Votre bébé s'endort-il aussi après avoir tété ? Parlons-en ! (Association tétée-endormissement)

Il n'y a pas d'expérience plus douce et plus belle que d'endormir son bébé au sein. Le contact peau à peau entre la mère et l'enfant renforce leur lien. Les hormones bienfaisantes sécrétées à ce moment-là favorisent également un sommeil paisible chez le bébé. Cependant, à mesure que l'enfant grandit, cette habitude peut parfois engendrer de petits désagréments. Alors aujourd'hui, parlons-en : abordons les conséquences possibles et comment gérer cette situation avec bienveillance.

Quels sont les véritables effets de l'allaitement maternel pendant le sommeil d'un bébé ?

En clair, les bébés, comme nous tous, développent des habitudes. Pensez-y : même adultes, nous avons des habitudes comme lire un livre ou écouter une chanson avant de nous coucher, n'est-ce pas ? C'est la même chose pour les bébés. Ils associent le sommeil à quelque chose.

Endormir son bébé en le tétant n'est pas dangereux en soi, mais lorsque cela devient une habitude, le bébé associe le sommeil et l'allaitement. C'est ce qu'on appelle l'« association tétée-endormissement ». Cela peut l'empêcher de s'endormir seul, c'est-à-dire sans être allaité.

Voici quelques problèmes que cette habitude peut engendrer à l'avenir :

• Besoin de lait maternel pour s'endormir : Lorsqu'un bébé commence à dépendre du lait maternel pour s'endormir, il peut se réveiller au milieu de la nuit et vouloir se rendormir. Cela peut empêcher la mère de bien dormir. De plus, le sevrage peut s'avérer très difficile une fois que le bébé a grandi.
• Difficultés liées aux soins du bébé : Imaginez que vous deviez reprendre le travail ou partir en court voyage avec votre conjoint. Si le bébé ne s’endort qu’après avoir été allaité, il sera très difficile pour une autre personne, comme le père ou la grand-mère, de l’endormir.
• Impact sur la santé mentale et physique de la mère : Le sommeil est une préoccupation majeure pour les mères après la naissance d'un bébé. De plus, lorsque la mère est seule responsable de l'endormissement du bébé, cela peut avoir un impact considérable sur sa santé mentale et physique. Partager cette responsabilité avec le bébé peut réduire le stress de la mère et apporter un grand soulagement à toute la famille.

Comment savoir quand il est temps d'arrêter cette habitude ?

À mesure que votre bébé grandit, certains signes peuvent vous aider à savoir s'il est temps de modifier la routine d'allaitement pour l'endormir. Voyons quels sont ces signes.

Alors, comment habituer son bébé à dormir seul ?

Très bien, parlons maintenant de quelques façons de changer cette habitude et d'aider votre bébé à s'endormir paisiblement tout seul.

1. Créez un environnement calme

Terminez votre journée de travail plus tôt. Il est important de prendre le temps, pour vous et votre bébé, de vous détendre avant d'aller au lit le soir. Si possible, emmenez votre bébé faire un petit tour dans le jardin le soir, ou tenez-vous près de la porte et respirez profondément. Cet air frais vous apaisera tous les deux. Veillez à ce que la maison reste calme la nuit. Mais pas complètement silencieuse. Une conversation normale et les bruits familiers de la maison peuvent aider votre bébé à s'endormir .

2. Faites comprendre à votre bébé que l'allaitement est un repas.

Pendant l'allaitement, dès que vous sentez que votre bébé a assez mangé (par exemple, si la vitesse de succion diminue, si ses membres se relâchent, etc.), retirez-le doucement du sein. Retournez-le ensuite sur le dos et câlinez-le. C'est une façon douce de lui dire : « Maman est là, mais maintenant c'est l'heure de la tétée. »

3. Maintenez une routine du coucher précise

Instaurez une routine du soir, en faisant certaines choses à la même heure et de la même manière chaque soir. On appelle cela un « rituel du coucher ».

• Nettoyer les gencives ou les dents du bébé avec un linge humide.
• Vous regardez un livre ensemble (même s'il contient des images).
• Chanter la berceuse ou la chanson préférée du bébé.
• Tenez votre bébé contre votre poitrine. Cela libère des hormones apaisantes dans vos deux corps.

Le plus important est de procéder de la même manière et dans le même ordre chaque jour. Si possible, impliquez le père. Ainsi, le père aussi pourra endormir le bébé.

4. Parlez à votre bébé et faites ceci.

Si votre bébé est assez grand pour comprendre, vous pouvez lui expliquer ce que vous faites. Donnez-lui le biberon un moment, dites-lui : « Maman, je vais chercher ça », et laissez-le tranquille. Mais ne manquez jamais à votre promesse de revenir. Augmentez progressivement la durée de votre absence. Cela aidera votre bébé à vous faire confiance et il s’endormira plus facilement tout seul pendant que vous l’attendez.

Expliquez les choses à votre bébé avec douceur, par exemple : « C’est la nuit, l’allaitement est terminé. Tu ne téteras qu’une seule fois cette nuit. » Ces méthodes ne fonctionneront pas du jour au lendemain, mais avec de la patience, vous obtiendrez des résultats.