Connaissez-vous la distance exacte entre les anneaux noirs de vos deux yeux (écart pupillaire) ? C'est très important pour les personnes qui portent des lunettes !

Portez-vous des lunettes ? Ou envisagez-vous d'en acheter ? Si oui, nous allons aujourd'hui aborder un point essentiel pour choisir des lunettes parfaitement adaptées à vos yeux : la distance interpupillaire . Ce terme vous est peut-être inconnu, mais il est primordial pour une vision nette.

Qu'est-ce que cette « distance pupillaire » ?

En termes simples, la distance pupillaire ( DP) est la distance entre le centre de votre pupille (le cercle noir au milieu de votre œil) et le centre de la pupille de votre autre œil. Elle est généralement mesurée en millimètres (mm). Les ophtalmologistes parlent parfois de distance interpupillaire (DI) .

Lorsqu'on vous prescrit des lunettes, la valeur de l'écart pupillaire (EP) est essentielle. En effet, les verres doivent être parfaitement alignés avec vos yeux pour une vision optimale. Si vous achetez vos lunettes en ligne, vous aurez absolument besoin de cette valeur d'EP ainsi que de votre ordonnance.

Puis-je mesurer cela chez moi ? Comment procéder ?

Oui, vous pouvez essayer de mesurer votre écart pupillaire vous-même si vous le souhaitez. Cependant, pour une mesure plus précise, il est préférable de consulter un professionnel de la vue . En effet, même une variation de quelques millimètres peut affecter votre vision.

Toutefois, si vous souhaitez essayer vous-même, vous n'aurez besoin que d'une règle graduée en millimètres (mm) et d'un miroir. Il existe des règles spéciales, disponibles en ligne, conçues spécifiquement pour mesurer l'écart pupillaire (EP). Certaines applications pour smartphone prétendent également faciliter cette mesure. Cependant, il est difficile d'être totalement certain de la précision de la mesure, que ce soit manuellement ou à l'aide d'une application.

Si vous souhaitez vous mesurer, voici comment faire :

Cela peut être un peu difficile, il faut donc être patient.

1. Commencez par vous placer devant un miroir dans un endroit bien éclairé. Gardez votre visage à environ 45 cm du miroir.

2. Maintenant, tenez la règle devant votre visage de façon à voir les graduations en millimètres. Vous devez la tenir comme si vous regardiez un mur, juste en dessous de vos yeux.

3. Fermez votre œil gauche.

4. Maintenant, en regardant uniquement avec votre œil droit, placez le zéro (0) de la règle exactement au centre du cercle noir formé par votre œil droit. Imaginez une ligne divisant ce cercle en deux parties égales ; le zéro doit se trouver sur cette ligne. Ne déplacez surtout pas la règle à ce stade. Sinon, vous devrez recommencer.

5. Bien, maintenant, ouvrez votre œil gauche et fermez votre œil droit.

6. Maintenant, en regardant uniquement avec votre œil gauche, repérez la graduation millimétrique qui se trouve exactement au centre du cercle noir de votre œil gauche. Comme précédemment, si vous imaginez que le cercle noir est divisé en deux parties égales, la graduation millimétrique la plus proche de ce centre correspond à votre écart pupillaire (EP).

N'oubliez pas : mesurer de cette façon seul est un peu difficile et des erreurs sont possibles. Alors, demandez de l'aide si possible.

C'est encore plus facile si vous mesurez avec l'aide de quelqu'un !

C'est encore plus facile si quelqu'un vous aide. Voici comment faire :

1. La personne qui mesure votre écart pupillaire doit s'asseoir en face de vous, à environ 45 cm (18 pouces) de distance entre vos visages.

2. Il doit tenir la règle devant votre visage, de façon à ce qu'il puisse voir les graduations en millimètres. La règle doit se trouver sous vos yeux (comme si vous le regardiez d'en haut, par-dessus un mur).

3. Maintenant, regardez droit dans l'œil gauche de la personne qui mesure votre écart pupillaire. À partir de ce moment, essayez de ne pas bouger la tête.

4. La personne qui effectue la mesure doit positionner le zéro (0) de la règle de façon à ce qu'il corresponde au bord extérieur de l'anneau noir de votre œil droit (c'est-à-dire le bord de l'anneau noir de votre œil droit visible de sa main gauche). Ne laissez pas la règle bouger à ce stade, sinon vous devrez recommencer.

5. Maintenant, regardez droit dans l'œil droit de la personne qui mesure votre écart pupillaire.

6. La personne qui effectue la mesure doit regarder la graduation millimétrique la plus proche du bord interne de l'anneau noir de votre œil gauche (c'est-à-dire le bord de l'anneau noir de votre œil gauche qu'elle peut voir de sa main droite). Cette graduation millimétrique correspond à votre écart pupillaire (EP).

Pourquoi cette « distance pupillaire » (DP) est-elle si importante ?

