Il est normal d'éprouver de la peur, de la tristesse et un sentiment d'impuissance lorsque vous constatez une baisse progressive de votre vision, ou lorsque vous voyez un proche dans la même situation. Perdre la vue, ce qui nous permet de voir le monde, est une épreuve difficile. Mais ce n'est pas la fin du monde. Il existe de nombreuses solutions pour vous aider à surmonter cette épreuve et à aborder la vie avec force. Parlons-en aujourd'hui.

Pourquoi cela se produit-il ? Tout est-il resté pareil ?

Il est important de comprendre que la perte de vision peut avoir de nombreuses causes. Certaines affections peuvent être traitées afin de préserver, voire de restaurer partiellement la vision. Par exemple, la rétinopathie diabétique, qui endommage les nerfs de l'œil en raison du diabète, peut être traitée efficacement si elle est prise en charge précocement.

Malheureusement, certaines maladies oculaires sont incurables. C'est dans ces cas-là que l'on parle de déficience visuelle ou de basse vision. La première étape consiste à bien comprendre de quelle affection vous souffrez et si elle est traitable. Votre ophtalmologiste est la personne la mieux placée pour vous renseigner. N'hésitez pas à lui en parler ouvertement.

C'est un défi physique et mental de taille.

À quel point la vie quotidienne change-t-elle lorsque la vue baisse ? Imaginez le sentiment d’impuissance que vous éprouvez lorsque même des tâches simples que vous accomplissiez seul chaque jour, comme préparer un thé, choisir une tenue ou marcher dans la rue, deviennent un véritable défi. C’est le défi physique.

Mais il existe un défi psychologique encore plus profond.

• Tristesse et chagrin : Lorsque vous avez l'impression d'avoir « perdu » la vue, il est normal de ressentir de la tristesse et du chagrin, comme si vous aviez perdu un être cher.
• Anxiété et peur : des pensées comme « Serai-je incapable de faire mon travail seul ? », « Serai-je un fardeau pour les autres ? », « Quel sera mon avenir ? » peuvent engendrer une grande peur et une grande anxiété.
• Solitude et isolement : Vous pouvez vous sentir isolé de la société et confiné chez vous. Vous pouvez perdre l’envie de sortir avec des amis ou d’assister à des événements.
• Dépression : Tous ces éléments peuvent se combiner pour créer un sentiment de déception face à la vie et une incapacité à apprécier quoi que ce soit, ce qui peut même conduire à un état mental appelé dépression.

Qui peut nous soutenir dans cette aventure ? Que peut-on faire ?

Vous n'êtes pas obligé(e) d'affronter ce défi seul(e). De nombreuses personnes et méthodes peuvent vous aider.

1. Parlez-en à votre médecin.

Votre ophtalmologiste est votre principal interlocuteur. N'hésitez pas à lui poser des questions sur votre pathologie, les changements à prévoir et les traitements et services de soutien disponibles.

2. Demandez un soutien psychologique.

Consulter un psychologue qualifié pour parler de vos sentiments, de vos inquiétudes et de vos préoccupations peut être un grand soulagement. Il n'y a aucune honte à cela. Tout comme il est important de se faire soigner pour des problèmes physiques, il est tout aussi important de se faire soigner pour des problèmes émotionnels. Votre médecin peut vous orienter vers un professionnel compétent.

3. Apprenez des expériences des autres.

Il existe des personnes atteintes de déficience visuelle comme vous. Il existe des institutions, des associations ou des groupes de soutien qu'elles peuvent rejoindre. En intégrant un tel groupe et en échangeant sur la façon dont d'autres personnes gèrent cette difficulté, vous trouverez une grande force en réalisant que vous n'êtes pas seul. Vous pourrez également vous inspirer des stratégies qu'elles utilisent au quotidien.

Outils et gadgets qui facilitent la vie quotidienne

Il existe aujourd'hui de nombreux dispositifs et méthodes qui peuvent vous aider à maintenir votre autonomie et à accomplir vos activités quotidiennes, même si vous avez une déficience visuelle. On les appelle des « aides à la basse vision ».

Il existe même des cours et des programmes de formation spécifiques pour vous aider à vous familiariser avec ces nouveautés et à apprendre de nouvelles techniques. Ces formations peuvent contribuer à renforcer votre confiance en vous.