Si vous êtes diabétique, vous remarquerez peut-être des changements au niveau de votre peau. Elle est peut-être constamment sèche, ou une petite plaie met plus de temps à cicatriser. Il s'agit d'un symptôme fréquent chez les personnes diabétiques. Mais pas de panique ! Avec une bonne information et des soins adaptés, vous pouvez largement maîtriser ces problèmes et conserver une peau saine. Voyons cela plus en détail.
Pourquoi est-il important de prendre des soins particuliers de la peau en cas de diabète ?
En clair, lorsqu'on est diabétique, le taux de glycémie reste constamment élevé. Cette hyperglycémie endommage les petits vaisseaux sanguins et les nerfs . C'est là le cœur du problème.
Réfléchissez-y : notre peau reçoit les nutriments et l’oxygène dont elle a besoin grâce à ces vaisseaux sanguins. Lorsqu’ils sont endommagés, l’apport nutritif à la peau diminue. De même, lorsque les nerfs sont endommagés (ce que l’on appelle une neuropathie en médecine), la sensibilité, c’est-à-dire le ressenti, de la peau diminue.
Ceci pour deux raisons :
- La peau devient sèche, craquelée et démange.
- Même une petite blessure met longtemps à guérir.
- Le risque d'infections cutanées augmente.
- Parfois, même si vous avez une petite épine plantée dans le pied ou une plaie coincée dans votre chaussure, vous pouvez ne pas vous en apercevoir.
Il est donc essentiel pour une personne diabétique de prendre particulièrement soin de sa peau, et notamment de ses pieds, plus que d'habitude.
Première chose à faire : contrôler le diabète
Quels que soient vos efforts pour protéger votre peau, ils risquent d'être vains si vous ne maîtrisez pas votre diabète. La clé d'une solution efficace aux problèmes de peau réside dans le maintien d'une glycémie stable .
Suivez scrupuleusement les instructions de votre médecin.
- Prenez vos médicaments à l'heure.
- Adoptez une alimentation saine.
- Pratiquez des exercices adaptés à votre corps.
- Maintenez un poids santé.
- Contrôlez votre tension artérielle.
En suivant ces conseils correctement, vous pouvez empêcher vos problèmes de peau existants de s'aggraver et prévenir l'apparition de nouveaux.
Choses à faire au quotidien pour une peau saine
Voici quelques habitudes simples à intégrer à votre quotidien.
L'importance d'un examen quotidien de la peau
C'est le plus important. Chaque jour, en fin de journée, examinez la peau de tout votre corps, et plus particulièrement celle de vos pieds.
- Examinez attentivement la plante des pieds, les chevilles et l'espace entre les orteils .
- Vérifiez la présence de petites coupures, d'égratignures, d'ampoules, de rougeurs, de gonflements ou de vieilles plaies qui ne guérissent pas.
- Si vous souffrez de neuropathie, vous pourriez ne ressentir aucune douleur ; il est donc important d’examiner attentivement la plante de vos pieds avec les deux yeux. Utilisez un miroir pour observer la plante de vos pieds.
Protégeons la peau du dessèchement.
La sécheresse cutanée est très fréquente chez les personnes diabétiques. Elle provoque des démangeaisons et des fissures, et les germes peuvent pénétrer par ces fissures.
- Pour la toilette : n’utilisez pas d’eau chaude. Prenez une douche rapide à l’eau tiède . Utilisez un savon doux plutôt qu’un savon fortement parfumé.
- Pour vous sécher : ne frottez pas vigoureusement avec une serviette. Tamponnez délicatement votre peau . N’oubliez pas de sécher vos aisselles, votre aine, le dessous de vos seins et entre vos orteils.
- Utilisez une crème hydratante : Appliquer une crème hydratante après le bain, sur peau encore légèrement humide, permet de maintenir son hydratation. Il est conseillé de l’appliquer au moins deux fois par jour.
- Lèvres gercées : Utilisez un baume à lèvres pour prévenir les gerçures.
- Pièces climatisées : Si vous séjournez constamment dans des pièces climatisées, il est conseillé d’utiliser un humidificateur pour humidifier l’air.
Si vous avez une peau à tendance acnéique, consultez un dermatologue avant de choisir une crème hydratante pour le visage. Privilégiez les produits portant la mention « non comédogène » ou « non acnéique ».
Comment prodiguer les premiers soins en cas de problèmes cutanés mineurs
Il est très important de soigner une petite plaie ou éraflure dès son apparition. Ce tableau vous en dira plus.
| Problème de peau | Ce qu'il faut faire |
|---|---|
| Ampoules |
|
| Petites coupes | |
| Éruptions cutanées/démangeaisons | |
| brûlures mineures | |
| Attention particulière : Gelures | |
| |
Si vous présentez ces symptômes, consultez absolument un médecin.
Même une blessure mineure peut être grave pour une personne diabétique. Par conséquent, si vous présentez l'un des symptômes suivants, consultez votre médecin sans délai .
- Si la plaie ne présente aucune amélioration après 24 heures de premiers soins.
- Si la rougeur autour de la plaie augmente ou si le gonflement augmente .
- Si la plaie suinte du pus ou dégage une mauvaise odeur.
- Si la douleur ou la gêne persiste pendant plus de deux jours.
- Si vous avez de la fièvre .
Ne pensez pas qu'il s'agit d'un problème mineur. En cas de doute, il est plus prudent de consulter un médecin. Certaines infections graves peuvent même nécessiter une hospitalisation.
Message à retenir
- La santé de votre peau dépend du contrôle de votre diabète . C'est la priorité absolue.
- Examinez votre peau, et plus particulièrement vos pieds, chaque jour . Ne manquez pas le moindre changement.
- Gardez votre peau propre et hydratée avec une crème hydratante , mais veillez à ce que les zones comme vos aisselles et votre aine restent sèches et exemptes d'humidité.
- Nettoyez et soignez immédiatement même la plus petite coupure ou éraflure .
- Si un problème cutané ne s’améliore pas, s’aggrave ou présente des signes d’infection, consultez un médecin sans délai .
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