Qu'est-ce que la mémoire ? Pourquoi oublions-nous certaines choses ?

Vous arrive-t-il d'oublier un ou deux articles sur votre liste de courses ? Ou d'être soudainement incapable de vous souvenir du nom d'une personne que vous connaissez bien ? Il vous est aussi arrivé d'avoir beaucoup révisé pour un examen et de ne plus vous rappeler le sujet. Ces expériences sont en réalité courantes. La raison ? Ce processus fascinant et complexe qu'est la mémoire. Alors, découvrons-en plus à ce sujet aujourd'hui.

En termes simples, qu'est-ce que la mémoire ?

La mémoire est le processus qui nous permet de nous remémorer les informations apprises et vécues, au moment opportun. C'est comme une immense bibliothèque dans notre tête. Dans cette bibliothèque, nous rassemblons des livres (des informations), nous les organisons, puis, lorsque nous en avons besoin, nous les retrouvons et les consultons. De nombreuses zones de notre cerveau collaborent pour accomplir ce travail.

La mémoire est essentielle à presque tout dans notre vie. Pensez-y...

• Résoudre des problèmes : répondre à une question d’examen.
• Plan : Lorsque vous voyagez sur une route inconnue, mémorisez l'itinéraire, et notamment le trajet domicile-travail.
• Langage et communication : se souvenir du nom de quelqu'un, se souvenir des mots et parler.
• Sécurité : Souvenez-vous de quelque chose qui nous a nui par le passé (par exemple, se brûler les mains sur une plaque de cuisson chaude) et tenez-vous à l'écart de ces choses.

Avec l'âge, notre mémoire peut décliner. C'est un phénomène normal du vieillissement. Cependant, certaines affections médicales peuvent parfois toucher les zones du cerveau liées à la mémoire. Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre mémoire, il est préférable d'en parler à votre médecin .

Quels sont les principaux types de mémoire ?

Notre mémoire peut être divisée en trois parties principales. Pour faciliter la compréhension, considérons-la sous cet angle.

Quelques astuces pour améliorer un peu la mémoire à court terme

Notre mémoire à court terme est comme un salon VIP : nous ne pouvons y rester que peu de temps. Mais il existe de petites astuces pour en augmenter légèrement la capacité et la durée.

• Segmentation : Action de diviser l’information en petits morceaux et de les mémoriser. Par exemple, il est plus facile de se souvenir d’un numéro d’immatriculation comme « WP CAR-5834 » en deux parties que comme « WPCAR5834 » en une seule. Même un numéro de téléphone se mémorise par morceaux, comme 077-1234567.
• Répéter : répéter une information encore et encore. Comme fredonner les paroles d'une chanson pour les mémoriser. C'est comparable au fait de se répéter mentalement « Noix de coco, sucre, lentilles… Noix de coco, sucre, lentilles… » en allant au magasin.

Puisque nous utilisons cette mémoire à court terme pour organiser et utiliser les informations, certains chercheurs l'appellent également « mémoire de travail ».

Il existe aussi différents types de mémoire à long terme.

La mémoire à long terme comporte également deux parties principales :

1. Mémoire déclarative ou explicite : Elle stocke des informations telles que des faits, des événements et des lieux. Nous nous rappelons consciemment ces informations. Exemple : Se souvenir que le Sri Lanka a obtenu son indépendance en 1948.

2. Mémoire non déclarative ou implicite/procédurale :Cela emmagasine des compétences et des habitudes acquises. Nous les utilisons consciemment ou inconsciemment. Exemples : faire du vélo, nager, conduire. Lorsque nous faisons ces choses, nous ne réfléchissons pas à chaque étape, cela se fait automatiquement.

Comment se forme un souvenir ? Les 4 étapes de ce processus

Tout souvenir se crée et s'utilise en quatre étapes principales. C'est comme prendre une photo avec son téléphone, l'enregistrer, puis la consulter plus tard.

Pour que tout ce processus ait lieu, les cellules nerveuses ( neurones ), les neurotransmetteurs et différentes zones du cerveau travaillent ensemble et de manière coordonnée.

Quelle partie du cerveau contrôle la mémoire ?

Les souvenirs se forment principalement dans une partie de notre cerveau appelée hippocampe . Celle-ci se situe derrière nos tympans, profondément dans notre cerveau. Nous avons deux hippocampes, un de chaque côté de la tête. Ils nous aident également à récupérer nos souvenirs.

De plus, d'autres parties du cerveau contribuent à la mémoire :

• Mémoire à long terme : ganglions de la base, cervelet, néocortex et amygdale.
• Mémoire à court terme : Cortex préfrontal.
• Mémoire sensorielle : Cortex sensoriel, lobe pariétal et lobe temporal.

Que sont les troubles de la mémoire ?

Les troubles de la mémoire peuvent être causés par des maladies qui endommagent les parties du cerveau qui régulent la mémoire. Ces maladies peuvent entraîner d'autres symptômes en plus des pertes de mémoire.

Voici quelques affections courantes qui peuvent affecter la mémoire :

• Maladie d' Alzheimer et autres formes de démence .
• Tumeur cérébrale .
• Dépression .
• Déficience intellectuelle .
• Manque de sommeil .
• Stresser .
• Accident vasculaire cérébral .
• Affections thyroïdiennes .
• Blessures graves à la tête ( traumatisme crânien ).

Pourquoi oublions-nous certaines choses ?

Nous apprenons et vivons constamment de nouvelles expériences. Notre cerveau n'est pas un disque dur qui enregistre tout. Au contraire, il sélectionne et conserve les souvenirs les plus importants et élimine les moins importants. C'est là toute l'efficacité du cerveau.

Cependant, les pertes de mémoire peuvent aussi être causées par des facteurs indépendants de notre volonté. Par exemple, des maladies ou des accidents peuvent endommager les parties du cerveau responsables de la mémoire.

De plus, le manque de sommeil, le stress et les événements traumatiquesCela peut rendre difficile la clarté de la pensée et la mémorisation. Parfois, le cerveau lui-même bloque les souvenirs douloureux et nuisibles pour nous en protéger.

Si vous avez l'impression d'oublier plus de choses que d'habitude, c'est-à-dire que vous oubliez plus de choses que vous n'en retenez, consultez immédiatement votre médecin pour obtenir des conseils .

Nos expériences de vie nous façonnent. Nous apprenons constamment d'elles. Qu'il s'agisse de se souvenir de ne pas toucher quelque chose de chaud, de la couleur des murs de sa chambre d'enfant ou des trois articles à acheter, notre mémoire est constamment sollicitée.

Il nous arrive de nous souvenir d'un nom, et parfois d'oublier la réponse à une question d'examen. C'est très agaçant quand notre mémoire nous fait défaut. Mais nous sommes humains, et notre cerveau n'organise et ne restitue pas toujours les souvenirs avec une précision absolue.

Si vous vous inquiétez pour votre mémoire, des mesures comme bien dormir et réduire le stress peuvent contribuer à l'améliorer. Cependant, les remèdes maison ne suffisent pas toujours. Alors, si vous avez des problèmes de mémoire, n'hésitez pas à consulter un médecin.