Vous souffrez de diabète ? Voici comment contrôler votre glycémie lorsque vous êtes malade !

Si vous êtes diabétique, même un simple rhume peut être source d'inquiétude. Pourquoi ? Toute maladie, comme un rhume, de la fièvre, des maux de ventre ou des vomissements, peut faire grimper votre glycémie. De plus, une infection peut également en être la cause. Lorsque notre corps lutte contre une maladie, il libère des hormones de stress, ce qui peut faire augmenter le taux de sucre dans le sang. Il est donc important, dans ces moments-là, de surveiller sa glycémie avec plus de vigilance.

Que faire lorsqu'on est malade ?

Ne paniquez pas si vous êtes malade. Cependant, il est essentiel de suivre ces conseils pour bien gérer votre diabète. On appelle cela un « plan d'urgence pour les jours de maladie ». Il est préférable d'en parler à votre médecin et d'établir ce plan à l'avance.

• Contrôlez régulièrement votre glycémie : vérifiez votre taux de sucre dans le sang toutes les 4 heures . Cela vous permettra de savoir si votre glycémie augmente, diminue ou reste normale.

• Soyez attentif aux cétones : si vous souffrez de diabète de type 1 et que votre glycémie est supérieure à 240 mg/dL, ou si votre médecin vous le recommande, vous devez également vérifier la présence de cétones dans vos urines. En résumé, les cétones sont des déchets produits lorsque l’organisme ne peut pas utiliser le glucose comme source d’énergie et brûle alors des graisses. Cela peut se produire en période de stress, par exemple en cas de maladie. Si vous constatez la présence de cétones dans vos urines, contactez immédiatement votre médecin. Selon votre état, vous pourriez être orienté vers les urgences.

• Prenez votre température : vérifiez-la plusieurs fois par jour. La fièvre est un signe d'infection.

• Buvez beaucoup : si vous ne pouvez pas manger d’aliments solides, buvez beaucoup. Pour éviter la déshydratation, buvez au moins un verre d’eau par heure d’éveil. C’est particulièrement important si vous vomissez ou avez des maux d’estomac. Si vous ne parvenez pas à garder les liquides, une hospitalisation ou un transfert aux urgences peut être nécessaire.

• N’arrêtez pas votre traitement à l’insuline : c’est une erreur fréquente. Même si vous ne pouvez pas manger d’aliments solides, continuez votre injection d’insuline.Pendant la maladie, votre glycémie peut augmenter en raison du stress imposé à votre organisme ; vous pourriez alors avoir besoin d’insuline. Toutefois, parlez-en à votre médecin afin d’adapter votre dose. Il est possible que vous deviez consommer des aliments ou des boissons sucrés pour prévenir l’hypoglycémie.

• Soyez prudent avec les médicaments oraux : si vous souffrez de diabète de type 2, vous devrez peut-être interrompre la prise de certains médicaments oraux (par exemple, la metformine) pendant votre maladie. En cas de doute, consultez votre médecin.

• Si vous prenez d'autres médicaments : pour soulager des symptômes comme la toux et les expectorations, si vous devez acheter un médicament en pharmacie, celui-ci peut contenir du sucre. Demandez donc à votre médecin s'il existe des produits sans sucre.

Que manger lorsqu'on est malade ?

Ne sautez pas de repas simplement parce que vous avez du mal à manger. Cela pourrait entraîner une chute brutale de votre glycémie (hypoglycémie), ce qui peut être problématique. Privilégiez donc des aliments faciles à digérer, peu épicés et digestes. Essayez de consommer environ 30 à 50 grammes de glucides toutes les 3 à 4 heures . Cela fournira à votre corps l'énergie nécessaire, empêchera la formation de cétones et évitera une chute trop importante de votre glycémie.

Si vous avez du mal à manger, essayez ces aliments. Chacun contient environ 15 grammes de glucides.

De plus, vous pouvez boire des liquides sans calories (par exemple, de l'eau, des sodas light et du bouillon de soupe non salé) pour maintenir le niveau d'hydratation de votre corps.

Quand dois-je appeler le médecin ?

Il peut parfois être difficile de gérer ces choses depuis chez soi. Si vous souffrez de l'une des affections suivantes, consultez votre médecin sans tarder. Votre santé est primordiale.