Kuvittele pelaavasi krikettiä ystäviesi kanssa tai tekeväsi kotitöitä. Yhtäkkiä väännät polveasi hieman ja tunnet sietämätöntä kipua ja naksahdusta. Siitä lähtien polvesi on turvonnut, etkä tunne sitä pystyvän edes taivuttamaan tai suoristamaan. Näin monet ihmiset tuntevat, kun heidän polvessaan on nivelkierukan repeämä. Tämä on hyvin yleinen vamma. Joten älä pelkää, puhutaanpa tästä yksinkertaisesti tänään.
Mikä on meniskin repeämä?
Yksinkertaisesti sanottuna meniskirepeämä on repeämä polven vahvassa rustossa. Polven sisällä, reisiluun (Femur) ja sääriluun (Tibia) välissä, on kaksi rustokappaletta. Näitä kutsumme meniskiksi.
Nämä toimivat kuten auton iskunvaimentimet . Niiden päätehtävänä on vaimentaa polveen kohdistuvaa painetta juostessa, hypättäessä ja kävellessä, estää luiden hankautumista toisiaan vasten ja suojata niveltä. Jos polvea väännetään tai kierretään äkillisesti liikaa, tämä rusto voi repeytyä.
Iän myötä polviemme rusto kuluu ja heikkenee. Kuten vanha rengas, se voi repeytyä helposti. Se on myös todennäköisempää ihmisille, joilla on esimerkiksi niveltulehdus. Tämä on yleinen vamma urheilijoille, erityisesti nuorille.
Onko olemassa erilaisia meniskirepeämiä?
Kyllä, sinulla on kaksi meniskiä kummassakin polvessa. Repeämä voi tapahtua kummassakin niistä.
| Meniskityyppi | Sijainti ja kuvaus |
|---|---|
| Mediaalisen meniskin repeämä | Tämä vaikuttaa polven sisäpuolella olevaan rustoon. Tämän tyyppinen repeämä on yleisin. |
| Sivumeniskirepeämä | Tämä vaikuttaa polven ulkopuolella olevaan rustoon. |
Mistä tiedät, onko sinulla repeämä meniskissä? Mitkä ovat oireet?
Monet nivelkierukan repeämästä kärsivät ihmiset kuulevat poksahtavan äänen polvessaan heti vamman sattuessa. Lisäksi saatat huomata myös näitä oireita:
| Oire | Miltä sinusta tuntuu |
|---|---|
| Polven tunnottomuus | Kun seisot tai kävelet, saatat yhtäkkiä tuntea, että polvesi pettävähtävät ja putoat maahan. |
| Kipu, turvotus ja jäykkyys | Polveni on särkyinen ja turvonnut. Joskus tuntuu kuin polvi olisi jumissa. |
| Kyvyttömyys taivuttaa ja suoristaa polvea | En pysty edes koukistamaan jalkaani kokonaan tai suoristamaan sitä. Tunnen kovaa kipua, kun yritän tehdä niin. |
Tärkeää on, että aluksi saatat pystyä kantamaan painoa ja kävelemään, mutta muutaman tunnin tai päivän tai kahden kuluttua polvesi alkaa turvota ja tulla kivuliaammaksi.
Mitkä ovat tämän tärkeimmät syyt?
Meniskirepeämät voivat tapahtua kahdella päätavalla.
- Akuutit repeämät: Nämä johtuvat jostakin, joka tapahtuu äkillisesti. Esimerkiksi jos pelaat urheilua, kuten netballia, jalkapalloa tai koripalloa, ja käännyt yhtäkkiä toiselle puolelle, mutta jalkasi juuttuu maahan. Tämä voi tapahtua, kun väännät polveasi.
- Degeneratiiviset repeämät: Näitä syntyy, kun rusto kuluu ajan myötä. Iäkkäämmällä henkilöllä tämä voi tapahtua, jos astuu pienelle kivelle tiellä tai vääntää polvea hieman noustessa tuolilta.
Miten te tämän huomaatte, tohtori?
Kun menet lääkäriin, hän ensin kysyy sinulta, miten vamma syntyi. Sitten hän tutkii polvesi.
- Lääkärintarkastus:He tarkistavat polvesi turvotuksen ja mahdolliset kivuliaat alueet. Sitten he taivuttavat ja kiertävät jalkaasi hitaasti eri suuntiin. Tähän käytetään erityisiä testausmenetelmiä, kuten McMurray-testiä.
- Kuvantamistutkimukset:
- Röntgenkuvaus: Röntgenkuva ei voi näyttää meniskiä, mutta röntgenkuva voidaan ottaa muiden kivun syiden, kuten luunmurtuman, tarkistamiseksi.
