Vous arrive-t-il aussi de ressentir une chute soudaine de votre glycémie ? Parlons d’hypoglycémie !

Vous vous sentez soudainement faible ? Vous transpirez, vous avez des vertiges et une faim intense ? Ce sont peut-être des signes d’ hypoglycémie , c’est-à-dire une baisse de votre glycémie. C’est très fréquent chez les personnes diabétiques, mais cela peut aussi arriver à des personnes non diabétiques. Alors, pas de panique ! Voyons cela plus en détail.

En termes simples, qu'est-ce que l'hypoglycémie ?

L'hypoglycémie survient lorsque la quantité de glucose, ou de sucre comme on l'appelle communément, dans le sang chute en dessous du niveau normal requis par l'organisme.

• Pour la plupart des personnes diabétiques, un taux de sucre dans le sang inférieur à 70 mg/dL (milligrammes par décilitre) ou 3,9 mmol/L (millimoles par litre) est considéré comme une hypoglycémie.
• Chez une personne non diabétique, l'hypoglycémie est généralement définie comme un niveau inférieur à 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

Lorsque cette situation se produit, il convient de la traiter immédiatement en consommant un aliment ou une boisson contenant du sucre ou des glucides. Dans certains cas, cela peut entraîner une hypoglycémie sévère , potentiellement mortelle, nécessitant une prise en charge médicale immédiate.

Pourquoi le glucose est-il si important pour notre organisme ?

Notre corps tire le glucose (sucre) des glucides que nous consommons. C'est sa principale source d'énergie, comparable à l'essence pour une voiture. Le glucose est notamment essentiel au fonctionnement du cerveau, qui a besoin d'un apport constant.

En l'absence de diabète, l'organisme maintient la glycémie dans une certaine fourchette grâce à plusieurs processus naturels. L'hormone principale qui y contribue est l'insuline, produite par le pancréas. Le glucagon joue également un rôle important.

Cependant, chez les personnes diabétiques, ce processus ne fonctionne pas correctement. Elles doivent donc contrôler leur glycémie grâce à des médicaments (par exemple, des injections d'insuline) et à des modifications de leur mode de vie. La principale cause d'hypoglycémie est l'augmentation du taux d'insuline dans l'organisme.

Quels sont les symptômes d'une hypoglycémie ?

Les symptômes de l'hypoglycémie peuvent apparaître soudainement et varier d'une personne à l'autre. Bien que ces symptômes puissent être légèrement désagréables, ils constituent un signal d'alarme important : « Votre taux de sucre est bas, agissez rapidement. »

Hypoglycémie nocturne (faible taux de sucre dans le sang pendant le sommeil)

Il arrive que le taux de sucre dans le sang chute même pendant le sommeil. Voici quelques symptômes :

• J'ai du mal à dormir.
• J'ai tellement transpiré que les draps sont mouillés.
• Crier dans son sommeil
• Cauchemars
• Je me sentais extrêmement fatiguée et confuse au réveil le matin.

La glycémie peut-elle chuter sans présenter de symptômes ? (Hypoglycémie asymptomatique)

Oui, c'est une situation un peu dangereuse. Chez certaines personnes, notamment les diabétiques qui souffrent fréquemment d'hypoglycémie, la glycémie peut baisser progressivement sans aucun symptôme. L'organisme s'habitue à cette hypoglycémie et cesse d'émettre des signaux d'alarme. On parle alors d'hypoglycémie asymptomatique .

Les personnes atteintes de cette maladie sont plus susceptibles de tomber gravement malades subitement. Si cela vous arrive, il est très important d'en informer votre famille et vos amis afin qu'ils puissent vous aider en cas d'urgence.

• L'utilisation d'un appareil qui mesure en continu le taux de glucose (surveillance continue du glucose - CGM) peut vous aider à savoir quand votre glycémie est basse.
• Il est également conseillé de contrôler sa glycémie plusieurs fois par jour à l'aide d'un glucomètre.

Quelles sont les causes d'une hypoglycémie ?

Les raisons peuvent être divisées en deux groupes : celles des personnes diabétiques et celles des personnes non diabétiques.

Raisons pour lesquelles une personne diabétique peut présenter une hypoglycémie

Cela se produit lorsqu'il y a un déséquilibre entre l'alimentation, l'exercice physique et les médicaments contre le diabète.

