Vous ne supportez plus cette chaleur étouffante ? Parlons des coups de chaleur !

Peu importe la chaleur qu'il fait ces jours-ci, n'est-ce pas ? On transpire et on se sent épuisé. Mais saviez-vous que cette chaleur extrême peut être dangereuse, voire mortelle ? Aujourd'hui, nous allons donc parler de la plus grave et la plus dangereuse des affections liées à la chaleur : le coup de chaleur.

Qu'est-ce qu'un coup de chaleur exactement ?

En termes simples, le coup de chaleur est la forme la plus grave de maladie liée à la chaleur. Il survient lorsque notre corps devient trop chaud et ne parvient pas à se refroidir. Notre corps possède un système de refroidissement naturel : la transpiration. En s'évaporant, la sueur refroidit notre peau.

Cependant, lorsque nous nous trouvons dans un environnement très chaud (comme une maison mal ventilée ou une voiture stationnée), ou lorsque nous faisons un effort physique intense, la chaleur produite par notre corps devient incontrôlable. Dans ce cas, notre température corporelle atteint un niveau dangereux de 40 degrés Celsius (104 degrés Fahrenheit) . On parle alors de coup de chaleur.

Le coup de chaleur est généralement précédé d'un état moins grave appelé « épuisement par la chaleur ». Ce dernier se manifeste par des étourdissements, des vertiges et des nausées. Cependant, le coup de chaleur peut parfois survenir brutalement, sans prévenir . La principale différence entre les deux réside dans le fait que le coup de chaleur affecte le cerveau (encéphalopathie). Cela signifie que le comportement et la pensée de la personne se modifient. Elle peut présenter des signes d'agitation, de confusion et d'agressivité. Elle peut même perdre connaissance.

Si vous ou une personne proche de vous présentez ces symptômes, appelez immédiatement le service d'ambulance 1990 Suwaseriya ou emmenez-les dès que possible à l'unité de traitement d'urgence (UTU) d'un hôpital.

Il existe deux types de coup de chaleur.

Nous divisons cette situation en deux parties principales.

Quels sont les symptômes d'un coup de chaleur ? Comment le reconnaître ?

Il est crucial de connaître ces symptômes, car la personne concernée pourrait être incapable de demander de l'aide. Sensibiliser son entourage peut donc lui sauver la vie.

Les principaux symptômes sont les suivants :

• Température corporelle interne élevée : généralement supérieure à 40 degrés Celsius (104°F).
• Changements de comportement : agitation inexpliquée, agressivité, confusion et délire, par exemple.
• Vision floue .
• Vertiges .
• Évanouissement / Syncope.
• Fréquence cardiaque élevée (tachycardie).
• Augmentation du rythme respiratoire et respiration superficielle (tachypnée).
• Pression artérielle basse (hypotension).
• Nausées et vomissements.
• Crises d'épilepsie .
• Parler de manière indistincte.
• Décoloration de la peau : la peau devient rouge ou pâle.
• Peau sèche (en cas de coup de chaleur classique) ou transpiration excessive (en cas de coup de chaleur d'effort).
• Faiblesse extrême du corps.

Vous pourriez vous-même ressentir certains de ces symptômes. Si tel est le cas,Consultez immédiatement un médecin. Si vous êtes désorienté et perdez connaissance, vous aurez besoin d'aide. C'est pourquoi il est important que nous soyons tous attentifs à ces symptômes.

Qui présente un risque plus élevé de coup de chaleur ?

Certaines personnes présentent un risque plus élevé de développer cette maladie. Voyons qui elles sont.

Occupation et activités

Les travailleurs agricoles, les ouvriers du bâtiment, les pompiers, les militaires et les athlètes sont particulièrement exposés. De même, même une personne non habituée à faire de l'exercice par forte chaleur peut être plus à risque si elle se met soudainement à faire du sport en extérieur.

