Si vous avez récemment subi un infarctus ou un autre problème cardiaque, vous avez certainement entendu votre médecin parler de cholestérol. Vous avez sans doute entendu des phrases comme « Je dois faire baisser mon cholestérol » ou « Je dois vérifier mon bilan lipidique ». Cela devrait être l'une de vos principales priorités actuellement. Car, après avoir été mis en garde contre les maladies cardiaques, il est essentiel d'éviter une nouvelle épidémie, n'est-ce pas ? Alors, essayons de comprendre ce qu'est le cholestérol de manière simple et claire.
Tout d'abord, qu'est-ce que le cholestérol ?
En termes simples, le cholestérol est une substance grasse et cireuse présente dans notre sang. Aussi surprenant que cela puisse paraître, notre corps a besoin de cholestérol. Il contribue à la formation des parois cellulaires, à la production de certaines vitamines comme la vitamine D, et même d'hormones. Notre corps produit naturellement du cholestérol, mais nous en consommons également par le biais de certains aliments.
Le problème n'est donc pas la présence de cholestérol, mais son excès . C'est comme l'eau, indispensable aux tâches ménagères, mais qui, en cas d'inondation, provoque des dégâts considérables.
Alors pourquoi un taux de cholestérol élevé est-il dangereux ?
Pensez au tuyau d'eau de votre évier. Si on y jette régulièrement des aliments gras, petit à petit, des couches de graisse vont s'accumuler à l'intérieur et bloquer le passage de l'eau, n'est-ce pas ? Il se passe la même chose avec nos vaisseaux sanguins.
Lorsque le taux de cholestérol augmente, ce cholestérol excédentaire s'accumule sur les parois des vaisseaux sanguins (artères). Cette couche de cholestérol qui se forme forme des plaques. En médecine, cette affection est appelée athérosclérose . Avec le temps, ces plaques grossissent et rétrécissent l'espace à l'intérieur des vaisseaux sanguins. Le passage du sang devient alors plus étroit. Par conséquent, le cœur ne reçoit pas la quantité de sang et d'oxygène dont il a besoin. Il doit alors travailler davantage.
Le plus dangereux, c'est que si une plaque se rompt, un caillot sanguin peut se former à cet endroit. Si ce caillot obstrue complètement le vaisseau sanguin, le risque d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque grave est très élevé.
Comme vous souffrez déjà d'une maladie cardiaque, votre risque est plus élevé que celui des autres. C'est pourquoi il est si important de surveiller votre taux de cholestérol.
Le cholestérol, à la fois bon ami et mauvais ennemi
Votre médecin vous a peut-être parlé des deux types de cholestérol : le LDL et le HDL. Essayons de les comprendre simplement. C’est un peu comme le bon et le mauvais personnage de notre histoire.
| Type de cholestérol | Qui est-ce ? (Tout simplement) | Quel est notre objectif ? |
|---|---|---|
| LDL (lipoprotéines de basse densité) Mauvais cholestérol | Voici l’« ennemi » de notre histoire. C’est lui qui se fixe aux parois des vaisseaux sanguins et les obstrue. Plus le taux de LDL est élevé, plus le risque d’infarctus et d’AVC est important. | Rester discret . |
| HDL (lipoprotéines à haute densité) Bon cholestérol | Il s'agit de notre « meilleur allié » dans cette histoire. Son rôle est de capter le mauvais cholestérol LDL qui s'est accumulé dans les vaisseaux sanguins et de le transporter jusqu'au foie pour qu'il soit éliminé. Plus le taux de HDL est élevé, mieux le cœur est protégé. | Maintenir un niveau élevé . |
Test de cholestérol (profil lipidique)
Votre médecin effectue un bilan lipidique pour mesurer ces éléments. Ce test analyse principalement :
- Cholestérol LDL : taux de « mauvais » cholestérol.
- Cholestérol HDL : taux de « bon » cholestérol.
- Triglycérides : Il s’agit d’un autre type de graisse présent dans le sang. Un excès de ces graisses est également néfaste pour le cœur.
- Cholestérol total : cette valeur est calculée en additionnant une partie du LDL, du HDL et des triglycérides mentionnés ci-dessus.
Après un infarctus, votre médecin vous recommandera généralement de passer cet examen au moins une fois par an. Il pourra parfois vous être demandé de le faire plus souvent, notamment lors du début ou du changement de votre traitement médicamenteux.
Quels sont vos chiffres ? Demandez au médecin.
C'est le plus important. Même si l'on trouve sur Internet ou ailleurs des valeurs de référence pour un « taux de cholestérol sain », ces valeurs ne vous concernent pas si vous êtes confronté à un risque d'infarctus. Vos objectifs sont bien plus stricts.
Votre médecin déterminera vos taux cibles spécifiques en tenant compte de nombreux facteurs, tels que votre âge, vos autres problèmes de santé (comme le diabète, l'hypertension artérielle) et la gravité de votre maladie cardiaque.
Alors, la prochaine fois que vous irez chez le médecin, n'oubliez pas de poser ces questions :
- « Docteur, de combien dois-je faire baisser mon taux de cholestérol LDL ? »
- « De combien dois-je augmenter mon taux de cholestérol HDL ? »
- « À quelle fréquence dois-je faire contrôler mon cholestérol ? »
Connaître ces chiffres, c'est comme connaître son itinéraire en voyage : cela vous apportera un grand contrôle et un confort accru. Il est également important de prendre les médicaments prescrits par le médecin exactement comme indiqué, sans en manquer une seule prise. Enfin, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont essentielles pour remporter cette bataille.
Message à retenir
- Après un problème cardiaque tel qu'une crise cardiaque, le contrôle du cholestérol est essentiel pour prévenir une récidive.
- Le LDL est le « mauvais » cholestérol qui obstrue les vaisseaux sanguins. Notre objectif est de le réduire .
- Le HDL est le « bon » cholestérol qui nettoie les artères. Notre objectif est d'augmenter son taux.
- Vos valeurs cibles de cholestérol sont spécifiques à chaque individu. Demandez à votre médecin une réponse précise. Ne vous fiez pas aux valeurs générales trouvées sur Internet.
- Prenez les médicaments prescrits par votre médecin exactement et à l'heure. Parallèlement, il est très important d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice.
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