Votre mère ou votre père souffre-t-il d'un trouble lié à l'usage de substances ? Vous n'êtes pas seul, parlons-en !

Avez-vous l'impression que votre parent est dépendant à l'alcool ou à d'autres drogues ? Vivre avec cette situation peut donner l'impression d'être seul. Mais vous n'êtes pas seul. Ces problèmes causés par la consommation d'alcool et de drogues (comme les opioïdes) sont médicalement appelés troubles liés à l'usage de substances .

Ce trouble, appelé « trouble lié à l'usage de substances », affecte non seulement la santé, mais aussi le comportement. Il est également source de difficultés à la maison et au travail. Vivre avec une personne atteinte de ce trouble, surtout s'il s'agit de son propre parent, n'est donc pas chose facile. Si vous traversez cette épreuve, il est essentiel d'en parler à quelqu'un. Obtenez le soutien dont vous avez besoin et que vous méritez.

À quoi ressemble la vie avec un parent souffrant de troubles liés à la consommation de substances ?

Vivre avec un parent toxicomane peut être très difficile. Cela peut avoir un impact important sur votre bien-être, votre comportement et même votre vie de famille. Chaque personne vit cette situation différemment. Voyez si certains des points ci-dessous vous concernent.

Comment peux-tu te sentir ?

Certains enfants éprouvent des sentiments comme ceux-ci :

• Éprouver de la honte, de la colère ou une profonde tristesse face à la consommation de drogue de leurs parents.
• Ils sont constamment inquiets pour la santé et la sécurité de leur mère ou de leur père.
• Ils s'inquiètent pour eux-mêmes, leurs frères et sœurs, voire leurs autres parents .
• Quand on est chez soi, on se sent effrayé, seul et en insécurité . C'est comme s'il y avait des problèmes partout dans la maison.
• C'est frustrant que les parents ne veuillent pas se défaire de cette habitude.
• Cependant, c'est un grand soulagement lorsque les parents prennent des mesures pour surmonter cette difficulté.
• J'ai du mal à faire confiance à qui que ce soit, et j'ai l'impression de ne pas pouvoir avoir l'esprit tranquille.
• J'ai l'impression de devoir devenir adulte avant l'âge requis. Je dois assumer des responsabilités à la maison.
• Parfois, je suis tellement submergée de questions que je n'arrive même plus à lever la tête .
• Certains enfants peuvent même développer des troubles comme la dépression ou l'anxiété .

Comment peux-tu te comporter ?

Dans une telle situation, certains enfants ont tendance à se comporter de la manière suivante :

• Je fais de mon mieux pour ne pas mettre en colère un parent qui consomme de l'alcool ou des drogues.
• J'essaie de rester aussi loin que possible de ces parents .
• Ils ne parlent pas de ce qu'ils veulent et ne le demandent pas .
• Ils gardent leurs sentiments pour eux .
• Les parents tentent de dissimuler ce problème aux autres .
• Ils cachent aux autres la véritable situation familiale .
• J'ai peur de demander à mes amis de venir à la maison parce que je ne sais pas comment mes parents vont réagir .
• La fréquentation scolaire diminue ou les travaux scolaires deviennent difficiles à accomplir .
• Les adultes prennent en charge les tâches qu'ils doivent accomplir . Par exemple, s'occuper de leurs frères et sœurs, cuisiner à la maison, etc.
• Il y a des disputes fréquentes avec les parents.
• Parfois, ils sont tentés de se faire du mal .
• Bien qu'ils souffrent énormément intérieurement, ils semblent n'en avoir cure extérieurement.

Comment cela peut-il affecter la vie familiale ?

Dans les familles où la toxicomanie est un problème, des choses comme celle-ci peuvent se produire :

• Il est difficile pour un parent de conserver un emploi et de payer les factures à la maison .
• Il se peut qu'il n'y ait pas assez de nourriture et de boissons à la maison, ni d'argent en poche .
• Dans une famille, les aînés doivent prendre soin de leurs cadets .
• Les parents peuvent maltraiter, abuser ou négliger leurs enfants .
• Un parent peut conduire en état d'ivresse. Dans ce cas , il peut avoir des ennuis, se blesser , voire blesser autrui .
• Parfois, pour la sécurité des enfants ou pour prendre soin d'eux, vous devrez peut-être déménager dans un autre endroit pour vivre .
• Les parents peuvent se séparer ou divorcer .
• Cependant, il arrive que des proches ou des amis proposent leur aide .
• Certains parents reçoivent de l'aide et se remettent de cette situation . C'est le mieux qui puisse arriver.

Le plus important est de comprendre que, quoi qu'il en soit, ce n'est pas de votre faute.

Que puis-je faire ?

Si vous vivez avec un parent comme celui-ci, vous traversez probablement une période très difficile. Mais il existe des personnes prêtes à vous aider, à vous protéger et à vous soutenir. Voici quelques pistes :

Parlez ouvertement avec quelqu'un.

Parlez-en à votre meilleur ami ou à un adulte de confiance. Il peut s'agir de votre conseiller scolaire, d'un professeur, d'un médecin, d'un thérapeute ou même d'un membre de votre famille.Parlez-leur de ce que vous traversez. Partager vos sentiments vous aidera à vous sentir mieux, et ils pourront peut-être vous aider d'autres manières.

Comprenez bien que ce n'est pas de votre faute.

Certains enfants se sentent responsables de la consommation de drogue de leurs parents. Il se peut qu'ils vous reprochent quoi que ce soit lorsque leurs parents sont en colère. « Est-ce à cause de moi que maman boit ? » ou « Est-ce à cause de quelque chose que j'ai fait que papa se drogue ? » Vous vous posez peut-être ces questions. Mais soyons clairs : un enfant ne peut jamais être la cause du problème de drogue de son parent. C'est son problème.

Identifiez vos sentiments et mettez des mots sur eux.

N'enfouissez pas vos sentiments et ne faites pas comme si de rien n'était. Essayez de comprendre ce que vous ressentez face au problème de drogue de votre parent. Il est normal d'être triste, en colère et effrayé. Autorisez-vous à ressentir ce que vous ressentez. Exprimez ces sentiments avec des mots, et non par des actes répréhensibles. Entraînez-vous à dire : « Je me sens ainsi à cause de ceci. »

Trouver un groupe de soutien

Il existe des groupes de soutien pour les personnes qui traversent cette épreuve. Par exemple, des organisations comme Al-Anon/Alateen sont présentes partout dans le monde. Vous pouvez rechercher un groupe de ce type ou trouver de l'aide en ligne. Parler à d'autres personnes qui ont vécu des situations similaires peut vous aider à surmonter cette épreuve. Vous pouvez vous renseigner auprès de votre conseiller scolaire ou de votre médecin concernant ces ressources.

Trouvez un endroit sûr.

Évitez-vous autant que possible de rester chez vous ? Avez-vous des pensées de fugue ? Si vous vous sentez en danger chez vous, ou si vous pensez que vous ou un membre de votre famille êtes en danger, appelez immédiatement un numéro d'urgence comme le 119. Vous pouvez également contacter des organismes comme la Protection de l'enfance (NCPA) (leur numéro est le 1929). Il est aussi très important d'en parler à un adulte de confiance.

Développez de bonnes habitudes mentales

Certains enfants apprennent à se taire et à refouler leurs sentiments à cause de problèmes familiaux. Ils pensent qu'en agissant ainsi, ils peuvent empêcher leurs parents de se droguer. Si ces comportements peuvent contribuer à assurer votre sécurité à la maison, ils peuvent engendrer des difficultés dans d'autres aspects de votre vie, avec vos amis et dans vos relations futures. Apprendre à exprimer ses pensées, ses sentiments et ses émotions est essentiel pour construire des relations saines. Parfois, une psychothérapie peut vous aider à développer de telles habitudes.

Mettez fin à ce cercle vicieux.

Malheureusement, les enfants de parents souffrant de troubles liés à la consommation de substances psychoactives courent un risque accru de développer des problèmes similaires plus tard. Mais il est possible d'éviter ce problème.Vous pouvez apprendre à éviter ce risque en participant à un groupe de soutien ou en consultant un psychologue .

Ce que nous devons retenir de cela

Si vous vous trouvez dans une situation difficile comme celle-ci, voici quelques points importants à retenir :

• Vous n'êtes pas seul(e). D'autres personnes vivent la même chose que vous et sont prêtes à vous aider.
• Ce n'est jamais de votre faute. Vous n'êtes pas responsable des décisions de vos parents.
• De l'aide est disponible. Il existe des moyens de vous parler, de vous soutenir et de vous protéger.
• Parlez-en à une personne de confiance. Partager vos soucis peut être un grand soulagement.
• Pensez aussi à vous. Il est très important de prendre soin de votre santé mentale et physique.
• Ne perdez pas espoir. Les gens peuvent changer et guérir.

N'oublie pas qu'après chaque orage, le ciel est bleu. Tu es fort(e). Tu peux surmonter cette épreuve.

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