Oh là là… Où ai-je mis mes clés ? Comment s’appelait cette personne ? Je viens de lui parler, mais impossible de m’en souvenir. Ça vous arrive souvent ? Il est normal d’oublier des choses de temps en temps. Mais si ces oublis sont si fréquents qu’ils perturbent votre quotidien, il est important d’en chercher la cause. On n’oublie pas tout aussi facilement après s’être cogné la tête, comme dans les films. Cependant, de nombreux facteurs peuvent affecter notre mémoire sans qu’on y pense.
Pourquoi oublions-nous des choses comme ça ?
Les pertes ou le déclin de la mémoire ne sont pas dus à une seule cause, mais à de nombreux facteurs. Examinons les causes les plus fréquentes. L'une d'entre elles pourrait vous concerner.
| Raison | En termes simples... |
|---|---|
| Médicaments | Certains médicaments que vous prenez peuvent affecter votre mémoire. Par exemple, il peut s'agir d'antidépresseurs , d'antihistaminiques , d'anxiolytiques, de myorelaxants, de somnifères et de certains analgésiques administrés après une intervention chirurgicale. |
| Alcool, cigarettes et drogues | Nous savons tous que la consommation excessive d'alcool est une cause majeure de pertes de mémoire. Le tabagisme réduit l'apport d'oxygène au cerveau, ce qui affecte directement la mémoire. De plus, la consommation de drogues illicites modifie la chimie du cerveau, rendant difficile la reconstitution des souvenirs. |
| Manque de sommeil | Le sommeil est essentiel à une bonne mémoire. Un manque de sommeil ou des réveils fréquents pendant la nuit peuvent entraîner une fatigue qui diminue la capacité à mémoriser et à se souvenir des informations. |
| Dépression et stress | Quand on est déprimé, il est difficile de se concentrer, n'est-ce pas ? Ce manque de concentration affecte directement la mémoire. Il en va de même pour le stress et l'anxiété excessifs. Lorsque l'esprit est absorbé par une pensée, lorsqu'on pense à une chose ou à une autre, la capacité de mémorisation est altérée. Le traumatisme d'un événement traumatique peut également être une cause de pertes de mémoire. |
| Carence nutritionnelle | Une bonne alimentation est essentielle au bon fonctionnement du cerveau. Les carences en vitamines B1 et B12 , en particulier, peuvent gravement affecter la mémoire. Les personnes qui ne suivent pas un régime alimentaire équilibré risquent de développer ce trouble. |
| Traumatisme crânien | Un choc violent à la tête, comme lors d'une chute ou d'un accident de voiture, peut endommager le cerveau et entraîner des pertes de mémoire à court ou à long terme. Cependant, la mémoire peut se rétablir progressivement avec le temps. |
| Accident vasculaire cérébral | Un accident vasculaire cérébral (AVC) survient lorsqu'un vaisseau sanguin du cerveau est obstrué ou rompu, interrompant ainsi l'irrigation sanguine du cerveau. Cela entraîne souvent des pertes de mémoire à court terme. Ainsi, même si une personne se souvient bien de son enfance, elle peut oublier ce qu'elle a mangé à midi. |
| Démence | La démence est une maladie qui entraîne une perte progressive de la mémoire et des autres capacités cognitives, rendant difficiles les activités quotidiennes. Bien que ses causes soient multiples, la plus connue et la plus fréquente est la maladie d'Alzheimer . Dans cette maladie, les cellules cérébrales sont progressivement détruites. |
N'oubliez pas que ces causes n'affectent pas toutes les personnes de la même manière. La cause peut varier en fonction de vos symptômes et de votre mode de vie.
Existe-t-il d'autres raisons ?
Oui. Le principal mentionné ci-dessusOutre les causes , plusieurs autres facteurs peuvent également jouer un rôle. Par exemple :
- Fonction thyroïdienne diminuée ou augmentée.
- Affections infectieuses qui touchent le cerveau. Exemples : VIH, tuberculose et syphilis.
- Il arrive parfois qu'une affection appelée amnésie globale transitoire (AGT) se manifeste. Il s'agit d'une perte soudaine et de courte durée de la capacité à former des souvenirs. Ce phénomène disparaît généralement spontanément sans laisser de séquelles. La cause exacte est inconnue, mais on soupçonne qu'elle soit due à de minuscules accidents vasculaires cérébraux (AVC) qui surviennent parfois dans l'hippocampe, une partie du cerveau impliquée dans la formation des souvenirs.
Que faire en cas de perte de mémoire ? Dois-je consulter un médecin ?
Oui, absolument . Si vous avez l'impression que vos pertes de mémoire s'aggravent et qu'elles affectent vos activités quotidiennes, votre travail et votre vie familiale, consultez immédiatement votre médecin . N'attendez pas.
Le médecin vous examinera et déterminera la cause exacte ainsi que le traitement le plus approprié.
Voici ce qui se passe généralement :
1. Vous demande des détails : Le médecin vous interrogera sur vos antécédents médicaux, les médicaments que vous prenez et votre mode de vie (alimentation, boissons, sommeil, habitudes).
2. Procède à un examen physique : Un examen physique général et un examen neurologique sont effectués.
3. Teste les capacités mentales : Pose quelques questions simples pour tester des aspects tels que la mémoire et l'attention.
Selon les résultats de ces tests, vous pourriez être orienté(e) vers des examens complémentaires, si nécessaire. Il peut s'agir d'analyses de sang et d'urine , d'examens neurologiques et d'examens d'imagerie cérébrale tels qu'un scanner ou une IRM . Vous pourriez également être orienté(e) vers une série de tests spécifiques appelés tests neuropsychologiques . Ces tests permettent de localiser précisément l'origine de vos troubles de la mémoire.
Existe-t-il un traitement pour cela ?
La plupart du temps, oui ! Le traitement des pertes de mémoire dépend de leur cause. La bonne nouvelle, c'est que dans la plupart des cas, ce trouble est réversible grâce à un traitement .
Imaginez que votre perte de mémoire soit due à un médicament que vous prenez : votre médecin pourra peut-être résoudre le problème en changeant de traitement. S'il s'agit d'une carence nutritionnelle, il est préférable de prendre les vitamines nécessaires. Si vous souffrez de dépression, la traiter améliorera également votre mémoire.
Après un AVC, certaines personnes peuvent suivre une thérapie spécifique pour se souvenir de gestes simples comme lacer leurs chaussures ou marcher. Dans certains cas, la mémoire s'améliore spontanément avec le temps.
Il existe également des médicaments pour traiter les troubles de la mémoire liés à des maladies comme la maladie d'Alzheimer. Dans les cas de démence causée par l'hypertension artérielle, les médicaments qui contrôlent la tension artérielle peuvent réduire le risque de lésions cérébrales supplémentaires.
Par conséquent, ne craignez pas les pertes de mémoire. L'essentiel est de consulter un médecin sans tarder.
Message à retenir
- Les pertes de mémoire ne sont pas uniquement liées au vieillissement. Elles peuvent être causées par de nombreux facteurs, notamment les médicaments, le sommeil, le stress et l'alimentation.
- De simples changements dans votre mode de vie (dormir suffisamment, manger équilibré, gérer le stress) peuvent contribuer grandement à préserver votre mémoire.
- Si des oublis perturbent votre quotidien, ne les ignorez pas. Consultez immédiatement votre médecin.
- De nombreux troubles de la mémoire peuvent être guéris ou gérés grâce à un traitement, alors ne perdez pas espoir.
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