Taipuuko kehosi liikaa? Onko sinulla nivelkipuja? Tutustutaanpa nivelten hypermobiilioireyhtymään.

Olet ehkä huomannut, että jotkut ihmiset taivuttavat sormiaan taaksepäin oudolla tavalla tai taivuttavat polviaan niin paljon taaksepäin, että ne menevät kokonaan taakse. Jotkut kutsuvat tätä myös "kaksoisniveliseksi". Itse asiassa useimmiten tämä ei ole vakava ongelma. Mutta jos sinulla on myös tällaista nivelten joustavuutta sekä usein nivelkipuja ja -vammoja, sinulla saattaa olla tila nimeltä nivelten hypermobiiliusoireyhtymä. Puhutaanpa tästä yksinkertaisesti, tavalla, jonka voit ymmärtää.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on nivelten hypermobiilioireyhtymä?

Nivelemme ovat yhteydessä toisiinsa paksulla kudoskerroksella. Kutsumme näitä nivelsiteiksi . Ne ovat kuin kuminauhoja, jotka pitävät nivelemme yhdessä ja estävät niitä liikkumasta liikaa. Nivelten yliliikkuvuusoireyhtymää sairastavalla henkilöllä nämä nivelsiteet ovat heikot tai löysät. Ne ovat kuin käytössä venytetty kuminauha. Niinpä heidän nivelensä voivat taipua paljon normaalia enemmän. Kun tähän liialliseen joustavuuteen liittyy kipua, kutsumme tätä tilaa nivelten yliliikkuvuusoireyhtymäksi. Se luokitellaan sidekudossairaudeksi .

Mitä eroa on 'turvotuksella' ja 'oireyhtymällä'?

Tässä kohtaa monet ihmiset hämmentyvät. Nivelten yliliikkuvuus eli kyky taivuttaa niveliä liikaa on hyvin yleistä yhteiskunnassa. Jos pystyt taivuttamaan niveliä, kuten kyynärpäitä, ranteita, sormia ja polvia, niiden normaalia laajemmalle, sitä kutsutaan yliliikkuvuudeksi.

Mutta useimmille ihmisille tämä ei aiheuta kipua tai muita terveysongelmia. Joillekin tämä liiallinen joustavuus aiheuttaa kuitenkin paljon oireita, kuten nivelkipua, usein esiintyviä nivel- ja nivelsidevammoja, väsymystä sekä suolisto- ja virtsatieongelmia . Tästä syystä sitä kutsutaan nivelten hypermobiiliysoireyhtymäksi . Yksinkertaisesti sanottuna liiallinen joustavuus + oireet = oireyhtymä.

Tämä vaiva on yleisin lapsilla ja nuorilla aikuisilla. Se on myös hieman yleisempi naisilla sekä aasialaista ja afrikkalais-karibialaista alkuperää olevilla ihmisillä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että vaiva yleensä lievenee iän myötä.

Voisiko tämä olla oire jostakin muusta vakavasta sairaudesta?

Kyllä, nivelten yliliikkuvuus voi joskus olla oire vakavammasta, geneettisestä sairaudesta. Näitä kutsutaan sidekudoksen perinnöllisiksi sairauksiksi (HDCT). Tässä on joitakin harvinaisia ​​sairauksia, jotka voivat liittyä nivelten yliliikkuvuusoireyhtymään:

• Ehlers-Danlosin oireyhtymä: Tämä on ryhmä sairauksia, jotka vaikuttavat rustoon, luihin, rasvaan ja vereen. Sidekudoksemme, jotka antavat voimaa ja joustavuutta,Tämä tila johtuu proteiinin kollageenin viasta.
• Marfanin oireyhtymä: Tämäkin on sidekudokseen vaikuttava sairaus. Sen aiheuttaa vika geenissä, joka vastaa fibrilliinin ja elastisten kuitujen tuotannosta. Nämä kuidut ovat tärkeä osa sidekudosta.
• Downin syndrooma: Tämä on geneettinen sairaus, joka vaikuttaa aivojemme ja kehomme kehitykseen. Downin syndroomaa sairastavat ihmiset syntyvät ylimääräisellä kromosomilla.

Onko sinullakin näitä oireita? Käy ihmeessä katsomassa...

Nivelten hypermobiiliysoireyhtymän pääasiallinen ja yleisin oire on nivel- ja lihaskipu. Tarkista lisäksi, onko sinulla myös näitä oireita:

• Usein esiintyvät nivel- ja nivelsidevammat: Esimerkiksi olkapään sijoiltaanmenot, polven sijoiltaanmenot ja nyrjähdykset ovat yleisiä.
• Nivel- ja lihasjäykkyys: Jäykkyyden tunne kehossa joko aamulla herätessä tai jonkin aikaa seistessä.
• Väsymys: Jatkuva väsymys ilman erityistä syytä.
• Kehon tasapainon puute: Tunne siitä, että kaadut jatkuvasti ja menetät tasapainosi.
• Virtsa- ja ulosteongelmat: Joillakin ihmisillä voi esiintyä vatsakipua ja turvotusta tämän sairauden yhteydessä.
• Huimaus ja pyörtyminen: Huimauksen ja heikotuksen tunne, aivan kuin olisit yhtäkkiä noussut seisomaan.
• Ohut, venyvä iho: Joidenkin ihmisten iho voi olla normaalia joustavampi.

