Olet nyt raskautesi viimeisessä vaiheessa. Vain muutaman viikon kuluttua pidät vauvaasi sylissäsi. Tämä voi olla toivoa täynnä olevaa aikaa, mutta se voi olla myös hieman haastavaa. Fyysisen epämukavuuden lisäksi mielesi on täynnä vauvasi saapumisen odotusta. Katsotaanpa siis, mistä tässä kolmannessa kolmanneksessa on kyse ja mitä tänä aikana tapahtuu.
Mikä on kolmas raskauskolmannes?
Yksinkertaisesti sanottuna tämä on raskautesi viimeinen vaihe. Se on viikosta 29 viikkoon 40, eli kuukaudet 7, 8 ja 9. Tänä aikana vauvasi on kasvanut paljon, lihonnut ja jopa muuttanut asentoaan valmistautuakseen synnytykseen. Nyt olet matkasi päässä. Jäljellä on enää muutama viikko, mutta tämä voi olla raskautesi vaikein aika.
Mitä vauvallesi tapahtuu tänä aikana?
Ajattele, vauvasi kasvaa tänä aikana todella nopeasti. Tämän vaiheen loppuun mennessä täysiaikaisena syntynyt vauva on yleensä noin 48–53 cm pitkä ja painaa noin 2,7–4 kg.
Tänä aikana vauva kääntää päätään alaspäin valmistautuakseen synnytykseen. Noin 36 viikolla vauvan pää alkaa laskeutua lantion alueelle. Tätä kutsutaan myös "keventämiseksi". Vauva on tässä pää alaspäin -asennossa raskauden kahden viimeisen viikon ajan.
Ei siinä kaikki, vauva kehittyy tänä aikana muillakin tärkeillä tavoilla.
- Vauva voi avata silmänsä ja nähdä.
- Äänen voi kuulla.
- Voit imeskellä peukaloasi .
- Voit itkeä ja nauraa.
Vauvan aivot kehittyvät edelleen. Keuhkot ja munuaiset kypsyvät hyvin. Keho saa lihasmassaa ja kehon rasvaprosentti kasvaa noin 16 prosenttiin. Kallon yläosan luut ovat pehmentyneet synnytyksen helpottamiseksi. Useimpien vauvojen silmät ovat tässä vaiheessa siniset, mutta väri voi muuttua muutaman päivän tai viikon kuluessa syntymästä. Myös sormien ja varpaiden kynnet ovat hyvin kehittyneet. Poikavauvan tapauksessa kivekset ovat laskeutuneet kivespussiin.
Tänä aikana vauvan ihoa peittää suojaava kerros nimeltä vernix caseosa . Myös ohut untuva, lanugo, irtoaa suurimmaksi osaksi 40. raskausviikkoon mennessä.
Mitä muutoksia kehossasi tunnet ja miten selviät niistä?
Saatat tuntea paljon epämukavuutta tänä aikana. Vauvan kasvaessa kehosikin tuntee sen. Katsotaanpa, mitä ne ovat ja mitä voit tehdä niille.
| Muutos / oire | Kuvaus ja mitä voit tehdä |
|---|---|
| Vatsavaivat | Vauvan kasvaessa vatsan tilanpuute voi aiheuttaa epämukavuutta ja kipua. Sinulla voi olla vaikeuksia nukkua yöllä ja hengittää syvään. |
| Selkäkipu | Lisääntynyt paino voi rasittaa selkääsi ja aiheuttaa selkäkipuja. Pidä selkäsi suorana. Istu tuolissa, jossa on selkätuki. Pidä tyyny jalkojesi välissä nukkuessasi yöllä. Käytä mukavia kenkiä, joissa on matalat korot. Kuumavesipullon käyttö voi auttaa. Kysy aina lääkäriltäsi ennen kipulääkkeiden ottamista. |
| Lievä verenvuoto | Lievä tiputtelu raskauden lopussa voi joskus olla merkki synnytyksen alkamisesta. Se voi kuitenkin olla myös merkki vakavasta ongelmasta , kuten istukan etuistukasta tai istukan irtoamisesta. Jos huomaat verenvuotoa, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin . |
| Vatsan supistukset (Braxton-Hicks) | Nämä eivät ole oikeita supistuksia, vaan lieviä supistuksia, jotka ovat kuin harjoitus. Nämä "Braxton-Hicksin supistukset" eivät ole yhtä voimakkaita kuin oikeat supistukset. Oikeat supistukset tihenevät ja voimistuvat. Jos sinulla on jatkuvia supistuksia tai hengitysvaikeuksia, ota yhteyttä lääkäriin . |
| Rintojen suureneminen ja maidonvuoto | Rintasi ovat saattaneet kasvaa tähän mennessä noin kiloa. Käytä rintaliivejä, jotka tukevat hyvin. Synnytyksen lähestyessä saatat huomata nänneistäsi tulevan keltaista nestettä. Tätä kutsutaan kolostrumiksi. Tämä maito antaa vauvalle tarvitsemansa ravintoaineet ensimmäisten päivien aikana syntymän jälkeen. |
