Ce que vous devez savoir sur l'alcool : Parlons-en !

Bonjour ! Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet important pour beaucoup, notamment les jeunes : l'alcool. Vous en avez peut-être déjà discuté avec vos amis ou entendu parler à ce sujet. Alors, qu'est-ce que l'alcool exactement ? Quels sont ses effets sur le corps ? Est-ce bon pour la santé ? Est-ce mauvais pour la santé ? Nous allons aborder toutes ces questions aujourd'hui.

Qu'est-ce que l'alcool exactement ?

En termes simples, l'alcool est produit par la fermentation de céréales, de fruits ou de légumes. Ce processus de fermentation utilise des levures ou des bactéries pour transformer les sucres contenus dans ces aliments en alcool. Ce procédé est utilisé dans de nombreux domaines, comme la fabrication du fromage et de certains médicaments. Il existe différentes formes d'alcool. Certaines sont utilisées comme nettoyants, antiseptiques, analgésiques ou sédatifs. Cependant, l'alcool que nous consommons est absorbé directement dans le sang dès son ingestion. Il agit ensuite sur notre système nerveux central (SNC) , composé du cerveau et de la moelle épinière. Ce système nerveux central contrôle la quasi-totalité des fonctions de notre organisme.

Quels sont les effets de l'alcool sur l'organisme ?

L'alcool est un dépresseur . Autrement dit, il ralentit l'activité de notre système nerveux central. Plus précisément, l'alcool bloque certains messages qui tentent d'atteindre le cerveau. C'est pourquoi les émotions, les sensations, les mouvements, la vision et l'ouïe d'une personne sont modifiés. Imaginez : lorsque vous consommez une très petite quantité d'alcool, vous pouvez vous sentir détendu ou votre peur peut diminuer. Cependant, plus vous buvez d'alcool, plus il affecte le cerveau. C'est alors que vous êtes intoxiqué .

Que se passe-t-il lorsqu'on est ivre (intoxication) ?

Une personne ayant trop bu peut avoir des difficultés à marcher, perdre l'équilibre et avoir des difficultés d'élocution. Elle peut également être très désorientée et perdre sa concentration. Certaines personnes peuvent se montrer très amicales et bavardes sous l'emprise de l'alcool, tandis que d'autres peuvent devenir très agressives et colériques. Cela varie d'une personne à l'autre. Surtout, leur temps de réaction est considérablement réduit . C'est pourquoi il est essentiel de ne pas conduire après avoir bu. Une personne ivre peut avoir l'impression d'agir correctement, mais en réalité, ce n'est pas le cas. Son comportement habituel peut être complètement différent.

Qu'est-ce qu'une intoxication alcoolique ?

Si une personne consomme trop d'alcool en peu de temps, elle peut souffrir d'intoxication alcoolique.Le risque d'intoxication alcoolique est élevé. Comme son nom l'indique, il s'agit d'une intoxication de l'organisme par une quantité excessive d'alcool que celui-ci ne peut pas métaboliser. Les principaux symptômes sont les suivants :

• Vomissements sévères.
• Somnolence excessive .
• Perte de conscience.
• Difficultés respiratoires .
• Taux de glycémie dangereusement bas.
• Des crises d'épilepsie peuvent parfois survenir.
• Cette affection peut même entraîner la mort, elle est donc très dangereuse.

Pourquoi les jeunes enfants sont-ils tentés de boire ?

Certaines personnes considèrent comme normal d'expérimenter l'alcool dès le plus jeune âge. Plusieurs raisons expliquent la tentation des jeunes de consommer de l'alcool et d'autres drogues :

• Curiosité : le désir de savoir des choses comme « Quel goût ça a ? » « Qu'est-ce qu'il a de si spécial ? »
• Se sentir mieux, réduire le stress et se détendre : certaines personnes pensent que l'alcool peut les aider à oublier leurs problèmes et à être heureuses .
• S'intégrer : À cause de pensées comme « Tout le monde boit, comment pourrais-je ne pas être le seul à boire ? »
• Se sentir comme un adulte : Certaines personnes pensent qu'elles ont l'air de grands enfants lorsqu'elles consomment de l'alcool.

