Vous arrive-t-il d'entendre un craquement au niveau de votre genou lorsque vous marchez, courez ou montez des escaliers ? Ressentez-vous une douleur insupportable ? Peut-être êtes-vous sportif(ve) ou avez-vous subi une blessure au genou. Dans ce cas, votre médecin pourrait vous prescrire le port d'une genouillère. Voyons donc ce qu'est une genouillère, à quoi elle sert et comment l'utiliser.
Qu'est-ce que cette genouillère ?
En termes simples, une genouillère est un dispositif médical qui contribue à stabiliser et à aligner l'articulation du genou. Plus précisément, on parle aussi d'orthèse. Les médecins recommandent son utilisation pour protéger et soutenir le genou, que ce soit après une blessure ou une intervention chirurgicale.
Quand a-t-on besoin d'une genouillère ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d'une genouillère. Par exemple :
- Entorses au genou ou autres lésions des ligaments du genou (Lésions ligamentaires)
- Le syndrome douloureux fémoro-patellaire est une affection douloureuse autour de la rotule.
- Instabilité de la rotule ou craquements fréquents
- Des affections telles que l'inflammation d'un tendon attaché à la rotule (tendinite rotulienne)
- Certaines affections sont causées par une faiblesse nerveuse (neuropathie périphérique).
- Arthrite du genou
- syndrome d'hypermobilité articulaire
- Les maladies génétiques telles que le syndrome d'Ehlers-Danlos
De plus, si vous êtes un athlète, votre médecin pourrait vous recommander le port d'une genouillère afin de réduire les risques de blessure lors de la pratique sportive. Chez certaines personnes, cela peut également contribuer à soulager les douleurs au genou.
Mais souvenez-vous : il est déconseillé d’acheter une genouillère en magasin ou en pharmacie sans avoir consulté un médecin dès les premiers signes de douleur. Consultez d’abord un médecin pour déterminer précisément la cause de votre problème, et ce n’est que s’il vous la recommande que vous pourrez choisir la genouillère la plus adaptée.
Que se passe-t-il réellement lorsqu'on porte une genouillère ?
Une genouillère est conçue pour soutenir le genou et le maintenir dans la bonne position. Fabriquées généralement en plastique robuste ou en métal, elles sont munies de sangles qui permettent de les ajuster autour du genou et de la jambe.
Cela réduit les contraintes inutiles sur votre articulation du genou. Cela empêche également votre genou de se plier brusquement de manière excessive ou de tourner dans la mauvaise direction. Le niveau de soutien et de maintien qu'elle offre varie selon le type d'orthèse dont vous avez besoin.
Quels sont les différents types d'orthèses de genou ?
Il existe plusieurs types d'orthèses de genou. Examinons les principaux.
| Type d'attelle | À quoi ça sert ? |
|---|---|
| orthèses de genou de décharge | Ces orthèses fonctionnent en soulageant le genou d'une partie du poids du corps, qui est ainsi réparti entre d'autres parties plus robustes de la jambe. C'est le type d'orthèse que les médecins recommandent le plus souvent aux personnes souffrant d'arthrose du genou. |
| orthèses fémoro-patellaires | Elles servent à protéger et à soutenir votre rotule et l'avant de votre genou. |
| attelles d'immobilisation du genou | Ces attelles sont souvent utilisées pendant la période de convalescence après une intervention chirurgicale. Elles sont un peu rigides et empêchent presque complètement le genou de bouger. |
| orthèses de genou fonctionnelles | Ces attelles permettent d'utiliser le genou en toute sécurité. Elles empêchent le genou de se plier ou de tourner excessivement d'un côté. Ce type d'attelle est le plus souvent utilisé après une blessure. |
| appareils orthodontiques prophylactiques | Ces dispositifs sont utilisés par les athlètes pour prévenir les accidents, notamment ceux qui pratiquent des sports de contact comme le rugby et le football. |
| Genouillères | Il ne s'agit pas à proprement parler d'attelles. Ce sont des protections en tissu élastique qui se placent autour du genou et exercent une légère compression. C'est un dispositif de soutien courant, utilisé par de nombreuses personnes. |
Votre médecin vous indiquera où vous procurer l'orthèse de genou dont vous avez besoin. Certaines devront être réalisées sur mesure. D'autres sont disponibles en pharmacie ou dans d'autres commerces. Cependant, certains modèles ne sont délivrés que sur ordonnance.