Facteurs environnementaux et sociaux

• Perte du système de climatisation à domicile.
• Vivre dans une région au climat chaud (comme la zone sèche du Sri Lanka).
• Vivre seul (car il n'y a personne pour m'aider en cas d'urgence).
• S'entraîner au-delà des capacités du corps sous la pression d'amis ou d'entraîneurs.

Âge et état de santé

• Les personnes de plus de 65 ans et les nourrissons.
• Femmes enceintes.
• Déshydratation .
• Avoir une infection virale ou bactérienne (comme la grippe).
• Souffrir d'une maladie cardiovasculaire .
• Affections médicales réduisant la capacité de transpirer.

Certains médicaments et drogues

Certains médicaments que vous prenez peuvent également augmenter votre risque de coup de chaleur. Ils peuvent perturber le système de refroidissement du corps, le déshydrater ou augmenter sa production de chaleur.

• Médicaments : Médicaments tels que les amphétamines, les antihistaminiques, les antipsychotiques, les diurétiques et les bêta-bloquants.
• Autres substances : Drogues telles que l'alcool, la cocaïne et l'héroïne.

Que faire en cas de coup de chaleur soudain ? (Premiers secours)

Voici le point le plus important. Si une personne présente des signes de coup de chaleur, il existe des mesures à prendre sans attendre l'arrivée des secours. Si l'on commence à refroidir le corps dans les 30 minutes suivant l'apparition des symptômes, les chances de guérison sont bien meilleures.

Que se passe-t-il à l'hôpital ?

Les médecins et les infirmières de l'unité de soins d'urgence (USU) utilisent des méthodes pour refroidir rapidement le corps jusqu'à ce que sa température atteigne un niveau sûr.

• Immersion en eau froide : Le corps entier (à l'exception de la tête) est immergé dans une baignoire d'eau glacée.
• Brumisation et ventilation : De grands ventilateurs font circuler l'air tout en brumisant le corps.
• De plus, si nécessaire, des liquides intraveineux (solution saline) sont administrés et des médicaments sont administrés pour soutenir la fonction des organes.

Comment pouvons-nous nous protéger de cette situation dangereuse ?

Le coup de chaleur est souvent évitable. Avec un peu d'organisation, vous pouvez rester en sécurité.

• Gardez votre maison au frais :Utilisez des ventilateurs et, si possible, la climatisation. Les ventilateurs seuls peuvent ne pas suffire les jours où la température dépasse 37 degrés Celsius.
• Prévoyez les jours de forte chaleur : si votre maison n’est pas assez fraîche, pensez à un endroit frais où vous pourrez passer les heures les plus chaudes de la journée (par exemple, un centre communautaire, un centre commercial, un cinéma).
• Buvez beaucoup d'eau : hydratez-vous abondamment avant, pendant et après l'effort physique. Si possible, l'eau aromatisée à l'orange est également excellente. Vous pouvez aussi utiliser une solution comme Jeevani (sur avis médical) pour compenser les pertes en électrolytes dues à la transpiration. Il est essentiel de boire beaucoup d'eau, même les jours où vous faites simplement du sport.
• Évitez l’exposition à la chaleur extrême : limitez le travail et l’exercice en extérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 11 h et 15 h). Si vous faites de l’exercice, privilégiez le début de matinée ou la fin d’après-midi.
• Portez des vêtements légers : privilégiez les vêtements de couleur claire, absorbant la transpiration et amples, comme le coton.
• Ne laissez jamais d'enfants ni d'animaux seuls dans un véhicule : ne laissez jamais d'enfants dans un véhicule stationné , même une minute . La température à l'intérieur d'un véhicule peut atteindre des niveaux dangereux très rapidement.
• Soyez attentifs aux personnes à risque : prenez toujours des nouvelles des membres de votre famille, notamment des personnes âgées, des jeunes enfants ou des personnes atteintes de maladies chroniques, pendant cette période de fortes chaleurs.

Ne croyez pas que le coup de chaleur ne touche que les marathoniens. Même une personne qui reste chez elle par une chaude journée peut en être victime. Parlez-en donc à vos proches et informez-les des symptômes.