Visite de suivi de votre enfant de 11 ans : Occupons-nous-en !

Votre enfant a maintenant 11 ans, n'est-ce pas ? Cet âge est une période charnière de sa vie, marquée par de grands changements. Contrairement à l'époque où il était petit, il grandit progressivement. Il est donc essentiel de veiller à sa santé pendant cette période, c'est-à-dire de consulter un médecin. Voyons en quoi consiste cette visite de suivi médical à 11 ans, et ce que nous, parents, devons savoir.

Que se passe-t-il dans cette clinique ?

Bien, voyons maintenant ce qui se passe généralement lorsque vous et votre enfant consultez un médecin, et ce que celui-ci recherche. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, votre enfant se porte très bien.

Poids, taille et IMC

Tout d'abord, le médecin ou l'infirmière mesurera précisément le poids et la taille de l'enfant. Ensuite, à partir de ces mesures, il calculera son indice de masse corporelle (IMC) . Cet IMC permet souvent de déterminer si l'enfant a un poids santé pour sa taille. Toutes ces mesures sont consignées sur une courbe de croissance . Cela vous permet de comparer la croissance de votre enfant à celle d'autres enfants du même âge et de vérifier si elle est conforme aux résultats des examens précédents.

Pression artérielle, audition

Ensuite, on vérifie la tension artérielle de l'enfant. On utilise le même matériel qu'aujourd'hui. Il est important de surveiller sa tension artérielle à cet âge. Parfois, on vérifie aussi son audition . C'est également un test simple.

Questions posées par le médecin et questions que vous vous posez

C’est à ce moment-là que le médecin vous interrogera, ainsi que votre enfant éventuellement, sur vos inquiétudes et vos craintes, et vous invitera à lui demander conseil. Parlez de tout sans retenue.

À propos de l'alimentation

À cet âge, les enfants doivent apprendre progressivement à choisir des aliments sains et nutritifs . Le médecin vous demandera si l'alimentation de votre enfant comprend des protéines maigres, des céréales complètes (comme le riz brun ou les flocons d'avoine), des fruits, des légumes et des produits laitiers faibles en gras. Un enfant de cet âge devrait boire 720 ml (3 tasses) de lait demi-écrémé ou écrémé par jour. Vous pouvez également opter pour d'autres produits laitiers faibles en gras (yaourt, fromage) ou du lait de soja enrichi, adaptés à cette quantité. Le médecin vérifiera aussi si votre enfant consomme au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.

À propos du sommeil

Un enfant de cet âge a absolument besoin de 9 à 12 heures de sommeil réparateur par nuit . S'il ne dort pas suffisamment, il aura des difficultés à se concentrer sur ses études et risque d'être somnolent pendant la journée. Il est donc important d'instaurer une heure de coucher régulière afin que votre enfant bénéficie du temps nécessaire pour un sommeil paisible. Encouragez-le à faire une activité relaxante avant d'aller au lit, comme lire un livre. Surtout, évitez de laisser des appareils électroniques tels que téléviseurs, téléphones et tablettes dans sa chambre. Ils perturbent le sommeil.

Activité physique et temps passé devant les écrans

Un enfant de cet âge devrait pratiquer au moins 60 minutes d'activité physique par jour qui le fasse transpirer . Cela inclut courir, sauter, faire du sport, etc. Le temps passé devant les écrans (télévision, jeux vidéo, smartphones, tablettes, ordinateurs, etc. ) doit être limité quotidiennement . Les médecins le recommandent également.

Croissance et développement de l'enfant

Ces symptômes apparaissent souvent chez les enfants dès l'âge de 11 ans. Ils sont normaux, alors ne vous inquiétez pas.

