Vous arrive-t-il d'avoir mal au dos et de peiner à vous lever le matin ? Votre jambe n'est-elle pas encore complètement guérie après une entorse survenue lors d'une partie de cricket ? Votre corps a peut-être du mal à retrouver ses forces après une opération. Aujourd'hui, nous allons parler d'une méthode de traitement très précieuse qui nous vient en aide dans ces moments-là : la kinésithérapie.
Qu'est-ce que la physiothérapie en termes simples ?
En résumé, la physiothérapie est un traitement qui vous aide à mieux bouger, notamment à marcher, et ce, plus facilement. Il ne s'agit pas de prendre des médicaments, mais de rétablir les fonctions de votre corps grâce à des exercices, des techniques et du matériel spécifiques.
Ce traitement est dispensé par un physiothérapeute spécialisé. Il ou elle évaluera votre état et élaborera un plan de traitement adapté à vos besoins.
La durée de ce traitement dépendra de votre état de santé ou de votre blessure. Certains problèmes mineurs peuvent se résoudre en quelques semaines. Cependant, si vous souffrez d'une affection chronique, comme l'arthrite, vous pourriez avoir besoin de ce traitement pendant des mois, voire des années.
Dans quelles situations la physiothérapie peut-elle nous aider ?
Le plus souvent, un médecin vous orientera vers la physiothérapie après avoir diagnostiqué une affection ou une blessure. Examinons quelques situations où ce traitement peut s'avérer très bénéfique.
| La nature de la situation | Exemples |
|---|---|
| Pour les blessures et les douleurs | |
| Blessures sportives | Par exemple : entorse de la cheville, rupture du ligament croisé antérieur |
| Douleurs corporelles | Douleurs au cou, au dos, aux genoux et aux hanches |
| Conditions particulières | Syndrome du canal carpien, déchirures de la coiffe des rotateurs |
| Après les interventions chirurgicales | Par exemple, après une opération de remplacement du genou |
| Problèmes du système nerveux | Récupération après un AVC et une lésion de la moelle épinière |
| Pour les maladies chroniques | |
| Maladies de l'appareil respiratoire | Pour faciliter la respiration dans des affections telles que la BPCO |
| Maladies du système nerveux | Paralysie cérébrale, sclérose en plaques (SEP), maladie de Parkinson |
Que fait-on concrètement en physiothérapie ?
Cela varie d'une personne à l'autre, mais il existe quelques traitements couramment utilisés.
- Étirements : Détendez les muscles et les articulations tendus.
- Entraînement musculaire : Permet de renforcer les muscles affaiblis. On utilise parfois des poids ou du matériel spécial.
- Massage : Aide à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à réduire la douleur.
- Thérapie par le chaud ou le froid : utilisez des bouillottes et des poches de glace pour soulager la douleur et l’enflure.
- Hydrothérapie : Utilise la pression et la chaleur de l'eau pour procurer des exercices en apesanteur.
- Thérapie TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) : méthode de contrôle des nerfs sensibles à la douleur par l’envoi de très faibles signaux électriques à travers la surface de la peau.
Le plus souvent, ce traitement se déroule en ambulatoire, et non à l'hôpital. Cela signifie que vous pouvez vous rendre dans un cabinet de kinésithérapie ou au service de kinésithérapie d'un hôpital pour recevoir des soins et rentrer chez vous. Il existe également des services qui se déplacent parfois à domicile pour prodiguer les soins.
La physiothérapie comporte-t-elle des risques ?
La physiothérapie est un traitement très sûr et efficace . Cependant, comme pour toute activité physique, il existe un faible risque : si les exercices sont mal exécutés, ils peuvent légèrement aggraver une blessure existante.
Il est donc important d'écouter attentivement les instructions de votre kinésithérapeute et de réaliser les exercices exactement comme indiqué. N'hésitez jamais à poser des questions si vous ne comprenez pas quelque chose.
Si vous faites vos exercices seul à la maison, assurez-vous de demander à votre thérapeute comment les réaliser correctement.
La physiothérapie et l'ergothérapie sont-elles la même chose ?
Beaucoup de gens confondent ces deux noms. Bien que les deux contribuent à améliorer la mobilité corporelle, leurs objectifs sont différents.
- La physiothérapie vise principalement à contrôler les symptômes dans une partie spécifique du corps . Par exemple, réduire une douleur au genou, soigner une entorse à la jambe ou rétablir la mobilité d'une articulation après une intervention chirurgicale.
- Ergothérapie : Son objectif principal est d’aider une personne à accomplir ses tâches quotidiennes de manière autonome . Ici, « ergothérapie » ne désigne pas un emploi. Il peut s’agir de n’importe quelle tâche quotidienne, comme se brosser les dents, s’habiller, cuisiner ou faire des courses. Par exemple, l’ergothérapie peut apprendre à une personne souffrant d’arthrite aux mains comment tenir un stylo et écrire avec moins de douleur, ou comment utiliser un outil spécial pour boutonner sa chemise.
En termes simples, la physiothérapie « répare » une partie du corps, tandis que l'ergothérapie utilise cette partie « réparée » pour vous aider à accomplir les tâches quotidiennes.
Il est parfois possible que ces deux traitements soient nécessaires simultanément. Votre médecin vous en informera.
Message à retenir
- La physiothérapie est une méthode de traitement très importante qui aide à gérer la douleur, les blessures et les affections de longue durée.
- C'est très sûr car cela se fait sous la supervision d'un professionnel qualifié.
- Il faut du temps pour voir des résultats. Alors , soyez patient et persévérant.Il est très important de suivre un traitement.
- Si vous ressentez une gêne, une douleur ou si vous avez l'impression que les exercices sont trop faciles/trop difficiles pendant le traitement, informez-en votre physiothérapeute et votre médecin.
- La physiothérapie et l'ergothérapie sont deux types de traitement qui ont deux objectifs différents. Votre médecin déterminera celui qui vous convient.
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