Si vous êtes diabétique, vous devez absolument prendre soin de votre santé cardiaque. Bien que beaucoup l'ignorent, il existe un lien très étroit entre diabète et maladies cardiovasculaires. En effet, une personne diabétique a plus de deux fois plus de risques de développer une maladie cardiaque ou de faire un AVC. Les maladies cardiovasculaires sont particulièrement fréquentes chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Pourquoi les personnes diabétiques présentent-elles un risque si élevé de maladies cardiaques ?
Il ne s'agit pas d'une simple histoire. Des recherches menées sur une longue période l'ont prouvé. Pensez-y : ce lien a été clairement mis en évidence pour la première fois grâce à de vastes études comme l'étude de Framingham, qui a examiné la santé des populations sur plusieurs générations. Cette étude a démontré que le diabète est un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires.
Outre le diabète, d'autres facteurs augmentent le risque de maladies cardiaques. Ce sont :
- Hypertension artérielle
- Fumeur
- Augmentation du taux de cholestérol sanguin
- Si un membre de la famille a souffert d'une maladie cardiaque à un jeune âge (antécédents familiaux)
En clair, plus ces facteurs de risque augmentent, plus la probabilité de développer une maladie cardiaque s'accroît. Ce risque est multiplié par deux à quatre chez une personne diabétique.
Voyez les choses ainsi : une personne n’est pas diabétique, mais a déjà eu un infarctus. Une autre est diabétique, mais n’en a jamais eu. Les études montrent que le risque de récidive est quasiment identique pour les deux ! Autrement dit, le diabète représente un risque important pour le cœur.
Comment le diabète affecte-t-il le cœur ?
La principale raison est l'épaississement et le rétrécissement progressifs des parois artérielles. On appelle cela médicalement l'athérosclérose .
En clair, cela se produit lorsque le mauvais cholestérol présent dans le sang s'accumule à l'intérieur des vaisseaux sanguins (artères) qui irriguent le cœur. C'est comme la rouille qui se forme à l'intérieur d'une vieille canalisation. Avec le temps, cette couche de cholestérol (plaque) s'épaissit et rétrécit les vaisseaux sanguins.
Si cette plaque de cholestérol se rompt soudainement, l'organisme tente de la réparer. Des plaquettes s'y acheminent et forment un caillot sanguin. Cependant, si ce caillot se bloque dans un vaisseau sanguin déjà rétréci, la circulation sanguine vers le cœur est complètement interrompue, provoquant un infarctus .
Si ce même processus se produit dans les vaisseaux sanguins qui irriguent le cerveau, il peut provoquer un accident vasculaire cérébral , et s'il se produit dans les vaisseaux sanguins qui irriguent les membres, il peut provoquer une maladie vasculaire périphérique .
Outre les maladies cardiaques, les personnes diabétiques présentent un risque accru d'insuffisance cardiaque.Il existe également un risque accru de développer une affection appelée insuffisance cardiaque congestive. Celle-ci survient lorsque le cœur est incapable de pomper suffisamment de sang vers le corps. Cela peut entraîner un œdème pulmonaire, des difficultés respiratoires et un gonflement des jambes.
Quels sont les symptômes à surveiller ?
Il est très important de dépister les maladies cardiaques précocement. Soyez attentif aux symptômes ci-dessous.
| Type de symptôme | Description |
|---|---|
| Symptômes d'une crise cardiaque | Douleurs ou oppression thoracique (surtout à l'effort) |
| Difficultés respiratoires | |
| Vertiges, évanouissements | |
| Douleur au bras gauche, à l'épaule ou à la mâchoire | |
| Transpiration excessive sans raison | |
| Nausée | |
| Symptômes de la maladie vasculaire périphérique | |
| Symptômes de diminution du flux sanguin vers les membres | Claudication intermittente (douleur dans les jambes, notamment au niveau de l'aine) lors de la marche |
| Pieds froids | |
| Pouls diminué ou absent aux pieds | |
| Diminution de la pilosité sur les jambes | |
| Amincissement de la couche adipeuse sous la peau des pieds | |
Très important : les douleurs thoraciques ne sont pas toujours le signe d’une crise cardiaque. Une crise cardiaque peut survenir sans douleur, notamment chez les femmes et les personnes diabétiques. Si vous présentez l’un de ces symptômes, consultez immédiatement votre médecin ou rendez-vous au service des urgences de l’hôpital le plus proche.
Que faire pour protéger son cœur ? (Traitement et prévention)
Le mieux est de prévenir les maladies cardiaques. En cas de symptômes, consultez rapidement un médecin. Cela peut nécessiter des changements de mode de vie, des médicaments, voire une intervention chirurgicale.
Mesures à prendre pour la prévention et le contrôle
- Contrôlez votre glycémie : maintenez-la aussi normale que possible. Vous pouvez y parvenir grâce à une alimentation équilibrée, à l’exercice physique et à la prise des médicaments prescrits par votre médecin.
- Contrôler la tension artérielle : L’objectif pour une personne diabétique devrait être de la maintenir en dessous de 130/80 mmHg.
- Contrôlez votre taux de cholestérol : l’objectif est de maintenir votre taux de mauvais cholestérol (LDL) en dessous de 100 mg/dL. Cela peut également nécessiter des médicaments.
- Contrôlez votre poids : si vous êtes en surpoids, il est très important de perdre du poids. La graisse, surtout au niveau du ventre, est très nocive pour le cœur.
- Faites de l'exercice régulièrement : pratiquez un exercice simple comme la marche rapide pendant au moins 30 à 45 minutes par jour.
- Adoptez une alimentation bonne pour le cœur : demandez à votre médecin des conseils sur des régimes comme le régime méditerranéen ou le régime DASH.
- Arrêtez complètement de fumer : le tabagisme est l'une des principales causes de maladies cardiaques.
- Réduisez le stress : Essayez le yoga et la méditation pour réduire le stress quotidien.
Parlez-en à votre médecin et établissez ensemble un plan adapté à vos besoins. Il est également important de passer des examens médicaux réguliers.
Message à retenir
- Le diabète augmente considérablement le risque de développer une maladie cardiaque.
- Contrôlez régulièrement votre glycémie, votre tension artérielle et votre taux de cholestérol et maintenez-les sous contrôle.
- Une alimentation saine, une activité physique régulière et le contrôle du poids sont essentiels.
- Si vous fumez, arrêtez dès aujourd'hui. C'est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre cœur.
- Soyez attentif à tout symptôme suspect, comme une douleur thoracique ou une difficulté à respirer. Dans ce cas, consultez immédiatement un médecin.
- Restez en contact avec votre médecin et n'ayez jamais peur de parler de votre santé.
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