• Surdosage d'insuline : Injection d'une quantité d'insuline supérieure à celle nécessaire.
• Erreurs liées à la prise de médicaments et aux horaires des repas : Prendre de l’insuline et ne pas manger pendant une période prolongée.
• Prendre les mauvais médicaments contre le diabète : La prise excessive de certains médicaments contre le diabète (par exemple, les sulfonylurées) peut provoquer une hypoglycémie.
• Faire plus d'exercice que d'habitude : faire plus d'exercice et ne pas manger suffisamment pour compenser.
• Boire de l'alcool à jeun : consommer de l'alcool sans manger.
• Sauter des repas : ne pas manger à heures fixes.

Pourquoi une personne non diabétique peut-elle avoir une hypoglycémie ?

C'est assez rare. Il en existe deux types principaux.

1. Hypoglycémie réactionnelle : Elle survient deux à quatre heures après un repas . Notamment après la consommation d’aliments riches en glucides simples comme le riz, le pain et les pommes de terre, l’organisme produit soudainement plus d’insuline, ce qui fait chuter le taux de sucre dans le sang.

2. Faible taux de sucre dans le sang pendant le jeûne (hypoglycémie de jeûne) : Cela peut être causé par plusieurs facteurs.

• Consommation excessive d'alcool : Boire trop d'alcool sans manger correctement pendant plusieurs jours.
• Maladies graves : affections telles que l'insuffisance hépatique ou rénale.
• Problèmes hormonaux : affections telles que l’insuffisance surrénalienne.
• Tumeurs : Des tumeurs rares du pancréas, comme l'insulinome, provoquent une production excessive d'insuline.

Si vous présentez ces symptômes sans être diabétique, vous devriez absolument consulter un médecin pour en déterminer la cause.

Que faire en cas d'hypoglycémie ? Méthodes de traitement

Ce que nous faisons essentiellement ici, c'est fournir rapidement au corps du sucre (glucides).

Dans des circonstances normales, la « règle du 15-15 »

Il s'agit d'une méthode très simple et facile à retenir.

1. Étape 1 : Mangez ou buvez 15 grammes de glucides à action rapide .

2. Étape 2 : Attendez 15 minutes .

3. Étape 3 : Mesurez à nouveau votre taux de glycémie avec votre glucomètre.

4. Étape 4 : Si le taux de sucre est toujours inférieur à 70 mg/dL, répétez les étapes 1, 2 et 3.Continuez ainsi jusqu'à ce que votre taux de sucre revienne à la normale.

Quels aliments contiennent 15 grammes de glucides ?

• 3 à 4 comprimés de glucose
• Un demi-verre (1/2 tasse) de jus de fruits sucré ou de boisson gazeuse
• Une cuillère à soupe de sucre, de miel ou de sirop d'érable
• La moitié d'une petite banane

Traitement des cas graves (hypoglycémie sévère)

Si une personne souffre d'hypoglycémie et est confuse, incapable de parler ou inconsciente , ne lui donnez jamais à manger ou à boire par la bouche ! Cela pourrait obstruer ses voies respiratoires.

1. Injection de glucagon : Si vous êtes diabétique, votre médecin peut vous avoir prescrit une injection de glucagon pour les urgences. Assurez-vous que votre famille sache comment l’utiliser.

2. Rendez-vous immédiatement à l'hôpital ! : Si vous n'avez pas de glucagon ou si vous ne savez pas comment l'utiliser, appelez immédiatement le service d'ambulance 1990 ou emmenez la personne à l'unité de traitement d'urgence (UTU) de l'hôpital le plus proche.

3. Tournez le patient sur le côté : Le patient peut vomir après avoir repris conscience. Par conséquent, tournez-le sur le côté pour éviter tout risque d’étouffement.

Que peut-on faire pour éviter cette situation ?

Il peut être difficile pour une personne diabétique de prévenir complètement cette affection, mais il est possible d'en réduire la fréquence.

• Suivez les conseils médicaux : prenez les médicaments prescrits par votre médecin exactement et au bon moment.
• Faites attention à votre alimentation et à votre activité physique : ne sautez pas de repas. Si vous faites du sport, parlez-en à votre médecin et modifiez votre alimentation si nécessaire.
• Contrôlez régulièrement votre glycémie : il est particulièrement important de la contrôler avant et après les repas, avant et après l’exercice physique, et avant de vous coucher.
• Tenez un journal : chaque fois que vous faites une hypoglycémie, notez l’heure, votre taux de glycémie, ce que vous avez mangé auparavant et si vous avez fait de l’exercice. Cela aidera votre médecin à établir un plan de traitement adapté.