Comment mettre correctement une genouillère ?
La plupart des orthèses de genou sont conçues pour être fixées autour du genou à l'aide de sangles élastiques ou Velcro®.
Le plus important, c'est que la ceinture soit bien ajustée, sans être trop serrée. Autrement dit, elle ne doit pas vous donner l'impression d'avoir la jambe coupée ni vous faire mal.
Cela peut paraître un peu étrange au début. Vous aurez peut-être l'impression que l'attelle maintient votre genou dans la bonne position. Mais elle ne doit jamais causer de douleur ni aggraver une douleur existante. Consultez votre médecin ou votre kinésithérapeute avant d'utiliser une nouvelle attelle. Ils pourront vous aider à la mettre correctement et à vous habituer à marcher avec.
Quels sont les avantages et les risques liés à son utilisation ?
Une genouillère est une solution simple et rapide pour soutenir votre articulation du genou. Elle peut contribuer à atténuer les symptômes tels que la douleur et la raideur. Elle peut également vous aider à récupérer en toute sécurité après une blessure et à reprendre confiance en vous pour travailler sans crainte.
Cependant, une orthèse peut parfois s'avérer peu utile. Il existe encore peu d'études prouvant avec certitude que le port d'une orthèse prévient les accidents. Néanmoins, de nombreux joueurs affirment que les orthèses préventives leur permettent de jouer avec confiance et sérénité. Cette tranquillité d'esprit est primordiale pour eux.
Les complications liées à l'utilisation d'une genouillère sont rares, mais certains risques peuvent survenir :
- Irritation ou lésions cutanées
- escarres
- Compression nerveuse
Combien de temps dois-je porter ça ?
La réponse à cette question dépend de la raison pour laquelle vous en avez besoin. Que vous ayez subi une intervention chirurgicale ou une blessure, votre médecin vous indiquera pendant combien de temps vous devrez la porter.
Il se peut que l'on vous conseille de le porter uniquement lors d'activités physiques ou sportives. Il se peut aussi qu'on vous recommande de le porter en permanence. La décision finale revient à votre médecin.
À quelle heure dois-je consulter un médecin ?
Si vous présentez l'un de ces symptômes, que vous portiez une genouillère ou que vous ayez une blessure au genou, consultez immédiatement un médecin.
- Douleur insupportable
- Si l'enflure s'aggrave
- Si vous remarquez une décoloration ou une ecchymose autour du genou
- Si vous avez l'impression d' un engourdissement
- Si vous ressentez un engourdissement dans vos jambes
- Si vous ne pouvez pas bouger votre genou ou votre jambe
Les orthèses de genou existent en de nombreuses formes et tailles. Quels que soient vos besoins, une orthèse de genou peut offrir un bon soutien à votre genou et vous aider à rester en sécurité et actif. Suivez donc scrupuleusement les instructions de votre médecin.
Message à retenir
- Une genouillère apporte soutien et protection à un genou blessé, mais elle ne constitue pas une solution miracle.
- N’achetez et n’utilisez jamais une genouillère sans consulter un médecin.
- Il est très important de choisir le type d'orthèse adapté à votre problème.
- Portez l'attelle exactement comme votre médecin ou votre kinésithérapeute vous l'a indiqué. Elle ne doit être ni trop serrée ni trop lâche.
- Si la douleur s'intensifie après la mise en place de l'attelle, ou si vous constatez un gonflement, un engourdissement ou une décoloration de la peau, informez-en immédiatement votre médecin.
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