Il nous arrive à tous de nous regarder dans le miroir ou de prendre un selfie avec nos amis et de ne remarquer que certains défauts, n'est-ce pas ? Parfois, on se critique quand on se trouve dans cet état. L'une des préoccupations les plus courantes est cet excès de graisse qui se forme au niveau du cou. On l'appelle aussi « double menton ». C'est probablement pour cela que vous aussi, vous vous sentez un peu inquiet(e). Alors, parlons-en plus en détail aujourd'hui.
Qu'est-ce qu'un « double menton » exactement ?
En termes simples, un double menton est une couche de graisse supplémentaire qui s'accumule sous le menton, autour du cou. Cela peut donner l'impression d'un cou plus large et parfois nous faire paraître plus âgés. Cet excès de graisse peut même modifier la forme de la mâchoire, voire la faire disparaître.
Vous vous demandez peut-être pourquoi cela se produit. Il y a plusieurs raisons principales à cela.
- Prise de poids : La principale cause d’un double menton est le surpoids, c’est-à-dire l’obésité. Bien qu’un double menton ne représente pas un risque majeur pour la santé, l’obésité qui en est la cause peut entraîner divers problèmes de santé. Par exemple, l’obésité augmente le risque d’affections telles que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
- Génétique : Il arrive que, même avec un poids normal, un double menton se développe. Cela est dû à la génétique . Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à avoir une mâchoire carrée, tandis que d’autres ont tendance à accumuler de la graisse, ce qui rend la mâchoire moins prononcée.
- Diminution de la densité musculaire : ce phénomène peut survenir même chez une personne mince. Il s’explique par une diminution de la densité musculaire et une augmentation du pourcentage de masse grasse.
Quels sont les moyens de se débarrasser de ce « double menton » ?
Si votre double menton vous complexe et que vous souhaitez y remédier, c'est tout à fait légitime. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour atténuer ou éliminer ce problème.
méthodes naturelles
Trouver des solutions naturelles pour un « double menton » signifie essayer de le réduire sans intervention médicale.
- Alimentation et exercice : les meilleures premières étapes pour les personnes en surpoidsIl s'agit de perdre du poids grâce à une alimentation saine et à de l'exercice physique. Cela ne se fait pas du jour au lendemain. Il faut du temps et beaucoup de persévérance. Une fois le poids perdu, il est tout aussi important de le maintenir.
- Exercices spécifiques : Cette affection peut également être prise en charge par des exercices spécifiques ciblant les muscles du cou et de la mâchoire. Nous en reparlerons plus loin.
N'oubliez pas que ces méthodes naturelles mettent du temps à donner des résultats , il est donc important d'être patient et constant .
Traitement médical et chirurgie
Parfois, notamment si vous avez un double menton d'origine génétique, si vous avez un poids normal ou si vous souhaitez des résultats rapides, vous pouvez envisager un traitement médical. Il est important de consulter un médecin qualifié avant d'entreprendre tout traitement de ce type.
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des principaux traitements actuellement disponibles.
| Méthode de traitement | Ce qui se passe? | Ce qu'il faut savoir |
|---|---|---|
| liposuccion | Une canule très fine est insérée par une petite incision et l'excès de graisse sous le menton est aspiré. Simultanément, le médecin remodèle le menton et le cou (contouring). | On utilise généralement une anesthésie locale, qui insensibilise uniquement la zone concernée. |
| Lifting du visage et du cou | Cette intervention permet d'éliminer l'excès de graisse et le relâchement cutané du cou et du menton, et de retendre les muscles. Il existe deux procédures : la cervicoplastie (ablation de la peau du cou) et la platysmaplastie (redressement des muscles du cou) . | La période de convalescence est généralement d'environ deux semaines. Une raideur de la nuque peut persister pendant plusieurs mois après l'intervention. |
| Injection d'acide désoxycholique | Cette procédure non chirurgicale consiste à injecter dans la peau sous le menton une substance appelée acide désoxycholique, qui a la capacité de dissoudre les graisses. | Vous pourriez avoir besoin de recevoir plusieurs doses du vaccin (parfois jusqu'à 6) sur plusieurs semaines. |
| Congélation des graisses | Un appareil spécial aspire la peau et la graisse par aspiration, refroidit les cellules graisseuses puis les réchauffe. Ce processus (apoptose) entraîne la mort naturelle des cellules graisseuses. | Il faudra environ deux mois pour voir les résultats. |
Des exercices simples pour réduire le double menton
En plus de vous aider à perdre du poids, vous pouvez aussi renforcer les muscles de votre cou et de votre mâchoire grâce à ces exercices simples à faire chez vous. Essayez de les pratiquer 10 à 20 fois par jour.
1. Étirement du menton vers le plafond
Asseyez-vous ou tenez-vous debout, le dos bien droit. Inclinez la tête en arrière et regardez le plafond. Avancez lentement la mâchoire inférieure vers le plafond. Maintenez la position pendant environ 10 secondes, puis revenez à la position de départ.
2. Rugissement du lion
Ouvrez grand la bouche. Tirez la langue le plus loin possible, comme un lion qui rugit. Maintenez cette position pendant environ 10 secondes, puis revenez à la position initiale.
3. Se frotter les joues
C'est une chose que nous faisons souvent lorsque nous nous brossons les dents et nous rinçons la bouche. Avec ou sans un peu d'eau dans la bouche, remplissez-la d'air et soufflez dans vos joues pendant 5 à 10 minutes.
Avant d'entreprendre l'un de ces traitements ou exercices, il est conseillé de consulter votre médecin afin de déterminer la méthode qui vous convient le mieux.
Message à retenir
- Les principales causes d'un « double menton » sont la prise de poids (obésité) et les facteurs génétiques.
- Le meilleur moyen de réduire naturellement ce poids est de le contrôler grâce à une alimentation adaptée et à de l'exercice physique.
- Des exercices simples ciblant le cou et la mâchoire peuvent également donner de bons résultats au fil du temps.
- Bien qu'il existe des méthodes médicales telles que la chirurgie et les injections pour obtenir des résultats rapides, vous devriez absolument consulter un médecin avant d'y recourir.
- Il est très important d'être patient, car il faut du temps pour voir des résultats, quelle que soit la méthode.
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire