Tout savoir sur les reins : devrions-nous connaître précisément le « filtre » de notre corps ?

Nous travaillons dur tous les jours, n'est-ce pas ? Mais saviez-vous que pendant ce temps-là, deux organes extraordinaires travaillent silencieusement dans votre corps, 24 heures sur 24, sans s'arrêter une seule seconde ? Ce sont nos reins. En termes simples, ils constituent le système de filtration le plus puissant de notre organisme. S'ils cessent de fonctionner, tout notre corps est perturbé. Alors, parlons aujourd'hui de ces précieux reins.

En termes simples, que sont les reins ?

Les reins sont deux organes en forme de haricot, de la taille de la paume de la main. Ils sont situés de part et d'autre de la colonne vertébrale, dans le bas du dos, juste sous la cage thoracique. Ils constituent une partie essentielle du système urinaire.

Imaginez : vos reins filtrent environ 180 à 190 litres de liquide chaque jour . De quoi remplir une grande baignoire ! Lors de ce processus de filtration, les déchets et les toxines sont séparés et éliminés du corps sous forme d' urine . Nous éliminons généralement entre 1,5 et 2 litres d'urine par jour. Et le reste du liquide filtré ? Notre corps le réutilise. N'est-ce pas incroyable ?

De plus, les reins jouent également un rôle majeur dans le maintien de l'équilibre entre la quantité de liquide et de minéraux essentiels appelés électrolytes (tels que le sodium et le potassium) dans notre corps.

Quelles sont les principales fonctions des reins ?

Les reins ne servent pas uniquement à filtrer le sang. Ces deux petits organes ont des fonctions bien plus complexes. Examinons-en les points les plus importants.

Comment se déroule ce processus de « filtration » du sang ?

Il s'agit d'un processus très complexe, mais fascinant. Chaque rein contient plus d'un million de minuscules unités de filtration appelées néphrons . C'est comme une passoire à thé qui filtre les feuilles de thé. Chaque néphron comporte deux parties principales :

• Glomérule : Il s’agit du premier « filtre ». Lorsque le sang traverse ce réseau de très fins vaisseaux sanguins, des substances comme l’eau, les déchets et les sels sont filtrées.
• Tubules rénaux : Lorsque le liquide filtré par le glomérule traverse ces tubules, l’organisme réabsorbe l’eau, les nutriments et les minéraux dont il a besoin . Seuls les déchets, l’excès d’eau et les acides sont éliminés dans l’urine.

Quelles sont les affections courantes qui peuvent toucher les reins ?

Malheureusement, de nombreuses affections médicales peuvent endommager ces précieux organes. Il est important d'en connaître certaines.

• Insuffisance rénale chronique (IRC) : Il s’agit d’une affection dans laquelle les reins perdent progressivement leur fonction au fil du temps. Les principales causes sont souvent un diabète non contrôlé et une hypertension artérielle .
• Insuffisance rénale : perte soudaine (aiguë) ou prolongée (chronique) de la fonction rénale. Il s’agit d’une affection très grave.
• Calculs rénaux : Les sels minéraux présents dans l’urine s’accumulent et forment de petits fragments ressemblant à des pierres. Si ces fragments se logent dans les voies urinaires, ils peuvent provoquer de fortes douleurs.
• Infection rénale :Cette affection survient lorsque des bactéries remontent les voies urinaires et pénètrent dans les reins.
• Maladie polykystique des reins (MPR) : Il s’agit d’une maladie génétique. De nombreux kystes remplis de liquide se développent dans les reins. Cela peut entraîner une insuffisance rénale.
• Cancer du rein : Un cancer peut survenir lorsque les cellules rénales se développent anormalement.

Quels sont les symptômes qui peuvent faire suspecter une maladie rénale ?

Le principal problème de nombreuses maladies rénales est l'absence de symptômes évidents à leurs débuts . Chez beaucoup de personnes, ces symptômes n'apparaissent que lorsque la maladie est plus avancée. Il est donc très important d'y prêter attention.

• Gonflement des jambes, des chevilles et du visage : lorsque les reins ne parviennent pas à éliminer correctement l’excès de liquide et de sodium, l’eau s’accumule dans le corps et provoque un gonflement. Soyez particulièrement vigilant si vous remarquez un gonflement autour des yeux au réveil.
• Modifications de l'urine :
• Augmentation de la fréquence des mictions (surtout la nuit).
• Du sang dans les urines (les urines peuvent être roses ou brun foncé).
• Urine mousseuse (cela peut indiquer une excrétion excessive de protéines dans l'urine).
• Peau sèche et qui démange : cela peut se produire lorsque des déchets s’accumulent dans le sang et affectent la peau.
• Fatigue et faiblesse constantes : lorsque la production de l’hormone formant les globules rouges (érythropoïétine) diminue, une anémie peut se développer et provoquer de la fatigue.
• Perte d'appétit, nausées et vomissements : ces symptômes apparaissent lorsque les déchets comme l'urée augmentent dans le sang.
• Douleurs et raideurs musculaires : cela peut se produire lorsque l'équilibre électrolytique est perturbé.

Quels examens sont effectués pour vérifier si mes reins sont en bonne santé ?

Il existe plusieurs tests simples que votre médecin peut effectuer pour vérifier la santé de vos reins.

Ce que nous pouvons faire pour garder nos précieux reins en bonne santé

Il vaut mieux prévenir les maladies rénales que d'en souffrir une fois installées. Adoptez ces habitudes simples.

• Buvez suffisamment d'eau : buvez au moins 8 à 10 verres d'eau par jour. Cela aide les reins à filtrer facilement les déchets.
• Surveillez votre tension artérielle et votre diabète : si vous souffrez de ces affections, prenez scrupuleusement les médicaments prescrits par votre médecin. Ces deux maladies sont particulièrement néfastes pour les reins.
• Réduisez votre consommation de sel : diminuez la quantité de sel que vous ajoutez à vos aliments. Les aliments emballés et la restauration rapide sont riches en sel.
• N’utilisez pas fréquemment d’analgésiques : l’utilisation continue d’analgésiques, en particulier d’AINS (par exemple, l’ibuprofène, le diclofénac), sans avis médical, peut endommager les reins.
• Évitez de fumer : le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins qui irriguent les reins.
• Maintenez un poids santé : faites de l’exercice régulièrement. Adoptez une alimentation équilibrée.
• Faites des examens médicaux :Surtout si un membre de votre famille souffre d'une maladie rénale, ou si vous êtes diabétique ou souffrez d'hypertension, faites contrôler votre fonction rénale au moins une fois par an.