Réfléchissez-y : dès leur plus jeune âge, les enfants voient des publicités montrant des personnes magnifiques profitant de la vie grâce à l'alcool. De même, lorsqu'ils voient de nombreux parents et autres adultes lors de fêtes, buvant un peu de vin ou de bière au dîner, les jeunes enfants peuvent penser que l'alcool n'est pas si dangereux.

Pourquoi devriez-vous éviter l'alcool ?

En effet, la loi sri-lankaise interdit la vente d'alcool aux moins de 21 ans. Pourtant, de nombreux jeunes y ont accès. Il vous appartient donc de décider si vous souhaitez boire ou non. Outre le risque de dépendance, la consommation d'alcool présente plusieurs autres inconvénients.

Questions de droit et de société

Les jeunes qui consomment de l'alcool sont plus susceptibles d'avoir des démêlés avec la justice (c'est illégal et passible d'arrestation). Ils sont également plus enclins aux bagarres et aux délits que les autres.

Les travaux scolaires et les études sont perturbés.

Les personnes qui consomment régulièrement de l'alcool rencontrent également des difficultés scolaires . L'alcool peut nuire à leur capacité d'étudier efficacement et d'obtenir de bonnes notes. Il peut aussi affecter leurs performances sportives (en raison des problèmes d'équilibre et de coordination mentionnés précédemment).

Peut se comporter de manière indécente devant les autres

Bien que boire soit considéré comme « cool », l'alcool peut amener les gens à faire des choses plutôt stupides et embarrassantes, comme vomir ou uriner. De plus, la mauvaise haleine et la gueule de bois qui accompagnent la consommation d'alcool ne sont bonnes pour la santé de personne.

Un risque majeur pour votre santé !

Les jeunes qui consomment de l'alcool sont plus susceptibles d'avoir une activité sexuelle régulière et des rapports sexuels non protégés . Cela peut entraîner des grossesses non désirées et des infections sexuellement transmissibles (IST) . Le risque de blessure, même mortelle, est également accru sous l'emprise de l'alcool. La moitié des noyades chez les jeunes hommes sont liées à l'alcool. La consommation d'alcool augmente aussi le risque d'accident de la route, d'homicide ou de suicide chez les jeunes. De plus, les jeunes qui consomment de l'alcool sont plus susceptibles de devenir obèses ou de souffrir d'autres problèmes de santé à l' âge adulte. Une étude a révélé que les personnes qui consommaient cinq verres ou plus par jour depuis l'âge de 13 ans étaient plus susceptibles d'être en surpoids ou de souffrir d'hypertension artérielle à l'âge de 24 ans que celles qui ne consommaient pas d'alcool. Les adultes qui continuent à consommer de l'alcool de manière excessive courent un risque élevé de lésions d'organes vitaux tels que le foie, le cœur et le cerveau .

Comment résister à l'alcool ? Comment dire « non » ?

Si tous vos amis boivent, il peut être difficile de dire « non » quand on est le seul à ne pas boire. Personne n'aime être rejeté par ses amis ni se retrouver seul. Il existe différentes manières de refuser l'alcool, et cela varie d'une personne à l'autre.

• Pour certaines personnes, il est plus facile de simplement dire « non » sans donner de raison .
• D'autres pensent qu'il vaut mieux dire « non » en donnant une raison . Par exemple, on pourrait dire : « Je n'aime pas boire », « J'ai un match demain » ou « Mon oncle est mort des suites de l'alcool ».

Si vous avez du mal à refuser de l'alcool devant des personnes que vous connaissez, essayez de le dire à vos parents ou à un autre adulte . Dire des choses comme : « Mes parents viennent me chercher bientôt », « Je suis déjà ivre, je ne peux pas recommencer » ou « Mon entraîneur va me tuer » peut aider certaines personnes à refuser plus facilement. Si vous allez à une fête et que vous savez qu'il y aura de l'alcool, prévoyez le coup à l'avance . Par exemple, vous pouvez convenir d'un signal avec un ami pour lui dire qu'il est temps de partir. Prévoyez aussi de faire autre chose que de rester en bas à boire des bières toute la soirée. Allez au cinéma, au centre commercial, à un concert ou à un match. Vous pouvez aussi réunir des amis et former une équipe pour le volley-ball, le bowling, le softball – bref, n'importe quel sport qui vous permette de bouger !

Si j'ai besoin d'aide, où puis-je la trouver ?

Si vous pensez avoir un problème d'alcool, demandez de l'aide au plus vite . Le mieux est d'en parler à un adulte de confiance. Si vous avez du mal à en parler à vos parents, adressez-vous à votre médecin, au conseiller d'orientation de votre école, à un prêtre, un membre de votre famille, un oncle, une tante, etc. Certaines personnes ont du mal à aborder ces sujets avec des adultes, mais si vous êtes dans un environnement où vous pouvez trouver du soutien, une personne bienveillante pourra vous orienter vers un spécialiste en toxicomanie pour une évaluation et un traitement. Dans certains pays, ce traitement est entièrement confidentiel. Après avoir évalué le problème d'un jeune, un spécialiste peut recommander une cure de désintoxication en centre résidentiel ou en ambulatoire . Ces centres aident les personnes à surmonter progressivement leur dépendance physique et psychologique à l'alcool. Vous pouvez également trouver de l'aide et du soutien en ligne. Par exemple, il existe des organisations comme la SAMHSA (Society for Mental Health Services Administration) . (Au Sri Lanka, il est important de se renseigner sur les services de prévention et de réadaptation en toxicomanie proposés par les secteurs public et privé.)

Et si j'avais pitié de la boisson de quelqu'un d'autre ?

Il arrive que des enfants vivent dans des foyers où un parent ou un autre membre de la famille consomme de l'alcool de façon excessive. Nombreuses sont les personnes qui ne parviennent pas à contrôler leur consommation d'alcool sans aide. Cela ne signifie pas qu'elles ne vous aiment pas ou ne se soucient pas de vous. L'alcoolisme est une maladie qui nécessite un traitement, comme toute autre maladie. Les personnes ayant des problèmes d'alcool ne peuvent arrêter de boire que lorsqu'elles sont prêtes à admettre leur problème et à se faire aider. Cela peut être très difficile pour la famille et les proches. Heureusement, il existe de nombreuses ressources vers lesquelles se tourner. Un adulte bienveillant, comme le conseiller d'orientation de votre école, un membre de votre famille ou un frère ou une sœur aîné(e), comprendra ce que vous traversez. Vous pouvez également trouver de l'aide auprès d'organismes professionnels comme Alateen . Si la consommation d'alcool d'un ami vous inquiète, aidez-le à rester en sécurité. Par exemple, ne le laissez pas conduire après avoir bu. Si possible, essayez d'empêcher vos amis ivres de faire des choses dangereuses, comme rentrer seuls à pied la nuit ou provoquer des bagarres. Et protégez-vous aussi . Ne montez pas dans la voiture d'une personne ivre, même si elle vous a proposé de vous raccompagner. Demandez plutôt de l'aide à un adulte qui n'a pas bu, ou appelez un taxi.

Message final à retenir

Chacun, même les adultes, décide s'il boit ou non, et en quelle quantité. N'oubliez pas qu'on peut tout autant, voire plus, profiter d'une fête ou d'un autre événement sans alcool . Lorsque votre système nerveux fonctionne correctement, vous vous souviendrez mieux des bons moments passés ! Alors, faites des choix judicieux, prenez soin de votre santé et soyez heureux !

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