Le diabète a-t-il eu un impact sur votre relation ? (Diabète et relations)

Si vous êtes atteint de diabète de type 2, vous savez que sa gestion occupe une place importante dans votre vie. Si vous avez un partenaire, qu'il s'agisse de votre conjoint ou d'une conjointe, votre diabète fait également partie de sa vie. En effet, des études ont montré qu'un partenaire qui vous soutient peut vous aider à mieux gérer votre maladie. Et lorsque vous travaillez en équipe, les liens qui vous unissent à votre partenaire se renforcent.

Comment le diabète affecte-t-il votre partenaire ?

C'est une évidence, mais il est important de le rappeler : la personne qui vit avec vous et qui est la plus touchée par votre diabète est votre conjoint(e). Votre maladie peut lui imposer une forte pression, tant mentale que physique. Parfois, cela peut même engendrer de nouvelles tensions au sein du couple.

Il est très fréquent que votre partenaire s'inquiète de ce genre de choses.

Si vous n'abordez pas ces sujets ouvertement, ces pressions peuvent peser sur votre relation à la longue. Alors, parlons de quelques façons de renforcer vos liens face à cette nouvelle normalité.

Comment pouvez-vous entreprendre ce voyage ensemble ?

Ce n'est pas un chemin que vous pouvez parcourir seul. Si vous vous y mettez ensemble, surmonter cette épreuve sera plus facile que vous ne le pensez.

Informez votre partenaire.

Informez-vous ensemble sur le diabète. Vous devez tous deux être conscients des dangers liés à l'hyperglycémie et à l'hypoglycémie, à l'insuline et aux autres médicaments, à l'importance de l'exercice physique et au régime alimentaire le plus adapté pour contrôler sa glycémie. Il est préférable d'emmener votre médecin avec vous lors de vos consultations. Il est également conseillé de participer ensemble à des programmes d'information dans les centres de diabétologie. Ainsi, votre médecin aura lui aussi une bonne compréhension du sujet.

Expliquez quelles sont vos responsabilités.

Chaque famille, chaque relation est différente. Vous êtes peut-être ravi(e) que votre partenaire vérifie votre insuline et vous propose de nouvelles recettes adaptées au diabète. Mais pour une autre personne, ces mêmes attentions peuvent être perçues comme un trouble du comportement alimentaire, une tentative de se contrôler.

Le plus important ici est de parler ouvertement et clairement de la façon dont vous pouvez collaborer pour vous aider à rester aussi en bonne santé que possible.

Ne pensez pas : « Si je lui confie tout ce travail, ce sera un fardeau pour lui. » De même, n’attendez pas de lui qu’il s’occupe de vous 24 h/24. Demandez-lui comment il souhaite vous aider. Et soyez honnête quant au type de soutien que vous attendez de lui. En définissant clairement vos attentes et vos limites, vous éviterez tous les deux le stress lié à un manque d’aide ou à un excès d’aide.

Effectuez ces deux changements de style de vie simultanément.

Gérer son diabète implique un changement radical de mode de vie. Une alimentation saine, une activité physique régulière et la réduction du stress sont des éléments essentiels de votre traitement. Cela peut impliquer, par exemple, de cuisiner à la maison ou d'aller à la salle de sport. Ces changements peuvent également avoir un impact important sur le quotidien de votre partenaire.

Découvrez de nouveaux aliments à savourer ensemble. Pratiquez des activités physiques à deux, comme une promenade de 30 minutes après le dîner. Vous pourriez par exemple faire du vélo ensemble le week-end. Ces activités seront bénéfiques pour vous deux.

N'hésitez pas à demander de l'aide extérieure.

Si vous et votre partenaire avez du mal à gérer votre diabète, une thérapie de couple peut être une solution efficace. Que vous soyez diabétiques depuis peu ou depuis longtemps, un thérapeute peut vous aider à améliorer votre communication et à faire de votre santé un objectif commun.

Vous pouvez également trouver du soutien auprès de groupes de soutien pour les personnes diabétiques. Ces groupes peuvent vous aider à vous sentir moins seul(e), à ​​réaliser que vous n'êtes pas isolé(e). Ils peuvent aussi vous apporter de précieux conseils et des idées. Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre infirmière spécialisée en diabète pour connaître les groupes disponibles dans votre région.