• Signes de la puberté : Il s’agit du changement physique le plus important et le plus marquant observé à cet âge.
• La puberté chez les filles commence généralement entre 8 et 13 ans. Les premiers signes sont le développement des seins et l'apparition des poils pubiens . Les règles surviennent généralement environ deux ans après le développement des seins.
• Le premier signe de la puberté chez les garçons est l'augmentation du volume des testicules . Celle-ci débute généralement vers l'âge de 11 ans, mais peut commencer dès 9 ans ou jusqu'à 15 ans. Elle est suivie par l'allongement du pénis, l'apparition des poils pubiens et la mue de la voix.
• Peau grasse et/ou acnéique.
• Agir sans toujours réfléchir aux conséquences futures possibles de ses actes (par exemple, faire sans s'en rendre compte ce qu'un ami vous demande de faire).
• Ils manifestent un vif intérêt pour le travail en autonomie, la prise de décisions concernant leurs propres affaires et les moments passés avec leurs amis.
• Trop réfléchir à son apparence, sa coiffure, ses vêtements et son comportement, et s'inquiéter de ce que les autres pensent de soi.
• Parfois, être tenté de s'adonner à des comportements à risque (par exemple, essayer de sauter d'un endroit élevé, faire du vélo à toute vitesse).

Imaginez toutes les questions et la curiosité qu'un enfant doit avoir face à ces changements. C'est pourquoi nous devons l'aider.

Le médecin parlera-t-il à l'enfant seul ?

Après avoir discuté avec vous, le médecin pourra vous interroger sur d'autres problèmes que rencontre votre enfant, notamment des sujets délicats comme la puberté, et souhaitera peut-être passer un moment seul avec lui. C'est tout à fait normal, et permettre à votre enfant de s'exprimer librement l'aidera à se sentir plus à l'aise.

Examen physique

Ensuite, le médecin examine l'enfant. Cela comprend l'observation de la peau (recherche d'éruptions cutanées, de taches, etc.), l'auscultation du cœur et des poumons au stéthoscope, la recherche d'une affection comme la scoliose (l'enfant est incliné vers l'avant et sa colonne vertébrale est examinée), et la recherche de signes de puberté.Ils vérifient également le bon développement du bébé. Il est préférable qu'un parent, un tuteur ou un autre adulte soit présent lors de cet examen. Il est préférable que les autres enfants restent à l'extérieur afin de préserver l'intimité du bébé.

Vaccins

Si des vaccins sont adaptés à cet âge (par exemple, le vaccin Tdap et le vaccin contre le VPH), votre médecin vous les administrera. La vaccination protège les enfants contre des maladies graves ; il est donc important de les faire vacciner à temps . Cependant, l’ordre d’administration des vaccins peut varier légèrement d’un enfant à l’autre ; il est donc préférable de vous renseigner auprès de votre médecin.

Tests requis

Si le médecin le juge nécessaire, il peut prescrire des analyses de sang ou d'autres examens pour rechercher des affections telles que l'anémie , l'hypercholestérolémie et la tuberculose . Ces examens ne sont pas systématiques, mais seulement en cas de nécessité.

N'oublions pas ces points jusqu'au prochain examen médical.

Très bien, voyons maintenant à quoi vous, en tant que mère et père, devez faire attention jusqu'à la visite médicale des 12 ans de votre enfant.

Travaux scolaires (École)

• Encouragez votre enfant à participer à diverses activités , comme la musique, l'art, le sport, les clubs extrascolaires et autres activités qu'il apprécie. Cela contribuera à développer sa confiance en soi et ses compétences.
• Félicitez votre enfant lorsqu'il fait quelque chose de bien, offrez-lui un petit cadeau , et soutenez-le et aidez -le dans les moments difficiles.
• Créez à la maison un environnement calme et propice aux devoirs et aux études. Limitez les distractions comme la télévision et les téléphones.
• Il est possible que votre enfant se sente faible lorsque les devoirs deviennent difficiles . Dans ce cas, n'hésitez pas à contacter les enseignants pour en comprendre la cause. Il peut s'agir d'un trouble d'apprentissage, de problèmes d'attention, de harcèlement scolaire ou d'autres sources de stress.
• La pression des pairs est très forte à cet âge. Cela peut parfois mener à des comportements à risque comme la consommation d'alcool et de tabac. Renseignez-vous donc sur les fréquentations de votre enfant et assurez-vous qu'il est bien encadré par un adulte. Parlez-en avec lui.