- MRI (magneettikuvaus): Magneettikuvaus on paras tapa määrittää tarkasti, onko meniskirepeämä ja kuinka vakava se on.
- Artroskopia: Joskus lääkäri voi suositella tätä toimenpidettä diagnoosin vahvistamiseksi. Tässä tehdään pieni viilto polveen ja pieni kamera työnnetään sen läpi, jotta nivelen sisäpuoli näkyy näytöllä. Tämä on samanlainen kuin "avaimenreikäleikkaus".
Joten miten tätä hoidetaan?
Hoito riippuu repeämän tyypistä, koosta ja sijainnista. Kaikki repeämät eivät vaadi leikkausta.
Ei-kirurginen hoito
Pienet repeämät voivat usein parantua ilman leikkausta. Lääkärisi suosittelee näitä sinulle.
- Kipulääkkeet: Sinua voidaan neuvoa ottamaan tulehduskipulääkettä, kuten ibuprofeenia, kivun ja turvotuksen vähentämiseksi.
- RICE-menetelmä: Tämä on ehdottomasti jotain, mitä kannattaa tehdä vamman ensimmäisinä päivinä.
| Kirje (RICE) | Merkitys | Mitä tehdä |
|---|---|---|
| R | Levätä | Vältä mahdollisimman suuren painon asettamista loukkaantuneelle jalalle. On parasta käyttää kainalosauvoja, jos mahdollista. |
| Minä | Jää | Laita jääpakkaus polveesi noin 20 minuutiksi useita kertoja päivässä. Älä laita jäätä suoraan iholle, vaan kääri se liinaan ja aseta se. |
| C | Puristus | Aseta joustava side (kompressioside) polven ympärille turvotuksen vähentämiseksi. |
| E | Korkeus | Kun olet makuuasennossa, aseta muutama tyyny jalkojesi alle ja pidä ne sydämesi tason yläpuolella. Tämä myös vähentää turvotusta. |
- Fysioterapia: Fysioterapia on erittäin tärkeää polven ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi ja polven oikean taivutuksen ja ojennuksen harjoitteluun.
Milloin leikkaus on tarpeen?
Jos yllä mainitut hoidot eivät auta tai jos meniskirepeämä on suuri, lääkäri voi suositella leikkausta. Tämä tehdään usein tähystysleikkauksella, joka tunnetaan myös nimellä "avaimenreikämenetelmä". Tämä tarkoittaa, että ei ole suuria viiltoja ja paranemisprosessi on nopeampi.
Leikkauksen aikana voidaan tehdä kaksi pääasiallista asiaa:
1. Meniskikorjaus: Revennyt rusto ommellaan takaisin yhteen.
2. Osittainen meniskektomia: Jos repeytynyttä osaa ei voida kiinnittää takaisin, vain vaurioitunut osa leikataan pois ja poistetaan.
Onko olemassa keinoja estää tämä?
Onnettomuuksia on vaikea estää, mutta jos teet nämä asiat, voit vähentää meniskin repeämän riskiä.
- Harjoitus polvea tukevien reisilihasten vahvistamiseksi.
- Jos tiedät polviesi olevan heikot, käytä polvitukea urheillessasi.
- Lämmittele hyvin ennen harjoituksen aloittamista.
- Käytä hyviä kenkiä , jotka sopivat pelaamaasi lajiin.
Mitkä ovat parhaat ajat käydä lääkärissä?
Jos tunnet jotain tällaista, mene ehdottomasti lääkäriin.
- Jos et pysty taivuttamaan tai ojentamaan jalkaasi kokonaan ilman polvikipua.
- Jos turvotus ei laske muutaman päivän kuluessa RICE-menetelmästä ja lääkityksestä huolimatta.
- Jos polvesi tuntuvat juuttuvan tai jos sinusta tuntuu, että pyörryt ja kaadut kävellessäsi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Jos koet kipua ja "narahtelevaa" ääntä polvea koukistaessasi, se voi olla merkki repeytyneestä meniskistä.
- Paras ensiapu loukkaantuneelle nilkalle on RICE-menetelmä (lepo, jää, kompressio, nosto).
- Kaikki meniskirepeämät eivät vaadi leikkausta. Useimpia voidaan hoitaa levolla ja fysioterapialla.
- Jos kipu ja turvotus eivät hellitä muutamassa päivässä tai jos polvesi jäykistyy, mene ehdottomasti lääkäriin.
- Tällaisia vammoja voidaan ehkäistä liikunnalla oikein ja vahvistamalla polven ympärillä olevia lihaksia.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi