Imaginez que vous ayez fait un infarctus et que vous veniez de rentrer de l'hôpital. N'y a-t-il pas une peur plus grande encore que la douleur que vous ressentez ? « Pourrai-je un jour remonter les escaliers ? », « Aurais-je de nouveau mal à la poitrine en faisant de petites tâches ? », « Pourrai-je un jour vivre comme avant ? » Autant de questions qui vous assaillent. Il existe une personne qui peut vous aider à surmonter cette peur, à redonner de la force à votre cœur et à vous permettre de retrouver une meilleure santé qu'avant. Aujourd'hui, nous allons parler du spécialiste en réadaptation cardiaque.
Qui est ce spécialiste en réadaptation cardiaque ?
En clair, il s'agit d'une personne qui vous aide à retrouver une bonne santé cardiaque, un peu comme un coach personnel. Après un événement majeur tel qu'un infarctus ou une opération du cœur, votre cœur est fragilisé et vous êtes souvent traumatisé. Ce spécialiste élabore alors un plan personnalisé, qui ménage votre cœur et vous permet de reprendre progressivement une activité physique et d'adopter de nouvelles habitudes de vie.
On commence en douceur, très progressivement. Puis, l'intensité des exercices est augmentée graduellement. Vous n'êtes pas seul(e) dans cette démarche. C'est un travail d'équipe. Cette équipe peut comprendre des médecins, des infirmières, des physiothérapeutes, des nutritionnistes et bien d'autres professionnels. Tous collaborent pour renforcer votre cœur.
Comment ce spécialiste peut-il vous aider ?
L'objectif principal de ce spécialiste est de renforcer votre cœur et de prévenir toute récidive. Voici comment il peut vous aider.
| Comment aider | Description |
|---|---|
| Création d'un programme d'entraînement personnalisé pour vous | Chaque cœur est différent. En fonction de votre âge, de votre état cardiaque et de votre condition physique, les exercices adaptés et sans danger seront déterminés par l'équipe médicale. Vous serez supervisé(e) pendant toute la durée des exercices. Il n'y a donc aucune raison d'avoir peur. |
| Enseigne les principes d'une bonne nutrition et de la gestion du poids | Nous vous expliquerons quels aliments sont bons pour le cœur, comment réduire votre consommation d'huile, de sel et de sucre, et comment maintenir un poids santé. |
| Aide à arrêter de fumer | Le tabagisme est l'un des plus grands ennemis du cœur. Si vous êtes fumeur, ils vous apporteront le soutien psychologique et les conseils nécessaires pour arrêter de fumer. |
| Contribue à contrôler d'autres problèmes de santé | Si vous souffrez d'affections telles que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie ou le diabète, vous recevrez les conseils et le suivi nécessaires pour les contrôler. |
| Augmente la durée et la qualité de votre vie | Grâce à tout cela, nous pouvons réduire les symptômes des maladies cardiaques (par exemple, les douleurs thoraciques, l'essoufflement) et vous aider à vivre plus longtemps une vie plus saine et plus heureuse. |
La réadaptation cardiaque et la physiothérapie sont-elles la même chose ?
C'est une confusion fréquente. Non, ces deux éléments ne sont pas identiques.
- La physiothérapie est une forme d'exercice et de traitement utilisée pour restaurer la fonction d'un muscle ou d'une articulation, généralement après une blessure.
- La réadaptation cardiaque est un concept bien plus vaste. Elle inclut l'exercice physique, mais c'est aussi un programme complet qui vous aide à modifier votre mode de vie pour favoriser la santé cardiaque, notamment votre alimentation, la gestion du stress, l'arrêt du tabac et la prise de médicaments.
En termes simples, la physiothérapie cible une partie du corps, tandis que la réadaptation cardiaque se concentre sur le cœur et améliore la santé globale.
Quand souhaiteriez-vous consulter ce spécialiste ?
En général, votre médecin vous orientera vers ce type de programme. Si vous avez souffert de l'un des problèmes suivants, ce programme de réadaptation vous sera très bénéfique.
| affection ou événement cardiaque |
|---|
| Avoir une crise cardiaque. |
| Insuffisance cardiaque. |
| Transplantation cardiaque. |
| Chirurgie d'angioplastie et pose de stent. |
| Angine de poitrine stable (douleur thoracique pendant l'effort). |
| Subir une intervention chirurgicale telle qu'un remplacement de valve cardiaque ou un pontage coronarien. |
L'objectif de ce programme n'est pas seulement de vous aider à vous remettre de ces événements. Il vise également, et c'est un objectif majeur, à éviter que de tels événements ne se reproduisent . Au bout d'un certain temps, vous constaterez que vous avez retrouvé force et énergie, et que vous n'aurez plus peur d'accomplir de petites tâches comme faire la lessive ou aller faire les courses, comme avant.
Ai-je besoin d'une recommandation pour consulter ce spécialiste ?
Oui, absolument. Vous ne pouvez pas vous inscrire à ce programme par vous-même. Votre médecin, qui connaît votre état de santé, devrait vous orienter vers ce spécialiste en lui fournissant votre dossier médical. Vous devrez peut-être lui en parler vous-même. N'hésitez surtout pas à poser des questions.
Des études ont démontré que les personnes participant à des programmes de réadaptation cardiaque constatent une nette amélioration de leur santé, gagnent en force et voient leur risque de récidive d'infarctus considérablement réduit. Ces programmes sont bénéfiques pour tous , quel que soit l'âge, le sexe ou la gravité de la maladie cardiaque . Sur prescription médicale, la plupart des assurances maladie prennent même en charge les frais.
À quoi s'attendre lors du premier rendez-vous ?
Lors de votre première consultation, ce spécialiste vous parlera attentivement et vous interrogera sur vos antécédents médicaux complets.
- Ils vous demandent quels médicaments vous prenez (même les analgésiques en vente libre).
- Ils aborderont également vos habitudes alimentaires et votre état physique et mental actuel.
- Votre taille et votre poids seront mesurés.
- Votre niveau de forme physique actuel sera déterminé et vous recevrez des conseils sur les activités qui vous conviennent.
Après avoir recueilli toutes ces informations et élaboré un programme adapté à vos besoins, vous serez invité(e) à venir au centre deux ou trois jours par semaine pendant environ trois mois. Chaque séance comprendra des exercices d'aérobie et de renforcement musculaire. Par exemple, vous pourrez faire du vélo d'appartement puis de la musculation.
Pendant tout ce temps, le spécialiste ou une infirmière qualifiée contrôlera régulièrement votre tension artérielle, votre taux d'oxygène et votre fréquence cardiaque. Vous vous trouvez donc dans un environnement parfaitement sécurisé.
Vous vous entraînez dans la même salle que d'autres personnes ayant des problèmes cardiaques comme vous. C'est comme dans une salle de sport. Mais comme tout le monde a vécu la même chose, vous ne vous sentirez pas seul. C'est un atout précieux.
Quels types de tests ces gens font-ils passer ?
Ils effectuent régulièrement des tests pour mesurer vos progrès et assurer votre sécurité.
| Test | Que regardes-tu ? |
|---|---|
| Fréquence cardiaque | Vérifiez si votre cœur est mis à rude épreuve pendant l'exercice. |
| Pression artérielle | Mesurez la réaction de votre corps à l'exercice. |
| Niveau d'oxygène | Assurez-vous que votre corps reçoive l'oxygène dont il a besoin. |
| test ECG | Surveillez l'activité électrique (rythme) du cœur pendant l'exercice. |
| indice de masse corporelle (IMC) et tour de taille | Évaluez votre poids et votre taux de graisse corporelle. |
| test de marche de 6 minutes | Pour mesurer votre condition physique, testez la distance que vous pouvez parcourir en 6 minutes. |
Il est normal d'avoir un peu peur de faire de l'exercice après un infarctus. Vous vous demandez peut-être : « Vais-je devoir retourner à l'hôpital ? » Mais ce spécialiste en réadaptation cardiaque vous accompagnera avec douceur et en douceur dans votre reprise d'activité physique. Il sera à vos côtés à chaque étape et veillera à votre bien-être. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e) dans cette épreuve. Cette équipe d'experts est là pour vous aider, vous encourager et redonner vie à votre cœur.
Message à retenir
- Un spécialiste en réadaptation cardiaque est comme un entraîneur qui vous aide à retrouver la force de votre cœur après une crise cardiaque.
- Ce programme (réadaptation cardiaque) ne se limite pas à l'exercice physique. Il comprend également de nombreux autres éléments tels qu'une alimentation saine, le bien-être mental et l'abandon des mauvaises habitudes.
- Il s'agit d'une procédure très sûre , car tout se déroule sous surveillance médicale.
- Une recommandation de votre médecin est indispensable pour participer à ce programme.
- Participer à ce programme améliorera votre qualité de vie et réduira considérablement votre risque de développer une maladie cardiaque à l'avenir.
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