Votre mère, votre père, votre grand-mère ou votre tante âgée s'endort-elle parfois dans son fauteuil pendant la journée ? A-t-elle perdu tout intérêt ou enthousiasme pour les activités qu'elle aimait auparavant ? On se dit souvent : « Oh… c'est normal avec l'âge. » Mais saviez-vous que ce n'est pas seulement un signe de vieillissement, mais que cela pourrait révéler quelque chose de plus grave ? Une étude médicale récente et très importante a mis en lumière des faits surprenants à ce sujet. Parlons-en aujourd'hui.
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
Que révèle cette nouvelle étude ?
En résumé, cette étude a révélé qu'une somnolence diurne excessive et une perte totale d'intérêt pour les activités quotidiennes peuvent constituer un facteur de risque de démence à l'avenir.
D'après ces chercheurs, 35,5 % des adultes présentant ces deux problèmes (somnolence excessive et manque d'intérêt), soit plus d'un tiers, ont développé le facteur de risque mentionné précédemment. En revanche, ce n'est le cas que pour 6,7 % des personnes ne présentant pas ces problèmes. La différence est frappante.
Même en tenant compte d'autres facteurs de risque tels que l'âge et le stress, une personne excessivement somnolente pendant la journée et qui ne s'intéresse à rien a environ trois fois plus de risques de développer cette affection qu'une personne sans ces problèmes.
Qu’est-ce que le syndrome de risque cognitif moteur (MCR) exactement ?
Ce nom semble un peu compliqué, n'est-ce pas ? Restons simples.
- Motricité : Cela se rapporte à tout ce qui est lié aux mouvements de notre corps, notamment la marche.
- Cognitif : Cela fait référence au fonctionnement de notre cerveau, c'est-à-dire à notre capacité à penser, à nous souvenir et à prendre des décisions.
- Syndrome de risque : Il s’agit d’un ensemble de symptômes qui augmentent le risque de développer une maladie. Ce n’est pas encore une maladie déclarée, mais plutôt un signal d’alarme qui en annonce l’apparition.
Le syndrome de risque moteur-cognitif (SRM) est une affection caractérisée par un ralentissement progressif de la marche et l'apparition de légers troubles de la mémoire . Il est important de noter que, lors de l'examen médical, aucun diagnostic de démence ou de maladie empêchant la marche n'est encore posé. Cependant, la présence de ce SRM constitue un signe important d'augmentation du risque de développer une démence ultérieurement.
Examinons les données révélées par l'étude.
Consultez ce tableau pour constater la clarté des résultats de cette étude.
| Le groupe testé | Pourcentage d'amélioration du statut MCR |
|---|---|
| Les personnes souffrant de somnolence diurne excessive et de manque d'intérêt pour le travail | 35,5 % (environ trois à quatre personnes sur dix) |
| Ceux qui n'avaient pas ces problèmes | 6,7 % (pourcentage très faible) |
Ces données permettent de constater l'importance de ces deux caractéristiques. Il ne s'agit pas d'un phénomène à prendre à la légère en disant « c'est normal avec l'âge ».
Comment cette étude a-t-elle été réalisée ?
L'étude a porté sur 445 adultes sans démence, d'un âge moyen de 76 ans. Les chercheurs les ont interrogés sur leurs habitudes de sommeil au moyen de questionnaires.
Quel genre de questions ont-ils posées ?
- « Vous arrive-t-il de vous réveiller au milieu de la nuit ? »
- « Tu ne peux pas t'endormir dans les 30 minutes qui suivent le coucher ? »
- « Prenez-vous des somnifères ? »
- « Vous arrive-t-il de vous endormir en conduisant, en mangeant ou en parlant à quelqu'un en public ? »
- « Est-il difficile de maintenir l’enthousiasme nécessaire pour mener à bien une tâche ? »
Ces questions ont permis de mesurer la somnolence diurne et l'apathie. De plus, des questions sur la mémoire ont été posées aux participants, qui ont également marché sur un tapis roulant afin de mesurer leur vitesse de marche.
Limites de l'étude
Bien que cette étude soit très importante, il est essentiel de comprendre un point important : elle suggère seulement une association entre les troubles du sommeil et la MCR, sans établir de lien de causalité formel . Autrement dit, on ne peut affirmer que les troubles du sommeil causent à eux seuls la MCR, mais il existe un lien fort entre les deux.
Par ailleurs, les participants ont rapporté leurs observations sur leur sommeil de mémoire. Il est donc possible qu'ils ne se souviennent pas de tout avec exactitude. Cependant, le message que nous tirons de cette étude est très clair.
Alors, que devons-nous faire ?
L'un des principaux médecins ayant mené cette étude a déclaré ceci :
« Nos résultats soulignent l’importance du dépistage des troubles du sommeil. Il est possible que les personnes souffrant de troubles du sommeil puissent prévenir un futur déclin cognitif. »
Le message est clair : si un adulte de votre famille présente ces symptômes, ne les ignorez pas. Si vous constatez une somnolence diurne, une perte d’intérêt pour toute activité ou des difficultés à marcher, parlez-en à votre médecin traitant. Il est conseillé de rechercher d’autres problèmes de santé pouvant perturber votre sommeil (ronflements, apnée du sommeil, etc.). Traiter les troubles du sommeil précocement est un excellent investissement pour préserver votre santé cérébrale à long terme.
Message à retenir
- La somnolence diurne excessive et la perte d'intérêt pour les activités quotidiennes chez les personnes âgées ne doivent pas être ignorées comme étant des « signes normaux du vieillissement ».
- Ces symptômes peuvent être un précurseur d'une affection appelée syndrome de risque moteur-cognitif (SRC) , qui augmente le risque de développer une démence à l'avenir.
- Des recherches récentes montrent qu'il existe un lien étroit entre les troubles du sommeil et la détérioration de la santé cérébrale.
- Si vous remarquez ces symptômes chez un proche, encouragez-le à consulter un médecin . Prendre en charge les troubles du sommeil dès leur apparition peut contribuer à préserver la santé cérébrale à long terme.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.