotka tehoavat "plakkiin" ja "hammaskiveen", niiden käytössä ei ole mitään väärää. Jos tällaisella tuotteella on "American Dental Associationin hyväksyntämerkki", se tarkoittaa, että he ovat havainneet sen toimivan hyvin ja olevan turvallinen käyttää. Rehellisesti sanottuna useimpien nuorten ei kuitenkaan oikeastaan ​​tarvitse valkaista hampaitaan. Koska hampaat alkavat yleensä kellastua iän myötä. Mutta nykyään nuoret ovat tästä erittäin kiinnostuneita.

Jos hampaasi eivät mielestäsi ole tarpeeksi valkoiset, sinun kannattaa ehdottomasti keskustella hammaslääkärin kanssa ennen kuin käytät käsikauppalääkkeiden valkaisuun tarkoitettuja tuotteita. Jotkut niistä voivat olla haitallisia ikenille ja aiheuttaa hampaiden vihlontaa. Lääkärisi voi myös suositella ammattimaista hoitoa, joka sopii sinulle paremmin ja antaa parempia tuloksia kuin käsikauppalääkkeet.

Vaikuttavatko syömämme ja juomamme hampaistoomme?

"Voi kyllä! Niin todellakin!" Todennäköisesti tiedät jo, että sokeri on merkittävä hampaiden reikiintymisen aiheuttaja. Mutta kyse ei ole pelkästään syömäsi sokerin määrästä, vaan myös siitä, milloin ja miten syöt sitä. Ajattele, jos syöt sokeripitoisia ruokia ja juomia päivän mittaan, ruokit jatkuvasti suussasi olevia bakteereja. Mitä enemmän ruokaa bakteerit saavat, sitä todennäköisemmin ne syövät sitä. Sokeriset ruoat, kuten purukumi, yskänpastillit ja hengitystipat, ovat erityisen haitallisia, koska ne liukenevat suussasi. Siksi on parasta välttää sokeristen ruokien syömistä aterioiden välillä. Aterian yhteydessä syödyt makeat, tärkkelyspitoiset ruoat ovat vähemmän haitallisia hampaille kuin sellaisenaan syödyt. Syynä tähän on se, että syödessämme suussamme erittyy enemmän sylkeä, joka huuhtelee pois sokerin ja bakteerit. Makeisten syöminen ennen nukkumaanmenoa illalla on pahinta (varsinkin jos et harjaa hampaitasi jälkikäteen). Tämä johtuu siitä, että sylkeä tuotetaan paljon vähemmän nukkuessamme. Joten kaikkien on vaikea lopettaa makeisten syömistä kokonaan. Pidä siis nämä asiat mielessä:

• Syö aterioiden yhteydessä mahdollisimman paljon hiilihydraatteja – eli sokereita ja tärkkelystä .
• Jos et pysty harjaamaan hampaitasi syömisen jälkeen, huuhtele suusi huolellisesti vedellä tai suuvedellä. Tai pureskele sokeritonta purukumia.
• Älä syö makeisia aterioiden aikana.
• Jos syöt jotain välipalaksi, juustoa, popcornia, raakoja vihanneksia ,Syö jotain vähäsokerista, kuten jogurttia .

Milloin sinun pitäisi käydä hammaslääkärissä?

Useimmat ihmiset menevät lääkäriin vain ollessaan sairaita. Mutta jos käyt hammaslääkärissä, sinun tulisi käydä vähintään kerran puolessa vuodessa, ja tärkein syy on ennaltaehkäisy. Tavoitteena on havaita ja ehkäistä reikiä, iensairauksia ja muita ongelmia, jotka voivat uhata hampaiden ja suun terveyttä. Ensimmäinen käyntisi menee yleensä näin: Tämä voi koostua kolmesta osasta: 1. Hammas- ja sairaushistoria: Lääkäri tai suuhygienisti kysyy sinulta hampaidenhoitotottumuksistasi ja aiemmista hammaslääkärikertomuksistasi. 2. Hammaslääkärin tarkastus: Hampaasi, ikenesi ja muut suun kudokset tutkitaan. 3. Ammattimainen puhdistus: Hampaasi puhdistetaan perusteellisesti. Mitä lääkäri tarkastelee: Lääkärisi tutkii paitsi hampaasi, ikenesi ja muut suun osat, myös leukojen nivelet. Hän käyttää pientä peiliä ja anturia tarkastellakseen jokaisen hampaan kruunua nähdäkseen, onko plakkia, irtonaisia ​​hampaita tai reikiintymistä. Hän tarkastelee myös hampaiden yhteensopivuutta eli purentaa. Ikeniesi tulisi normaalisti olla kiinteät ja vaaleanpunaiset. Niiden ei tulisi olla pehmeitä, turvonneita tai punaisia. Lääkäri (tai hänen avustajansa) käyttää anturia uurteen syvyyden tutkimiseen. Uurre on pieni rako, jossa hammas kohtaa ikenen. Jos nämä raot ovat syviä, niitä kutsutaan "taskuiksi", ja ne voivat olla merkki iensairaudesta. Joskus lääkäri voi myös ottaa "röntgenkuvia" selvittääkseen, ovatko hampaat reikiintyneet, onko niissä "paiseita" - turvonneita märkäalueita - tai ongelmia "viisaudenhampaiden" kanssa. Hampaiden puhdistus:Suuhygienisti, jolla on tähän erityiskoulutus ja -lupa, puhdistaa yleensä hampaasi plakin ja hammaskiven poistamiseksi. Puhdistuksen jälkeen suuhygienisti kiillottaa hampaasi. Tämä puhdistaa ja tasoittaa hampaiden pinnan, poistaa tahrat ja vähentää plakin uudelleen kiinnittymisen riskiä. Lopuksi hammaslääkärisi voi levittää hampaisiisi fluoria tai tiivistettä reikien ehkäisemiseksi. Hammaslääkärisi voi myös suositella reikien paikkausta. Jos sinulla on oikomishoitoja tai muita ongelmia, hän voi ohjata sinut oikomishoidon erikoishammaslääkärille. Kuuden kuukauden välein käynnin lisäksi, jos huomaat kipua hampaissasi, ikenissäsi, leuassasi tai jotain muuta epätavallista , mene välittömästi hammaslääkäriin.

Tässä siis tärkeimmät muistettavat asiat (Viesti kotiin)

Okei, olemme puhuneet nyt paljon. Lyhyesti sanottuna, tässä ovat parhaat asiat, joita voit tehdä pitääksesi hampaasi terveinä:

• Harjaa hampaasi kaksi kertaa päivässä vähintään kahden minuutin ajan fluorihammastahnalla .
• Käytä hammaslankaa ainakin kerran päivässä. Hammasvälien puhtaus on erittäin tärkeää.
• Vähennä sokeristen ruokien ja juomien käyttöä mahdollisimman paljon, erityisesti aterioiden aikana.
• Käy hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein. Älä odota, kunnes ongelma ilmenee.
• Jos tunnet jotain epätavallista tai kipua hampaissasi tai ikenissäsi, mene välittömästi lääkäriin.

Nämä pienet asiat auttavat sinua ehdottomasti säilyttämään kauniin hymysi ja terveet hampaasi. Älä huoli, jos teet nämä asiat oikein, voit ylläpitää tervettä suuhygieniaa ! Olet onnekas!

---

Hampaiden terveys, harjaus, hammaslangan käyttö, hampaiden reikiintyminen, iensairaudet, plakki, hammaslääkäri, fluori, hammaskivi, hampaiden valkaisu, hammashoito, suun terveys