N'ayez pas peur du diabète gestationnel ! Parlons-en.

Votre corps change énormément pendant la grossesse, n'est-ce pas ? Parallèlement, vos cellules deviennent moins sensibles à l'insuline. En clair, votre glycémie (taux de glucose dans le sang) augmente légèrement. Cela permet de mieux nourrir votre bébé. Cependant, si ce taux de sucre devient trop élevé, cela peut entraîner des problèmes pour vous et votre bébé. C'est ce qu'on appelle le diabète gestationnel ( DG) . Ne vous inquiétez pas ! Avec un traitement adapté, la plupart des femmes enceintes peuvent vivre une grossesse et donner naissance à un bébé en pleine santé. Voyons cela plus en détail.

Comment savoir si je suis atteint de cette maladie ?

Lorsque vous apprenez que vous êtes enceinte, la première chose à faire est de consulter votre médecin. Celui-ci évaluera alors votre risque de développer un diabète gestationnel.

Si vous présentez des facteurs de risque (par exemple, des antécédents familiaux de diabète, un surpoids), votre médecin contrôlera votre glycémie dès que possible. Même si les résultats de ce test sont normaux, vous devrez le refaire entre la 24e et la 28e semaine de grossesse.

Même si vous ne pensez pas être particulièrement à risque, toutes les femmes enceintes sont généralement orientées vers ce test entre la 24e et la 28e semaine .

Il existe deux méthodes de test couramment utilisées pour cela.

1. Test de tolérance au glucose : Vous n’avez pas besoin d’avoir faim pour ce test. Votre médecin vous donnera une boisson sucrée, puis vérifiera votre glycémie une heure plus tard.

2. Test de tolérance au glucose par voie orale (TTGO) : ce test est réalisé si les résultats du premier test sont anormaux. Dans ce cas, le médecin vous demandera d’être à jeun pendant quelques heures avant le test.

S'il est confirmé que vous souffrez de cette affection, le médecin surveillera attentivement votre santé et celle de votre bébé jusqu'à l'accouchement. Il n'y a donc rien à craindre.

Quel impact cela aura-t-il sur mon bébé ?

C'est très simple à comprendre. Votre bébé tire ses nutriments de votre sang. Ainsi, lorsque votre glycémie augmente, votre bébé reçoit également ce sucre supplémentaire. Son corps stocke ce sucre excédentaire sous forme de graisse. Par conséquent, votre bébé peut prendre du poids. Cela peut entraîner des complications.

Plus tard, en grandissant, l'enfant peut présenter un risque légèrement supérieur d'obésité et de diabète par rapport aux autres enfants. Il est donc essentiel d'inculquer à votre enfant de bonnes habitudes de vie dès son plus jeune âge afin de réduire ces risques.

En quoi cela m'affecte-t-il ?

Le diabète gestationnel peut également avoir certains effets sur la mère.

• Augmentation des chances de devoir subir une césarienne .
• Risque de fausse couche.
• Risque accru de pathologies telles que l'hypertension artérielle ou la prééclampsie .
• Naissance prématurée.

La bonne nouvelle, c'est que votre glycémie se normalisera généralement après l'accouchement. Cependant, le risque de développer un diabète de type 2 et un diabète gestationnel en cas de nouvelle grossesse est légèrement plus élevé. Mais rassurez-vous, vous pouvez réduire considérablement ce risque en adoptant un mode de vie sain.

De nombreuses femmes atteintes de diabète gestationnel accouchent par voie basse, sans césarienne. Soyez donc ouverte et honnête avec votre médecin concernant votre accouchement . N'hésitez pas à poser des questions comme : « Ai-je besoin d'une césarienne ? », « Les estimations du poids de mon bébé sont-elles fiables ? », « Quels sont les risques pour moi et mon bébé en cas d'accouchement par voie basse ? »

Ce que vous pouvez faire : étape par étape

Vous pouvez faire beaucoup de choses pour maîtriser cette situation.

Adoptez une alimentation saine.

Consultez votre médecin ou un nutritionniste pour élaborer un plan alimentaire qui vous aidera à contrôler votre glycémie. Limitez votre consommation de glucides (amidons), car ils font rapidement grimper votre taux de sucre dans le sang. Évitez les aliments riches en sucre, comme les boissons sucrées, les gâteaux et les biscuits.

Intégrez des aliments riches en fibres à votre alimentation. Vous en trouverez dans les légumes, les fruits, les céréales complètes (avoine, orge) et les légumineuses. Saviez-vous qu'une étude a révélé que consommer 10 grammes de fibres par jour réduit d'environ 26 % le risque de développer ce type de diabète ?

Exercice.

Il est important de pratiquer une activité physique quotidienne pour mieux contrôler sa glycémie. Sauf avis contraire de votre médecin, visez 30 minutes d'exercice modéré par jour, comme la marche ou la natation . Une autre étude a montré que les femmes qui faisaient environ 4 heures d'exercice par semaine avant et pendant leur grossesse réduisaient leur risque d'environ 70 %. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin concernant le type d'exercice recommandé et sa durée.

Adoptez ces habitudes de santé même après l'accouchement.

Continuez à adopter une alimentation saine et à faire de l'exercice régulièrement après la naissance de votre bébé. Il est également important de retrouver un poids santé. Inutile de perdre tout votre poids d'un coup : même une perte de 5 à 7 % de votre poids total peut faire une grande différence.

Ne manquez pas vos rendez-vous chez le médecin.

Ne manquez jamais un rendez-vous à la clinique ou chez le médecin. C'est très important pour votre sécurité et celle de votre bébé. Vous devrez peut-être aussi passer des échographies régulières.

Vérifiez votre taux de glycémie.

Si votre médecin vous le conseille, vous devriez contrôler votre glycémie à domicile plusieurs fois par jour. C'est la meilleure façon de gérer cette affection.

Prenez vos médicaments prescrits exactement comme indiqué.

Certaines mères ne parviennent pas à contrôler leur glycémie par l'alimentation et l'exercice physique uniquement. Dans ce cas, le médecin peut prescrire de l'insuline ou d'autres médicaments. Il est essentiel de prendre ces médicaments au bon moment et à la dose prescrite.

Quand consulter le médecin

Vous devez être particulièrement vigilante quant à votre santé si vous souffrez de diabète gestationnel. Appelez immédiatement votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants :