Vous souhaitez garder une peau douce et lisse ? Voici quelques conseils simples (Routine de soins de la peau)

Nous prenons tous grand soin de notre visage, mais nous pensons rarement à la peau du reste de notre corps, n'est-ce pas ? Pourtant, avec le temps, vous remarquerez peut-être aussi que des zones comme vos mains et vos pieds deviennent rugueuses et sèches. En effet, en vieillissant, il faut redoubler d'efforts pour préserver la douceur de sa peau. Parfois, le froid, la sécheresse , les savons agressifs que nous utilisons, et même certains vêtements peuvent rendre notre peau sèche et rugueuse. De plus, avec l'âge, notre peau produit moins de sueur et de sébum.

Mais rassurez-vous. Quelques changements dans votre routine de soins quotidienne peuvent faire une grande différence sur l'apparence et la texture de votre peau. Voyons ensemble quelques conseils de dermatologues.

Ne frottez pas votre peau trop fort !

Imaginez la sensation agréable de vous exfolier le corps avec une éponge abrasive, un luffa, ou un gommage aux noix, aux amandes ou à d'autres ingrédients sous la douche. Cependant, ces pratiques peuvent provoquer des rougeurs et des micro-déchirures , surtout si votre peau est sensible.

Ces petites éraflures sont perçues comme des plaies par notre corps. La meilleure solution pour la plupart des gens est donc d'utiliser un linge doux, comme un gant de toilette, et d'y appliquer une bonne quantité de savon ou de produit nettoyant. Autre avantage : le gant de toilette est lavable et facile à nettoyer, ce qui limite la prolifération des bactéries .

Si votre peau supporte les gommages abrasifs, vous pouvez les utiliser occasionnellement, par exemple une fois par semaine. En revanche, pour un usage quotidien, surtout en hiver lorsque votre peau est très sèche, un savon ou un nettoyant doux est préférable.

Évitez les parfums et les produits chimiques agressifs.

Bien que l'utilisation de savons et gels douche parfumés puisse embaumer votre salle de bain, les substances chimiques qu'ils contiennent peuvent être nocives pour la peau et provoquer des irritations . Vous pouvez essayer un savon solide ou un nettoyant liquide sans parfum à la place de votre savon parfumé habituel. Vous constaterez la différence.

Vous pouvez également choisir des savons contenant des agents hydratants. Par exemple, les produits à base d'huiles ou de beurres végétaux sont recommandés. De même, l'utilisation de savons contenant de la glycérine ou de la vaseline aidera à maintenir l'hydratation de la peau au lieu de l'assécher.

Essuyez-le et appliquez une crème hydratante - mais correctement !

Dès votre sortie de la douche, séchez-vous en vous tamponnant délicatement avec une serviette propre et sèche. Attention à ne pas frotter trop fort. Il est important d'hydrater votre peau en profondeur. Un frottement trop vigoureux risque de l'abîmer. Ensuite, sur votre peau encore légèrement humide, avant qu'elle ne soit complètement sèche, appliquez une crème hydratante riche et onctueuse.

Pour choisir une crème hydratante, privilégiez une crème en pot ou en tube souple plutôt qu'une lotion en flacon-pompe.

Si possible, choisissez une crème contenant un exfoliant chimique doux, comme l'acide lactique ou l'acide salicylique. Ces agents aident à éliminer la couche de cellules mortes et rugueuses de la peau. Privilégiez également une formule sans parfum ni conservateur, car ces ingrédients peuvent irriter les peaux sensibles et provoquer des éruptions cutanées.

N'oubliez pas la crème solaire.

Si vous vous exposez au soleil, appliquez une crème solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 sur toutes les parties exposées de votre corps. Les coups de soleil peuvent rendre votre peau temporairement sèche et rugueuse.

Les rayons ultraviolets , ou rayons UV , du soleil peuvent endommager l'élastine et le collagène de la peau, ce qui peut la rendre irrégulière.

Le plus dangereux est que l'exposition au soleil peut provoquer l'apparition de plaques rugueuses et squameuses sur la peau. Médicalement, on les appelle kératoses actiniques. Sans traitement adéquat, elles peuvent même évoluer en cancer de la peau. Si vous remarquez une tache inhabituelle de ce type sur votre peau, consultez votre médecin.

Ne vous prenez pas trop la tête avec les lotions « tonifiantes ».

Quand on voit des lotions qui promettent de raffermir la peau et de réduire la cellulite, on pourrait croire qu'elles offrent des résultats rapides. Mais en réalité, ces produits n'apportent pas de résultats durables.

Certaines lotions tonifiantes contiennent des ingrédients susceptibles de provoquer un gonflement temporaire de la peau. Votre peau peut paraître légèrement différente pendant une heure ou deux, mais cet effet est totalement éphémère. C'est pourquoi les médecins déconseillent d'acheter ce genre de produits.

Réduisez la durée de vos bains chauds.

Plus vous passez de temps dans un bain ou un trempage, plus votre peau s'assèche. De plus, l'eau chaude, contrairement à l'eau tiède, élimine les huiles naturelles de la peau.

Imaginez ce qui se passe si, après une journée froide passée au frais, vous prenez un bain chaud d'une heure : votre peau se desséchera rapidement et deviendra rugueuse. Pour garder une peau douce toute l'année, essayez de prendre des bains aussi courts que possible et utilisez de l'eau tiède.