Effets personnels de l'enfant (Soi-même)

• Consacrez chaque jour un moment à parler avec votre enfant . Prenez vos repas ensemble, jouez ensemble et parlez de choses importantes pour lui.
• Établissez des règles de vie claires et expliquez vos attentes . Prévoyez des conséquences justes en cas de non-respect des règles. Félicitez votre enfant pour ses bons choix.
• Soyez prêt(e) à répondre aux questions de votre enfant sur la puberté et les sentiments qui y sont associés . Ne les éludez pas en disant : « Oh, quelles sont ces questions ? »Autorisez votre enfant à poser des questions sur l'identité de genre et la sexualité. Encouragez-le à vous parler de ses problèmes et de ses inquiétudes.
• Encouragez votre enfant à attendre d'être plus âgé avant d'avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes . Expliquez-lui brièvement les risques de maladies sexuellement transmissibles (MST) et de grossesses non désirées .
• Encouragez votre enfant à prendre une douche ou un bain tous les jours . Si les odeurs corporelles posent problème, laissez-le utiliser un déodorant .
• Votre enfant devrait se brosser les dents deux fois par jour , utiliser du fil dentaire une fois par jour et consulter un dentiste tous les 6 mois .
• Soyez attentif aux signes de dépression. Il peut s'agir de colère, de tristesse, de perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant, de baisse des résultats scolaires et de pensées suicidaires. Si vous remarquez l'un de ces signes, consultez un médecin.

Sécurité

• Parlez à votre enfant des dangers du tabac, du vapotage, de l'alcool et des drogues . Expliquez-lui les dommages qu'ils peuvent causer à son corps et le risque de dépendance.
• Les enfants de cet âge doivent toujours voyager à l'arrière d'une voiture et porter une ceinture de sécurité . Il est plus sûr d'utiliser un rehausseur jusqu'à ce que votre enfant mesure 1,50 mètre (4 pieds 9 pouces) , généralement entre 8 et 12 ans.
• Veillez à ce que votre enfant porte un casque lorsqu'il fait du vélo, du skateboard ou de la trottinette. Assurez-vous qu'il utilise un équipement de protection adéquat, comme un protège-dents et des genouillères et coudières, lorsqu'il pratique un sport.
• Appliquez une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus au moins 15 minutes avant de sortir. Renouvelez l'application toutes les 2 heures , surtout si vous transpirez ou si vous vous baignez.
• Protégez votre enfant du tabagisme passif . Si quelqu'un fume à proximité, éloignez votre enfant de la zone.
• Surveillez l'utilisation d'Internet par votre enfant . Installez-le sur votre ordinateur personnel afin de pouvoir le contrôler. Configurez des filtres de sécurité et consultez l'historique de navigation pour voir les sites web qu'il visite.
• Parlez à votre enfant de la sécurité en ligne et du cyberharcèlement . Mettez-le en garde contre les risques liés au partage d'informations personnelles (adresse, numéro de téléphone, mot de passe, photos) avec des inconnus .
• Sans garder d'arme à la maisonProtégez votre enfant des blessures par balle. Si vous possédez une arme à feu, gardez-la déchargée, sous clé et hors de portée des enfants . Rangez les munitions séparément, toujours sous clé. Gardez les clés hors de portée des enfants.
• Si vous rencontrez des difficultés liées à votre situation de logement (par exemple, manque de nourriture, logement insalubre, insuffisance de ressources pour acheter des médicaments), n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Il pourra vous renseigner sur les ressources communautaires disponibles ou vous orienter vers un travailleur social .

Points importants à retenir

Vous l'aurez compris, l'âge de 11 ans représente une étape très importante dans la vie d'un enfant. Il est essentiel que nous, parents, veillions tout particulièrement à son développement physique, mental et social à cet âge.

Parlez ouvertement avec le médecin, n'hésitez pas à lui poser des questions sur vos problèmes et les changements chez votre bébé. Il n'y a pas de question bête.

Cette consultation de suivi pédiatrique vous apportera, à vous et à votre enfant, un grand soulagement et de précieux conseils. N'oubliez pas : nous souhaitons tous que nos enfants grandissent en bonne santé, heureux et épanouis ! Ces examens sont essentiels pour cela.

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