Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka uskomatonta ja monimutkaista hengittäminen on? Huomaamattasi se tapahtuu yli 20 000 kertaa päivässä. Nukutpa, työskenteletpä tai pelaatpa, todellinen sankari, joka työskentelee kulissien takana tarjotakseen kehollesi tarvitsemansa hapen ja samalla puhdistaakseen kuona-aineita, on keuhkosi . Tänään puhutaan näistä elintärkeistä elimistä, jotka ovat välttämättömiä elämällesi Nirogi Lankassa.
Mitä keuhkosi ovat ja missä ne sijaitsevat?
Yksinkertaisesti sanottuna keuhkosi ovat hengityselimesi tärkeimmät elimet – hengittämisestä vastaavien elinten verkosto. Sinulla on kaksi keuhkoa, jotka sijaitsevat rintaontelossasi, turvallisesti kaulasi ja vatsasi välissä.
Kaksi keuhkoasi eivät ole identtisiä; niillä on muutamia ainutlaatuisia eroja.
Oikea keuhko
Oikea keuhkosi on jaettu kolmeen osaan, joita kutsutaan lohkoiksi. Se on hieman lyhyempi mutta leveämpi kuin vasen keuhko. Molempia keuhkoja suojaa herkkä kalvo, jota kutsutaan pleuraalikudokseksi.
Vasen keuhko
Vasemmassa keuhkossasi on vain kaksi lohkoa ja se on hieman pienempi. Tämä johtuu siitä, että sen täytyy tehdä tilaa sydämellesi . Vasemmassa keuhkossa on pieni syvennys sydämen sijoittamista varten, jota kutsumme sydänloveksi.
Mitä keuhkosi oikeastaan tekevät?
Keuhkojen ensisijainen tehtävä on tarjota soluille selviytymiseen tarvittavaa happea ja poistaa hiilidioksidia , solujen tuottamaa kuona-ainetta. Tämä prosessi tapahtuu noin 12–20 kertaa minuutissa.
Mieti, mitä tapahtuu, kun hengität:
1. Kun hengität sisään nenän tai suun kautta, ilma kulkee kurkun ohi äänihuulten (kurkunpään) läpi ja päähän henkitorveen .
2. Henkitorvi jakautuu sitten kahteen haaraan, joita kutsutaan keuhkoputkiksi, joista yksi johtaa kumpaankin keuhkoon.
3. Keuhkoissasi nämä putket haarautuvat edelleen pienemmiksi radoiksi, joita kutsutaan keuhkoputkiksi , ja vielä pienemmiksi radoiksi, joita kutsutaan keuhkoputkiksi.
4. Lopuksi nämä pienet putket yhdistyvät pieniin, viinirypäleterttuja muistuttaviin keuhkopusseihin, joita kutsutaan keuhkorakkuloiksi. Nämä ovat keuhkojesi todelliset voimanpesät. Juuri näiden keuhkopussien kautta hengittämäsi happi siirtyy vereesi.
Kun veri on imenyt happea, se poistuu keuhkoista ja suuntaa sydämeen, joka pumppaa tätä hapekasta verta koko kehoosi raviten jokaista solua ja kudosta.
Kun solut käyttävät happea, ne tuottavat jätettä hiilidioksidia. Tämä jäte kulkeutuu veren mukana takaisin keuhkoihin, joista ne hengitetään ulos ilmaan.
Jotta keuhkosi toimisivat tehokkaasti, hengitystiesi on pysyttävä avoimina ja vapaina. On tärkeää välttää tulehdusta tai liiallista liman kertymistä.
Miten keuhkosi suojaavat itseään?
Hengityselimistössäsi on sisäänrakennettuja puolustusmekanismeja, jotka estävät pölyn, bakteerien ja muiden ärsyttävien aineiden pääsyn keuhkoihisi:
- Nenäkarvat:Nämä toimivat luonnollisena suodattimena, joka vangitsee suuret pölyhiukkaset ennen kuin ne pääsevät keuhkoihisi.
- Lima: Henkitorvi ja keuhkoputket tuottavat limaa pitääkseen hengitystiet kosteina ja kerätäkseen bakteereja tai pölyä.
- Silmät: Nämä ovat pieniä, karvamaisia rakenteita, jotka liikkuvat jatkuvasti ylöspäin ja työntävät limaa ja epäpuhtauksia kurkkua kohti, jotta voit poistaa ne yskimällä tai nielemällä. Yksi tupakoinnin suurimmista vaaroista on se, että se vahingoittaa näitä silmukoita estäen niitä tekemästä tehtäväänsä.
Yleisiä keuhkosairauksia
Valitettavasti monet sairaudet voivat vaikuttaa keuhkoihin. Jotkut ovat lieviä, toiset kroonisia tai vakavia. Alla on joitakin yleisiä sairauksia:
| Ehdon nimi | Yksinkertaisesti sanottuna |
|---|---|
| Astma | Hengitysvaikeuksia, jotka johtuvat hengitysteiden ahtautumisesta. |
| Keuhkoputkentulehdus | Oireelle on ominaista yskä; voi olla akuutti tai krooninen. |
| Keuhkoahtaumatauti | Etenevä, pitkäaikainen keuhkosairaus, joka vaikeuttaa hengitystä ajan myötä. |
| Keuhkokuume | Infektio, joka aiheuttaa tulehdusta ja nesteen kertymistä ilmarakkuloihin; vaatii usein sairaalahoitoa. |
| Tuberkuloosi | Bakteeri-infektio, joka vaikuttaa ensisijaisesti keuhkoihin, mutta voi levitä muuallekin. |
| Keuhkosyöpä | Tupakointi on tämän vakavan sairauden johtava riskitekijä. |
| COVID 19 | Virusinfektio, joka voi aiheuttaa monenlaisia hengitystieongelmia. |
Mahdollisia keuhkosairauden merkkejä
Jos sinulla on keuhko-ongelmia, saatat huomata yhden tai useamman seuraavista oireista. Kiinnitä erityistä huomiota näihin varoitusmerkkeihin:
- Hengenahdistus : Hengästynyt olo tai hengitysvaikeuksia jopa minimaalisen fyysisen aktiivisuuden jälkeen.
