Vous êtes diabétique ? Alors vous devez savoir ceci sur l’alcool ! (Alcool et diabète)

Si vous êtes diabétique, une question vous vient peut-être à l'esprit lorsque vous retrouvez des amis ou que vous allez à une fête : « Puis-je boire un peu d'alcool ? Cela aura-t-il une incidence sur ma maladie ? » C'est une question que beaucoup se posent, et elle est très importante. En effet, chez une personne diabétique, l'alcool a des effets légèrement différents sur son organisme. Alors, parlons-en clairement et simplement aujourd'hui.

Comment l'alcool affecte-t-il le diabète ?

Le risque le plus important et le plus dangereux pour une personne diabétique qui consomme de l'alcool est une chute brutale et dangereuse de sa glycémie. On parle généralement d' hypoglycémie lorsque le taux de sucre dans le sang descend en dessous de 70 mg/dL.

Comment les fonctions hépatiques sont perturbées

Essayons simplement de comprendre comment cela se produit.

Imaginez votre foie comme quelqu'un qui accomplit deux tâches très importantes simultanément.

1. Stockage du sucre : L’une des principales fonctions du foie est de libérer du sucre (glucose) dans le sang afin de fournir de l’énergie à l’organisme pendant les périodes où l’on ne mange pas, par exemple pendant le sommeil. C’est ce qui permet de maintenir une glycémie stable.

2. Centre de purification : L'autre fonction principale du foie est de décomposer les toxines, comme l'alcool, qui pénètrent dans le corps et de contribuer à leur élimination par les reins.

Or, lorsqu'on consomme de l'alcool, le foie a du mal à assurer simultanément ces deux fonctions. Il privilégie alors la tâche la plus urgente et la plus dangereuse : éliminer l'alcool de l'organisme. Ainsi, lorsque le foie est surchargé par cette tâche, la libération de sucre dans le sang est quasiment interrompue.

Il faut généralement entre une heure et une heure et demie au foie pour métaboliser une boisson alcoolisée. Pendant tout ce temps, vous êtes exposé au risque d'hypoglycémie. Plus vous buvez, plus ce risque est élevé.

Quels sont les autres effets ?

Outre le risque d'hypoglycémie, l'alcool peut entraîner d'autres problèmes.

• Prise de poids : L’alcool est riche en calories. Il peut également augmenter l’appétit et entraîner des crises de boulimie. Cela peut rendre le contrôle du poids encore plus difficile pour une personne diabétique.
• Tension artérielle et cholestérol : une consommation excessive d’alcool peut augmenter la tension artérielle et le taux de triglycérides, un type de graisse dans le sang.
• Interférence avec les médicaments contre le diabète : L’alcool peut réduire l’efficacité de certains comprimés contre le diabète et de l’insuline que vous prenez.
• Exacerbation des complications existantes :Si vous souffrez déjà de complications liées au diabète, l'alcool peut les aggraver.
• Problèmes nerveux tels que des brûlures et des engourdissements dans les membres (neuropathie diabétique) .
• Lésions rénales.
• Lésions oculaires (rétinopathie diabétique) .

Ne confondez pas les symptômes d'une hypoglycémie avec ceux de l'ivresse !

Voici un autre danger. Les symptômes d'une hypoglycémie (taux de sucre trop bas dans le sang) sont très similaires à ceux d'une euphorie provoquée par la consommation d'alcool.

Imaginez : vous avez du mal à parler, vous vous sentez faible, votre tête tourne et vous avez l'impression de ne plus pouvoir vous concentrer. Ces symptômes sont fréquents dans les deux cas. De ce fait, votre entourage risque de ne pas se rendre compte que vous êtes en hypoglycémie. Il pourrait penser que votre glycémie est « légèrement élevée ». À cause de cette confusion, il pourrait être trop tard pour obtenir les soins d'urgence nécessaires et votre état pourrait s'aggraver.

Si vous consommez de l'alcool, faites attention à ces choses

Avant toute chose, il est préférable d'éviter complètement l'alcool si vous êtes diabétique. Toutefois, si vous souhaitez tout de même en consommer, il est indispensable d'en parler à votre médecin au préalable. Lui seul peut vous indiquer précisément les conséquences sur votre santé et sur vos médicaments. S'il vous y autorise, tenez compte des points suivants :

Quelles boissons choisir ?

Si vous consommez de l'alcool, il est judicieux de choisir des boissons pauvres en glucides et en sucre.

• Vin à faible teneur en sucre (vin rouge ou blanc sec)
• Bière légère
• Des spiritueux comme le gin, la vodka, le whisky mélangés à de l'eau, du soda ou des boissons gazeuses diététiques

L'alcool peut-il provoquer le diabète ?

Les recherches n'ont pas encore établi de lien direct entre la consommation d'alcool et le diabète. Cependant, il est prouvé qu'une forte consommation d'alcool augmente le risque de développer un diabète. En effet, une consommation excessive d'alcool endommage le foie et le pancréas. Lorsque le fonctionnement de ces deux organes est altéré, la capacité du corps à réguler la glycémie est complètement perturbée.