| Usein virtsaamistarve | Kun vauvasi kasvaa ja painaa päätään virtsarakkoasi vasten, saatat tarvita vessassa käyntejä useammin, etenkin öisin. Saatat myös vuotaa virtsaa yskiessäsi tai nauraessasi. Käy vessassa heti, kun tunnet siihen tarvetta. Vähennä nesteen saantia ennen nukkumaanmenoa illalla. Jos sinulla on polttavaa tunnetta tai kipua virtsatessasi, kerro siitä lääkärillesi, sillä tämä voi olla merkki virtsatieinfektiosta. |
| Kurkunpään tulehdus ja ummetus | Progesteronihormonin aiheuttama tila. Närästykseen syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä suurten aterioiden sijaan. Vähennä rasvaisten, mausteisten ja happamien ruokien syömistä. Ummetukseen syö kuitupitoisia ruokia (hedelmiä, vihanneksia) ja juo runsaasti vettä. Jos nämä häiritsevät, keskustele lääkärisi kanssa lääkityksestä, jota voit käyttää. |
| Turvotus | Jalkasi saattavat tuntua hieman kireiltä ja nilkat ja kasvot turvonneilta. Tämä johtuu nesteen kertymisestä (turvotuksesta). Pidä jalkasi koholla istuessasi. Jos kuitenkin koet äkillistä turvotusta, se voi olla merkki vaarallisesta raskauskomplikaatiosta, jota kutsutaan pre-eklampsiaksi, joten hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. |
On normaalia tuntea olonsa väsyneeksi, nähdä outoja unia, tuntea olonsa epätasapainossa ja saada raskausarpia tänä aikana. Lepää hetki, kun tunnet olosi väsyneeksi. Tarvitset energiaasi vauvan syntymän jälkeen, joten säästä se nyt.
Punaisen lipun oireet, jotka vaativat viipymättä lääkäriin menemisen
Mikä tahansa näistä oireista voi olla merkki raskaudenaikaisesta ongelmasta. Jos huomaat jotain tällaista ennen säännöllistä klinikkakäyntiäsi , soita välittömästi lääkärillesi tai mene lähimpään sairaalaan.Mene ensiapupoliklinikalle (ETU).
- Vaikea vatsakipu tai -krampit
- Vaikea pahoinvointi tai oksentelu
- Kaikenlainen emätinverenvuoto
- Vaikea huimaus
- Kipu tai polttelu virtsatessa
- Äkillinen painonnousu (yli 3 kg kuukaudessa) tai painonpudotus
Erityisiä vinkkejä kaksosia odottaville äideille
Jos odotat kaksosia, mieti erityisesti näitä asioita.
- Hae neuvoja imetykseen: Kahden vauvan imetys on haaste, mutta ei mahdotonta. Kysy lääkäriltäsi neuvoa tästä etukäteen.
- Tarkista rauta-arvosi: Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun ottaa rautatabletteja. Kaksosten äideillä on neljä kertaa suurempi todennäköisyys sairastua raudanpuutosanemiaan.
- Ole tietoinen pre-eklampsian oireista: Tämän vakavan tilan riski kaksinkertaistuu, kun odotat kaksosia. Kerro heti lääkärillesi, jos sinulla on päänsärkyä, näön hämärtymistä tai äkillistä painonnousua .
- Etsi tukiryhmä: Etsi alueeltasi kaksosten äitien ryhmä. Samanlaisia kokemuksia kokeneiden ihmisten tuki voi olla korvaamatonta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Kolmas raskauskolmannes on raskauden viimeinen ja haastavin osa. Tänä aikana sekä kehosi että vauvasi käyvät läpi suuria muutoksia.
- Selkäkipu, unettomuus ja hengenahdistus ovat yleisiä, mutta niihin voi selviytyä yksinkertaisilla tavoilla.
- Tarkkaile aina varoitusmerkkejä, kuten voimakasta vatsakipua, verenvuotoa ja äkillistä turvotusta . Jos huomaat jonkin näistä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Tänä aikana on erittäin tärkeää, että sinä ja vauvasi saatte riittävästi lepoa, syötte ravitsevaa ruokaa ja pysytte henkisesti onnellisina.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi