Vous subissez une crise d'asthme ? Parlons-en !

Êtes-vous asthmatique ? Ou bien un membre de votre famille, peut-être votre enfant ou un ami, souffre-t-il d'asthme ? Chez ces personnes, on constate que certains jours, elles respirent très facilement, sans aucune difficulté. Mais il arrive qu'elles aient soudainement du mal à respirer, une sensation d'oppression dans la poitrine et qu'elles toussent violemment. On parle alors d'une crise d'asthme, d' une aggravation de l'asthme . Cela peut être une expérience très perturbante. Alors, si vous pouviez en parler plus en détail aujourd'hui ?

Qu'est-ce que l'asthme exactement ? Essayons de le comprendre simplement.

Avant d'aborder les exacerbations d'asthme, rappelons brièvement ce qu'est l'asthme. En termes simples, l'asthme est une affection dans laquelle les voies respiratoires , les conduits qui transportent l'air jusqu'aux poumons, deviennent sensibles . Cette sensibilité peut entraîner une inflammation de ces voies respiratoires, c'est-à-dire leur gonflement et leur rétrécissement, pour diverses raisons.

Imaginez un tuyau d'arrosage. Normalement, le tuyau est grand ouvert et l'eau circule librement. Mais chez une personne asthmatique, les voies respiratoires, qui sont des conduits appelés bronches, réagissent à certains facteurs et se dilatent et se rétrécissent. Alors, comme lorsqu'un tuyau est bouché, l'eau a du mal à circuler, ce qui rend la respiration difficile.

Le plus important, c'est de comprendre que l'asthme est une maladie chronique . Cela signifie qu'il ne disparaîtra pas en un jour ou deux. Cependant, bien prise en charge et avec un traitement médicamenteux adapté, il est possible de mener une vie normale malgré l'asthme.

Qu'est-ce qu'une crise d'asthme ?

Voyons maintenant ce qu'est une crise d'asthme. Une personne asthmatique peut poursuivre ses activités quotidiennes même si elle ressent une légère gêne au cours de la journée. Cependant, une crise d'asthme est un épisode soudain et intense de difficulté respiratoire.

Les principaux symptômes observables à ce stade sont :

• Toux sévère : Parfois, la toux peut être si sévère qu'il est impossible de l'arrêter.
• Respiration sifflante : un sifflement sourd provenant de la poitrine lors de la respiration. Ce bruit est le plus souvent entendu à l’expiration.
• Essoufflement sévère : sensation d’étouffement et d’oppression thoracique. Certaines personnes ont des difficultés à respirer, ce qui rend même la parole difficile.

Cet état peut durer plusieurs heures, voire plusieurs jours ; il faut donc absolument en tenir compte.

Pourquoi l'asthme s'aggrave-t-il soudainement ? Voyons quelles en sont les principales causes (facteurs déclenchants).

Chaque personne peut avoir des facteurs déclenchants différents pour son asthme. On les appelle des déclencheurs.Si vous souffrez d'asthme, il est important d'identifier les facteurs déclencheurs.

Voici quelques déclencheurs courants :

• Allergies :
• Acariens de la poussière : petites créatures qui vivent à l’intérieur, dans la literie, les oreillers et les matelas.
• Pollen : Le pollen provenant des fleurs des arbres au printemps.
• Poils, poils et squames d'animaux (pellicules animales) : provenant d'animaux comme les chiens et les chats.
• Types de moisissures : Moisissures qui se développent dans des endroits à forte humidité, comme les salles de bains et les cuisines.

Lorsque ces substances pénètrent dans l'organisme, les voies respiratoires d'une personne asthmatique réagissent : elles gonflent et se bouchent. Pensez-y : certaines personnes éternuent et ont l'impression de se gratter même au contact d'un peu de poussière, alors que les personnes asthmatiques ont des difficultés à respirer à cause de ces mêmes substances.

• Rhumes et autres infections respiratoires :
• Même un simple rhume ou une grippe peuvent aggraver l'asthme. En effet, ces infections virales augmentent l'inflammation des voies respiratoires. C'est pourquoi les personnes asthmatiques doivent redoubler de prudence lorsqu'elles sont enrhumées.

• Fumée de cigarette et autres fumées :
• L’exposition à la fumée secondaire et le tabagisme actif peuvent aggraver l’asthme. Les substances chimiques contenues dans la fumée de cigarette sont très nocives pour les voies respiratoires.
• De plus, des éléments comme la fumée des poêles à bois, les gaz d'échappement des véhicules, les émanations industrielles, les parfums forts et les pesticides peuvent également aggraver l'asthme.

