Avez-vous un taux élevé de triglycérides dans le sang ? Découvrons ensemble le lien exact avec le diabète.

On a tous envie d'avoir un diabète de type 2, pas vrai ? Parce que c'est une maladie qui affecte tout le corps, évolue lentement et peut entraîner une perte de vision, des engourdissements dans les membres, une insuffisance rénale, voire une maladie cardiaque. Un taux élevé de triglycérides, un type de graisse dans le sang, peut être un signe de prédiabète ou de diabète de type 2. Mais le plus important, c'est que vous pouvez réduire ces deux risques en faisant un petit effort pour contrôler votre poids et augmenter votre activité physique.

Quel est le lien entre les triglycérides et le diabète ?

Il est important de comprendre que des taux élevés de triglycérides dans le sang ne causent pas le diabète . Cependant, cela révèle un problème majeur : le processus de transformation des aliments en énergie par notre organisme ne fonctionne pas correctement.

En résumé, voici comment cela fonctionne. Normalement, notre corps produit une hormone appelée insuline. Le rôle de cette insuline est de faire pénétrer le sucre, ou glucose, présent dans notre sang dans les cellules de l'organisme. C'est comme ouvrir une porte avec une clé. Une fois à l'intérieur des cellules, le corps transforme ce glucose en énergie. L'insuline permet également l'utilisation des triglycérides comme source d'énergie.

Cependant, la principale cause de l'augmentation du taux de triglycérides dans le sang est un excès de glucides, c'est-à-dire d'amidon et de sucres, dans l'alimentation. Cette augmentation des triglycérides peut indiquer une résistance à l'insuline .

Premier signal d'alarme : résistance à l'insuline

Qu’est-ce que l’insulinorésistance ? Imaginez que l’insuline est la « clé » qui ouvre la porte de vos cellules. Le glucose est la « clé » qui doit y entrer. L’insulinorésistance est un état dans lequel la « porte » (la membrane cellulaire) de vos cellules est altérée, empêchant ainsi la clé de fonctionner correctement. L’insuline est alors incapable de laisser entrer le glucose dans vos cellules.

Le corps réagit donc ainsi : « La clé ne fonctionne pas, il faut en fabriquer d’autres. » Il se met alors à produire davantage d’insuline. Cela provoque une hausse du taux d’insuline dans le sang et une accumulation de glucose, incapable de pénétrer dans les cellules, ce qui entraîne une hyperglycémie.

Si vous présentez également cette résistance à l'insuline, vous êtes un pas de plus vers le diabète de type 2.

Si vous êtes en surpoids, consommez régulièrement des aliments riches en sucre et en amidon (par exemple, riz, pain, biscuits, gâteaux) et ne faites pas d'exercice, cette résistance à l'insuline peut s'aggraver.

Mais rassurez-vous. En suivant le régime alimentaire et le programme d'exercices recommandés par votre médecin, et en prenant les médicaments prescrits, vous pouvez inverser cette tendance.

Deuxième stade : Prédiabète

Votre médecin peut vérifier votre glycémie. Cela se fait généralement par une prise de sang après un jeûne de 6 à 8 heures. Il existe aussi un test sanguin spécifique appelé test d'hémoglobine glyquée (HbA1c) . Ce test indique votre glycémie moyenne des trois derniers mois.

Lors de ces tests, si votre glycémie est supérieure à la normale, mais pas suffisamment élevée pour diagnostiquer un diabète, on parle de prédiabète . À ce stade, si vous ne modifiez pas votre mode de vie, votre risque de développer un diabète avéré est très élevé. Une personne atteinte de prédiabète présente souvent également un taux élevé de triglycérides dans le sang.

Si vous suivez les conseils de votre médecin en modifiant votre alimentation, en faisant de l'exercice et en prenant les médicaments prescrits, votre glycémie se normalisera. En revanche, si vous ne suivez pas ces recommandations et ne traitez pas votre prédiabète, celui-ci peut évoluer en diabète.

Même si vous développez un diabète, il n'est pas encore trop tard !

Si votre glycémie atteint un niveau critique et que vous souffrez de diabète, et en l'absence de traitement, cette hyperglycémie finira par endommager vos nerfs et vos vaisseaux sanguins. Il en résulte une mauvaise circulation sanguine. Ces lésions peuvent affecter votre vue, vos reins et même vos cellules cérébrales. De plus, le diabète augmente considérablement votre risque de développer une maladie cardiovasculaire, pouvant entraîner un infarctus ou un accident vasculaire cérébral.

Par conséquent, parlez-en à votre médecin afin d'établir un plan de traitement pour faire baisser votre glycémie. Une fois votre glycémie stabilisée, votre taux de triglycérides élevé diminuera également. Ce plan de traitement peut inclure des médicaments et des modifications de votre mode de vie (alimentation et activité physique).

Ces mesures peuvent paraître difficiles à prendre, mais elles en valent la peine. En effet, vos efforts peuvent vous aider à éviter de graves complications liées au diabète, telles que la cécité, des problèmes de vessie et des troubles sexuels.