Miksi tällaista tapahtuu?

Tämän sairauden tarkkaa syytä ei ole vielä selvitetty. Uskotaan kuitenkin, että se periytyy sukupolvelta toiselle . Tämä tarkoittaa, että jos äidilläsi, isälläsi tai lähisukulaisellasi oli tämä sairaus, sinullakin on suurempi todennäköisyys sairastua siihen.

Tutkijat uskovat, että tämä johtuu muutoksesta geeneissä, jotka tuottavat kehossamme kollageeni -nimistä proteiinia. Kuten aiemmin mainitsimme, kollageeni antaa nivelillemme, nivelsiteillemme ja jänteillemme niiden lujuuden ja joustavuuden. Nivelten hypermobiilioireyhtymää sairastavilla ihmisillä on tämä kollageenin vika, joka aiheuttaa heidän nivelsiteidensä heikkenemistä. Kun nivelsiteet heikkenevät, nivelet löystyvät ja alkavat taipua enemmän kuin niiden pitäisi.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin, hän tekee ensimmäisenä fyysisen tutkimuksen niveltesi liikkuvuuden tarkistamiseksi. Hän voi myös ottaa verikokeita muiden aiemmin käsittelemiemme geneettisten sairauksien varalta.

Lisäksi nivelten joustavuuden mittaamiseen käytetään useita erityismenetelmiä.

Beightonin pisteet

Tämä on 9-pisteinen asteikko. Tämä testi mittaa joustavuuttasi. Jos pystyt seuraaviin, saat yhden pisteen jokaisesta.

Viiden kysymyksen tietokilpailu

Lääkäri voi myös kysyä sinulta nämä viisi kysymystä:

1. Oletko koskaan pystynyt asettamaan kämmenesi lattialle koukistamatta polviasi?

2. Oletko koskaan pystynyt taivuttamaan peukaloasi ja hieromaan sitä kätesi alapintaan?

3. Viihdyttitkö lapsena ystäviäsi taivuttamalla kehoasi oudoilla tavoilla? Tai osasitko tehdä spagaatteja?

4. Menikö olkapääsi tai polvilumpiosi sijoiltaan useammin kuin kerran lapsena tai nuorena aikuisena?

5. Pidätkö itseäsi kaksijakoisena?

Jos vastaat kyllä ​​kahteen tai useampaan näistä kysymyksistä, sinulla saattaa olla nivelten hypermobiilioireyhtymä.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Tähän sairauteen ei ole vielä parannuskeinoa. Mutta voit hallita oireitasi ja elää normaalia elämää. Hoidon päätavoitteet ovat nivelten suojaaminen ja kivun hallinta.

Nivelten ympärillä olevien lihasten vahvistaminen voi auttaa lisäämään niiden saamaa tukea ja suojaamaan niitä. Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä auttaaksesi:

• Säilytä hyvä ryhti: Seisoessasi koukista polviasi hieman. Vältä polvien taivuttamista liikaa.
• Käytä hyvin tukevia kenkiä: Käytä lääkärin ohjeiden mukaan valmistettuja erityisiä pohjallisia (ortopedisia), erityisesti jos sinulla on lättäjalka.
• Käy fysioterapeutilla: On erittäin tärkeää hakea fysioterapeutin apua kivun vähentämiseksi, lihasvoiman lisäämiseksi sekä ryhdin ja kehon tasapainon parantamiseksi.

Kipuun lääkärisi voi suositella käsikauppalääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai ibuprofeenia . Älä kuitenkaan koskaan lääkitse itseäsi ilman lääkärin neuvoja. Jos kipu on voimakasta, keskustele lääkärisi kanssa sopivista hoitovaihtoehdoista.

Vaikuttaako ruoka ja juoma tähän?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että nivelten yliliikkuvuusoireyhtymän ja ruoansulatuskanavan sairauksien, erityisesti ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), välillä saattaa olla yhteys. IBS-oireet (vatsakipu, turvotus, ummetus tai ripuli) ovat yleisiä tätä sairautta sairastavilla.

Siksi lääkärisi saattaa pyytää sinua kokeilemaan tiettyjä ruokia jonkin aikaa. Tätä kutsutaan poissulkevaksi ruokavalioksi . Tämä voi auttaa sinua selvittämään, onko sinulla ruoka-aineyliherkkyyttä. Tällä tavalla yleensä testattavat ruokaryhmät ovat:

• Gluteeniton ruokavalio: Vältä gluteenia sisältäviä ruokia, jotka ovat proteiinia, jota löytyy jyvistä, kuten vehnästä ja ohrasta.
• Laktoositon ruokavalio: Vältetään laktoosia sisältäviä elintarvikkeita, jotka ovat maidossa ja maitotuotteissa esiintyvää sokerityyppiä.
• Vähä-FODMAP-ruokavalio: Tietyissä elintarvikkeissa helposti fermentoituvia sokereita (laktoosia, fruktoosia, fruktaaneja, galaktaaneja, polyoleja) sisältävien elintarvikkeiden rajoittaminen.