Parlons d'Acidophilus, ces « bonnes bactéries » qui aident à soulager vos problèmes d'estomac.

Quand on pense aux bactéries , on pense aux maladies et aux microbes , n'est-ce pas ? Mais saviez-vous qu'il existe aussi de « bonnes bactéries » essentielles à notre organisme et qui contribuent à notre santé ? L'une de ces amies précieuses est l'Acidophilus. Parlons-en aujourd'hui.

Qui est cet Acidophilus ?

En termes simples, les acidophiles sont un type de bactérie qui vit naturellement dans notre organisme. Ce ne sont pas des bactéries ordinaires, mais des bactéries bénéfiques qui nous sont utiles. Elles se trouvent notamment dans la bouche, l'estomac , les intestins , les poumons , le vagin et les voies urinaires .

L'une de leurs principales fonctions dans l'organisme est de nous aider à digérer les aliments que nous consommons et à absorber les nutriments. Elles contribuent également à maintenir un environnement légèrement acide dans notre corps. Cet environnement acide empêche la prolifération des « mauvaises » bactéries responsables de maladies. C'est un peu comme si quelqu'un gardait notre maison.

En raison de certaines affections médicales ou de la prise de certains médicaments (notamment des antibiotiques), les bonnes bactéries de notre organisme peuvent être détruites et les mauvaises bactéries proliférer. C'est alors que nous avons besoin d'une aide extérieure pour rétablir l'équilibre de cette flore intestinale.

Alors, que sont ces probiotiques ?

Vous avez probablement déjà entendu ce terme dans les publicités pour les yaourts. Les probiotiques sont des compléments alimentaires contenant des bactéries et des levures vivantes similaires aux bonnes bactéries naturellement présentes dans notre organisme. Ils agissent comme une armée supplémentaire de bonnes bactéries, toujours prêtes à nous aider. Ils contribuent à restaurer la flore intestinale, à contrôler les mauvaises bactéries et à maintenir l'équilibre du corps. L'acidophilus est un autre probiotique très populaire.

Quels sont les bienfaits que nous retire l'acidophilus ?

Les chercheurs étudient encore tous les bienfaits des acidophiles, mais ce qui a été découvert jusqu'à présent, c'est que nous pouvons tirer profit de ces bonnes bactéries de plusieurs manières.

Consultez le tableau ci-dessous pour obtenir la liste des affections pour lesquelles l'acidophilus s'avère bénéfique.

Comment obtenir de l'acidophilus ?

Il existe deux façons d'obtenir de l'acidophilus. L'une consiste à consommer des aliments qui en contiennent naturellement, et l'autre à le prendre sous forme de complément alimentaire .

Aliments contenant des acidophiles

Vous avez peut-être déjà vu des aliments étiquetés « cultures vivantes actives ». Cela signifie que l'aliment contient des bactéries vivantes et bénéfiques.

En tant que compléments

L'acidophilus est disponible en pharmacie sous forme de comprimés, de gélules, de poudre et de solution buvable. Il est important de n'utiliser qu'une seule forme à la fois, car la prise simultanée de plusieurs formes peut augmenter la dose. Ces produits doivent être conservés dans un récipient hermétique, à l'abri de l'humidité, de la lumière et de la chaleur.

Quelle quantité dois-je prendre ?

C'est une décision qui devrait être prise en fonction de facteurs tels que votre âge et votre état de santé.Demandez à votre médecin la posologie appropriée.

En règle générale, il est recommandé aux adultes de prendre entre 50 millions et 100 milliards d'UFC par jour. UFC signifie « unités formant colonies ». Cette unité mesure le nombre de cellules bactériennes contenues dans un comprimé ou une capsule. Cette dose peut être prise pendant une durée maximale de 6 mois. Chez l'enfant, la dose recommandée est de 100 millions à 50 milliards d'UFC par jour pendant une durée maximale de 3 mois.

L'utilisation d'acidophilus est-elle sans danger ? Y a-t-il des effets secondaires ?

De nombreuses études ont démontré que l'acidophilus est sans danger pour la plupart des gens . Cependant, il n'est pas officiellement approuvé comme traitement pour quelque maladie que ce soit. Par conséquent, ne l'utilisez pas en remplacement d'un médicament prescrit par un médecin.

effets secondaires mineurs

Certains effets secondaires courants peuvent survenir. Ils disparaissent généralement en quelques jours.

• Un léger mal de ventre.
• Diarrhée
• Constipation
• Gaz et ballonnements

Toutefois, si vous développez des symptômes d'infection, tels que fièvre et frissons, arrêtez immédiatement de prendre de l'acidophilus et appelez votre médecin.

Réactions allergiques graves

Bien que très rare, une réaction allergique grave peut survenir. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, rendez-vous immédiatement au service des urgences de l'hôpital le plus proche.

Qui doit être particulièrement prudent ?

Bien que l'acidophilus soit généralement sans danger, les personnes souffrant des affections suivantes doivent faire preuve d'une extrême prudence avant de l'utiliser. Il est essentiel de consulter un médecin , car ces personnes peuvent parfois développer des infections graves.

• Les personnes dont le système immunitaire est faible :Les personnes atteintes de maladies comme le VIH/SIDA, celles qui suivent une chimiothérapie pour un cancer ou celles qui prennent des médicaments immunosuppresseurs après une transplantation d'organe.
• Chez les personnes présentant des lésions des valves cardiaques : en effet, ces bactéries peuvent provoquer des infections dans la couche interne du cœur.
• Personnes porteuses d'un cathéter veineux central : il s'agit d'un long tube inséré dans une grosse veine du corps. Les infections peuvent pénétrer dans la circulation sanguine par ce biais.
• Les personnes atteintes de maladies du foie telles que la cirrhose.
• Les personnes atteintes de graves affections intestinales : par exemple, des affections telles que le syndrome de l’intestin court.