Olet varmasti kuullut lääkkeestä nimeltä antihistamiini. Käytämme usein tämän tyyppistä lääkettä allergioiden, flunssan tai influenssan aikana. Mutta oletko koskaan miettinyt, mitä histamiini on, jota nämä antihistamiinit säätelevät? Onko se todella vihollisemme? Vai ystävämme? Vaikka tämä saattaa vaikuttaa monimutkaiselta aiheelta, se on itse asiassa hyvin yksinkertainen. Tänään puhumme tästä selkeästi ja ymmärrettävällä tavalla.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Histamiini on kehomme suojelija.
Yksinkertaisesti sanottuna histamiini on immuunijärjestelmän tuottama kemikaali. Se toimii kuin yökerhon portsari. Sen tehtävänä on päästä eroon kaikesta, mikä häiritsee sinua. Tässä tapauksessa kutsumme tätä häiritsevää ainetta allergeeniksi. Se tarkoittaa jotakin, joka aiheuttaa allergian.
Histamiini käynnistää koko prosessin, jolla tämä allergeeni poistuu kehostasi. Kuvittele, että nenässäsi on jotain haitallista. Sitten histamiini aiheuttaa aivastamista, vetisiä silmiä ja kutisevaa ihoa . Kaikki tämä tehdään, jotta ärsyttävä allergeeni saadaan jotenkin pois kehostasi. Tämä tarkoittaa, että histamiini on erittäin tärkeä osa kehomme puolustusjärjestelmää.
Mutta tässä on ongelma. Joskus immuunijärjestelmä innostuu hieman liikaa. Kun se näkee asioita, jotka ovat normaalisti vaarattomia, kuten siitepölyä, pölyä tai jopa koiran tai kissan karvoja , immuunijärjestelmä luulee niitä suureksi viholliseksi. Sitten järjestelmä ylireagoi.
Kehon tarkoitus on hyvä – suojella sinua. Mutta tämä ylireagointi aiheuttaa sinulle ne ärsyttävät oireet, jotka ovat meille kaikille tuttuja allergioissa. Niinpä ryntäämme ulos ja yritämme pysäyttää ne antihistamiinilla.
Kuinka päästä eroon histamiinista ja aloittaa työskentely
Kun elimistöön pääsee jokin allerginen aine (allergeeni), immuunijärjestelmä tunnistaa sen ja käynnistää ketjureaktion suojellakseen sinua.
Ensin tämä järjestelmä lähettää kemiallisen signaalin tietylle solutyypille ihossasi, keuhkoissasi, nenässäsi, suussasi, ruoansulatuskanavassasi ja veressäsi . Kutsumme näitä soluja syöttösoluiksi. Tämä signaali sanoo: "Okei, nyt vapauta kaikki se histamiini, jonka olet varastoinut."
Kun histamiini on vapautunut mastosoluista, se lisää verenkiertoa allergeenin vaikutuksen alaisena olevalle kehon alueelle.Tämä aiheuttaa tulehduksen kyseisellä alueella. Tämä avaa tien muille immuunijärjestelmän kemikaaleille, jotka pääsevät korjaamaan vaurioita. Histamiini siirtyy sitten ja kiinnittyy kehon erityisiin paikkoihin, joita kutsutaan reseptoreiksi.
Mitä tämän kaiken jälkeen tapahtuu? Kuvittele, että siitepölyä joutuu nenääsi. Sitten histamiini saa nenäsi ohuet kalvot tuottamaan lisää limaa . Tuloksena on vuotava ja tukkoinen nenä. Alat myös aivastaamaan jatkuvasti. Limaa voi päästä kurkkuun ja aiheuttaa yskää. Sen lisäksi histamiini saa myös silmäsi ja nenäsi kutisemaan.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ruoan ja histamiinin välinen suhde
Jos sinulla on ruoka-allergia, samat histamiinit ovat reaktion taustalla. Jos tietämättäsi syöt tai juot jotain sinulle haitallista, histamiinit alkavat toimia ruoansulatuskanavassasi ja laukaisevat allergisen reaktion.
Jotkut ruoat sisältävät myös luonnostaan paljon histamiinia. Näille herkät ihmiset saattavat kokea epämukavuutta näitä ruokia nauttiessaan. Katsotaanpa, mitä tällaisia ruokia on.
| Histamiinipitoinen elintarvikeluokka | Esimerkkejä |
|---|---|
| Fermentoidut/kypsytetyt ruoat | Säilötty juusto, jogurtti, makkara, salami, hapankaali |
| Alkoholi | Erityisesti punaviini ja olut |
| Jotkut vihannekset ja hedelmät | Pinaatti, munakoiso, tomaatti, avokado, banaani |
| Valmistettu tai savustettu liha/kala | Pekonia, savulohta |
Lisäksi on olemassa tila nimeltä histamiinimyrkytys. Tämä tapahtuu, kun syöt pilaantunutta kalaa, jota ei ole pidetty turvallisessa lämpötilassa. Tällaisten kalojen histamiinitasot nousevat dramaattisesti. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten oksentelua, ripulia ja päänsärkyä . Lääkärit kutsuvat tätä tilaa scombrotoksiinikalamyrkytykseksi (SFP). Jos kuitenkin noudatat hyviä elintarviketurvallisuuskäytäntöjä, tämän tapahtumisen todennäköisyys on hyvin pieni. Jos epäilet jotain tällaista, sinun tulee välittömästi mennä lääkäriin .
Tiesitkö nämä asiat?
Histamiinia ei löydy vain kehostamme. Monet kasvit ja eläimet sisältävät myös histamiinia. Hyvä esimerkki on joidenkin hyönteisten myrkky .
Jos eläin, kuten ampiainen tai herhiläinen, pistää sinua, histamiini pääsee kehoosi eläimen myrkyn mukana. Samalla vapautuu myös omaa histamiiniasi ja puolustusprosessi alkaa. Kyseessä on todellinen hyökkäys. Tämä osoittaa, että histamiini ei aina toimi "väärien signaalien" perusteella, vaan se on itse asiassa välttämätön asia, joka suojaa kehoamme.
Viestin kotiin vietäväksi
- Histamiini on immuunijärjestelmämme tuottama luonnollinen kemikaali. Sen päätehtävänä on suojata meitä elimistöön pääseviltä haitallisilta aineilta.
- Allergiat syntyvät, kun immuunijärjestelmä reagoi yliherkästi vaarattomiin asioihin, kuten siitepölyyn ja pölyyn, vapauttaen liikaa histamiinia.
- Tämä histamiinin vapautuminen aiheuttaa yleisiä allergiaoireita, kuten aivastelua, nenän vuotamista sekä ihon ja silmien kutinaa.
- Jotkut elintarvikkeet, kuten säilykkeet ja alkoholi, sisältävät luonnostaan paljon histamiinia, ja ne voivat vaikuttaa herkkiin ihmisiin.
- Jos allergiaoireesi ovat vakavia tai häiritsevät jokapäiväistä elämääsi, on parasta ja turvallisinta keskustella asiasta lääkärisi kanssa .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.