- Rintakipu : Epämukavuus, joka pahenee, kun hengität syvään tai yskit.
- Krooninen yskä: Jatkuva yskä, joka kestää useita viikkoja tai kauemmin, varsinkin jos siihen liittyy verta tai liikaa limaa.
- Väsymys:Epätavallisen väsyneen tai uupuneen olon tunne jopa levon jälkeen.
- Vinkuminen: Viheltävä ääni hengitettäessä, joka viittaa mahdolliseen hengitysteiden tukkeutumiseen.
- Turvotus: Nilkkojen tai jalkojen turvotus, joka voi joskus liittyä tiettyihin keuhkosairauksiin.
Jos nämä oireet jatkuvat, älä jätä niitä huomiotta. Paras toimintatapa on varata aika lääkärille viipymättä saadaksesi ammattiapua.
Miten keuhkojen terveyttä arvioidaan?
Käyntisi aikana lääkärisi suorittaa fyysisen tutkimuksen saadakseen käsityksen hengityselinten terveydestäsi. Tähän voi sisältyä:
- Kuuntele rintakehääsi stetoskoopilla epänormaalien äänien (kuten rätinän tai hengityksen vinkumisen) havaitsemiseksi.
- Hengitystiheyden seuranta (hengityksiä minuutissa).
- Pulssioksimetrin , sormeen kiinnitettävän pienen laitteen, käyttäminen veren happisaturaation mittaamiseen.
Fyysisen tutkimuksen lisäksi tarkempia testejä voidaan tarvita diagnoosin varmistamiseksi.
Kuvantamistutkimukset
Näiden testien avulla lääkäri voi visualisoida keuhkojesi sisäpuolen.
- Rintakehän röntgenkuvaus
- TT-kuvaus
- Ultraääni
- MRI-kuvaus
Keuhkojen toimintakokeet
Nämä arvioinnit mittaavat keuhkojesi tehokasta toimintaa.
- Spirometria: Testi, jolla mitataan, kuinka paljon ilmaa pystyt hengittämään sisään ja kuinka nopeasti pystyt ulos hengittämään.
- Kuuden minuutin kävelytesti: Käytetään happitasojen ja sykkeen muutosten seuraamiseen kuuden minuutin kävelyn aikana.
Menettelyt
Joissakin tapauksissa lääkärisi saattaa joutua tutkimaan hengitysteitäsi tai ottamaan kudosnäytteen (biopsian) tarkempaa tutkimusta varten.
- Bronkoskopia: Hengitysteiden tarkastaminen joustavan putken ja kameran avulla.
- Keuhkobiopsia: Pienen kudosnäytteen ottaminen keuhkosta mikroskooppista analyysiä varten.
Toimenpiteet keuhkojesi terveyden suojaamiseksi
Voit tehdä paljon pitääksesi keuhkosi terveinä ja hallitaksesi tehokkaasti olemassa olevia sairauksia.
- Vältä tupakointia kokonaan: Tämä on tärkein askel, jonka voit ottaa. Lopeta savukkeiden, bidin ja höyryttelyn polttaminen kokonaan.
- Säilytä terveellinen paino: Ylimääräinen paino, erityisesti vatsan ympärillä, voi rajoittaa keuhkojesi kykyä laajentua täysin.
- Liiku säännöllisesti: Liikunta parantaa keuhkojen kapasiteettia. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi ennen minkään uuden liikuntaohjelman aloittamista.
- Syö tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio.
- Pysy nesteytettynä: Riittävän veden juominen auttaa pitämään liman ohuena, mikä helpottaa sen poistumista hengitysteistä.
- Ehkäise infektioita: Noudata hyvää käsihygieniaa, vältä läheistä kontaktia sairaiden ihmisten kanssa ja pidä huolta lääkärisi ohjeistamien rokotusten saamisesta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Keuhkosi ovat elintärkeitä elimiä, jotka vastaavat veren hapettamisesta ja hiilidioksidin poistamisesta.
- Tupakointi on keuhkoillesi haitallisin tapa. Hengitysteiden terveytesi suojelemiseksi sinun on pysyttävä savuttomana.
- Älä koskaan jätä huomiotta pitkittynyttä yskää, hengenahdistusta tai rintakipua. Nämä voivat olla keuhkosairauden varhaisia varoitusmerkkejä. Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos olet huolissasi.
- Terveelliset elämäntavat, mukaan lukien asianmukainen ravitsemus ja säännöllinen liikunta, tukevat merkittävästi pitkän aikavälin keuhkojen terveyttä.
Keuhkot, hengitys, hengityselinsairaudet, astma, keuhkoahtaumatauti, keuhkokuume, keuhkojen terveys, Nigeri Lanka