• Exercice:
• Certaines personnes peuvent constater une augmentation de leurs symptômes d'asthme lorsqu'elles font de l'exercice, surtout dans des environnements froids et secs. On parle alors d'asthme d'effort .
• Cela ne signifie pas pour autant que les personnes asthmatiques ne doivent pas faire d'exercice. Conformément aux recommandations médicales, il est approprié de pratiquer une activité physique, éventuellement en utilisant un inhalateur avant l'effort.

• Air froid :
• Lorsqu'elles sont soudainement exposées à l'air froid, par exemple en passant d'une pièce froide à l'extérieur ou en buvant de l'eau froide, les voies respiratoires de certaines personnes peuvent se contracter et leur asthme peut s'aggraver.

• Autres raisons :
• Stress et émotions fortes : l’asthme de certaines personnes peut s’aggraver lorsqu’elles sont extrêmement en colère, effrayées ou tristes.
• Certains médicaments : certains analgésiques (par exemple, les AINS comme l’aspirine et l’ibuprofène) et certains médicaments pour le cœur, comme les bêta-bloquants, peuvent aggraver l’asthme. Si vous souffrez d’asthme, informez votre médecin avant de commencer un nouveau traitement.
• Pollution atmosphérique : par exemple, les gaz d'échappement des véhicules et les fumées d'usines dans les zones urbaines.
• Certaines substances présentes dans les aliments et les boissons (additifs alimentaires) :Des substances comme les sulfites peuvent affecter certaines personnes, mais c'est relativement rare.

Que se passe-t-il à l'intérieur de notre système respiratoire lors d'une crise d'asthme ?

Lors d'une crise d'asthme, trois principaux changements se produisent dans nos voies respiratoires :

1. Inflammation et gonflement de la muqueuse des voies respiratoires : En raison des facteurs déclenchants évoqués précédemment, les tissus délicats qui tapissent les voies respiratoires commencent à gonfler. Tout comme lors d’une blessure, notre corps gonfle.

2. Contracture musculaire / Bronchoconstriction : Les petits muscles entourant les voies respiratoires se contractent, ce qui provoque un rétrécissement supplémentaire des voies respiratoires enflammées.

3. Augmentation de la production de mucus : Les glandes des voies respiratoires produisent alors plus de mucus que la normale. Ce mucus s’épaissit, rétrécissant davantage les voies respiratoires déjà étroites et rendant le passage de l’air plus difficile.

Imaginez un tuyau d'eau gonflé de l'intérieur, comprimé de l'extérieur, et en plus, rempli de saletés. C'est ce qui se passe dans les poumons lors d'une crise d'asthme. Vous pouvez donc imaginer à quel point il est difficile de respirer.

Pouvons-nous reconnaître avec précision les symptômes d'une exacerbation d'asthme ?

Les symptômes d'une crise d'asthme peuvent varier d'une personne à l'autre et ne sont pas nécessairement les mêmes pour tous. Voici toutefois quelques symptômes courants :

• Essoufflement : c’est le principal symptôme. On a l’impression d’être à bout de souffle et de ne pas pouvoir prendre une grande inspiration.
• Sensation d'oppression ou douleur thoracique : vous pouvez avoir l'impression qu'une ceinture vous serre la poitrine, ou qu'il y a quelque chose de lourd à l'intérieur de la poitrine.
• Toux persistante : cette toux peut s’aggraver la nuit, tôt le matin ou pendant l’effort physique. Elle peut parfois être sèche ou grasse.
• Respiration sifflante : un sifflement provenant de la poitrine, comme « sou… sou… », lors de la respiration, surtout à l’expiration. Ce son peut parfois être entendu non seulement par la personne qui le ressent, mais aussi par son entourage.
• Respiration rapide.
• Difficultés d'élocution : difficultés respiratoires rendant difficile l'enchaînement de phrases. Il faut prononcer deux ou trois mots et reprendre son souffle.
• Se sentir très fatigué ou faible.
• Difficultés à dormir : dues à la toux et aux difficultés respiratoires.
• Utilisation fréquente de votre inhalateur de secours : si vous constatez que vous devez utiliser votre inhalateur bleu (comme le salbutamol) plus souvent que d’habitude, c’est le signe d’une exacerbation de l’asthme.

Symptômes graves nécessitant une prise en charge médicale d'urgence :

Si ces symptômes sont présents,Vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital ou appeler une ambulance. Ces symptômes peuvent mettre votre vie en danger.

• Lèvres ou ongles bleus/violets (cyanose) : cela signifie que le corps ne reçoit pas suffisamment d’oxygène.
• Essoufflement sévère, suffocation.
• Aucun soulagement, même temporaire, même après l'utilisation d'un inhalateur à action rapide.
• Difficultés respiratoires telles qu'il devient impossible de parler ou de marcher.
• Vertiges ou confusion.
• Chez les jeunes enfants, on observe une respiration rapide avec dilatation des narines, une respiration abdominale, un refus de manger ou de boire et des gémissements.

Que faire en cas de crise d'asthme ? Un traitement rapide est très important !

Intervenir dès l'apparition des premiers symptômes d'une exacerbation d'asthme peut empêcher l'aggravation de la maladie.

1. Restez calme : l'anxiété peut rendre la respiration plus difficile.

2. Utilisez votre inhalateur de secours : il s’agit généralement d’un inhalateur bleu (par exemple, Salbutamol ou Ventoline). Prenez la dose prescrite par votre médecin. Cet inhalateur agit en relaxant rapidement les muscles de vos voies respiratoires, facilitant ainsi la respiration.

3. Asseyez-vous droit : s'asseoir légèrement en avant facilite l'entrée de l'air dans les poumons.

4. Suivez votre plan d’action contre l’asthme : si votre médecin vous a prescrit un tel plan, suivez-le scrupuleusement. Ce plan indique clairement les médicaments à prendre, la posologie et quand consulter un médecin en cas de crise d’asthme.

5. Si les symptômes persistent ou s'aggravent : Si vous ne ressentez aucun soulagement 5 à 10 minutes après l'utilisation de votre inhalateur à action rapide, ou si vos symptômes s'aggravent, consultez un médecin ou rendez-vous immédiatement à l'hôpital. Si vous présentez l'un des symptômes graves mentionnés ci-dessus, n'attendez pas une seconde.

Que pouvons-nous faire pour prévenir les exacerbations d'asthme ?

Les crises d'asthme sont une expérience très désagréable, il est donc préférable de les éviter autant que possible.

• Identifiez et évitez vos facteurs déclenchants d'asthme : essayez de déterminer ce qui déclenche vos crises d'asthme. Tenir un journal peut être une bonne idée. Ensuite, évitez ces facteurs autant que possible.
• Prenez scrupuleusement tous les jours les médicaments de fond prescrits par votre médecin : ce sont eux qui permettent de contrôler l’asthme sur le long terme. Ils réduisent l’inflammation des voies respiratoires et préviennent les crises. Il est important de les prendre comme prescrit, même les jours où vous n’avez aucun symptôme. Les interrompre peut entraîner une nouvelle crise d’asthme.
• Apprenez à utiliser correctement votre inhalateur : pour que le médicament atteigne correctement vos voies respiratoires, vous devez l’utiliser correctement. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien comment l’utiliser.
• Consultez régulièrement votre médecin : parlez-lui de votre asthme et déterminez si vous devez modifier la posologie de vos médicaments.
• Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année : comme le rhume et la grippe peuvent aggraver l’asthme, ce vaccin offre une certaine protection.
• Évitez complètement de fumer et évitez de fréquenter les endroits où les gens fument.
• Adoptez un mode de vie sain : buvez beaucoup d’eau, mangez équilibré et dormez suffisamment.

Enfin, quelques points à retenir (Message à retenir)

Une crise d'asthme est quelque chose à craindre, mais si nous la comprenons bien , nous pouvons la gérer et la prévenir.

Souviens-toi:

* Identifiez précisément vos facteurs déclenchants d'asthme.

* Utilisez quotidiennement, sans faute, les inhalateurs de prévention prescrits par votre médecin.

* Ayez toujours un inhalateur de secours à portée de main et sachez comment l'utiliser correctement.

* Si vous avez un plan d'action contre l'asthme, comprenez-le bien et agissez en conséquence.

Si vous présentez des symptômes graves d'exacerbation d'asthme, consultez immédiatement un médecin. N'attendez pas !

Vivre avec l'asthme peut être difficile, mais avec une prise en charge adaptée, vous aussi pouvez mener une vie saine et active. Vous n'êtes pas seul(e), et les médecins et les professionnels de santé sont toujours là pour vous aider.

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