Imaginez que les pupilles de vos yeux sont comme les objectifs d'un appareil photo. La lumière y pénètre. Ensuite, elle traverse le cristallin à l'intérieur de l'œil et se projette sur la rétine, au fond de l'œil. C'est ainsi que nous voyons.

Cependant, si votre vue est faible, cette lumière n'est pas correctement focalisée. C'est pourquoi certaines distances nous apparaissent floues. Voici quelques exemples :

• Hypermétropie - vision nette de près mais vision floue de loin.
• Myopie - Capacité à voir clairement de loin, mais incapacité à voir de près.
• La presbytie est une affection qui touche de nombreuses personnes après l'âge de 40 ans.
• Astigmatisme - La lumière n'est pas correctement focalisée en raison d'une modification de la forme de l'œil.

En matière de lunettes, chacun reçoit un modèle différent. En effet, de nombreux facteurs influencent la vision, comme la gravité du trouble visuel et le degré d'astigmatisme.

En mesurant précisément votre écart pupillaire et en ajustant le centre optique de vos lentilles pour qu'il soit centré sur votre cornée, vous optimiserez leur utilisation. Vous bénéficierez ainsi d'une vision nette et confortable.

La « distance nasopupillaire » est-elle quelque chose comme ça ?

Oui, il existe une autre mesure importante outre la PD, qui est :Distance naso-pupillaire . Il s'agit de la distance entre le milieu de votre œil au beurre noir et le milieu de l'arête de votre nez.

Imaginez : quatre personnes sur cinq n'ont pas les yeux et le nez parfaitement symétriques. Autrement dit, la distance naso-pupillaire n'est pas identique pour chaque œil. La plupart du temps, cette différence est inférieure à 2 millimètres (2 mm). Cependant, chez environ une personne sur six, elle peut dépasser 2 millimètres (2 mm). Cette différence étant minime, beaucoup de personnes ne la remarquent même pas. Pourtant, elle peut avoir une incidence sur la conception des lunettes, notamment des verres progressifs.

Que se passe-t-il si la mesure de la « distance pupillaire » (DP) est incorrecte ?

Imaginez ce qui se passerait si l'on vous fournissait des lunettes dont la correction serait incorrecte par rapport à votre écart pupillaire. Vous commenceriez probablement à ressentir une gêne comme celle-ci :

• Fatigue oculaire
• Mal de tête
• Distorsions de la vision - les choses apparaissent déformées ou déformées

Bien que ces symptômes ne soient pas très dangereux, ils peuvent être très gênants. De plus, votre vision risque de se détériorer en raison d'une fatigue oculaire inutile. C'est pourquoi il est important d'avoir un écart pupillaire adapté.

Cette « distance pupillaire » (DP) change-t-elle de temps à autre ?

Chez l'enfant, le potentiel de dissection (PD) évolue avec l'âge. Autrement dit, le PD de l'enfance n'est plus le même qu'à l'âge adulte. Cependant, sa valeur reste généralement stable après l'âge adulte.

Cependant, il existe de très rares cas où cela peut changer. Par exemple, si vous devez subir une intervention chirurgicale aux yeux ou au visage, votre écart pupillaire peut légèrement varier après l'opération.

Quelle est la « distance pupillaire » moyenne (DP) ?

La valeur moyenne du diamètre pupillaire (DP) chez un adulte est d'environ 63 millimètres. Cependant, cette valeur varie d'une personne à l'autre. La plupart des adultes ont un DP compris entre 50 et 70 millimètres. Chez un petit nombre de personnes, le DP peut sortir de cette fourchette. Certaines personnes peuvent avoir un DP aussi bas que 45 millimètres, tandis que d'autres peuvent avoir un DP aussi élevé que 80 millimètres.

Dans quelles situations ne devrions-nous pas nous fier à notre propre jugement ?

Si vous n'utilisez vos lunettes que pour un seul usage (par exemple, la lecture ou des travaux légers), votre écart pupillaire devrait convenir. Cependant, dans certains cas, il est nécessaire de mesurer votre écart pupillaire avec précision . Ce sont les cas où :

• Si vous avez besoin de verres progressifs : il s’agit de verres tels que les verres progressifs, les verres bifocaux (qui permettent de voir de loin et de près) ou les verres trifocaux (qui permettent de voir net à toutes les distances, y compris la vision intermédiaire et la vision de près). Pour fabriquer chaque composant de ces verres avec précision, il est indispensable de connaître très précisément la valeur de l’écart pupillaire (EP).
• Si vous devez continuer à porter des lunettes pour la vision de près et de loin :Parce que, lorsque nous regardons quelque chose devant nous, notre écart pupillaire se rétrécit légèrement d'environ 3 millimètres (3 mm).
• Si vous avez un défaut d'alignement des iris (comme un strabisme) : dans ce cas, il est essentiel de faire mesurer votre écart pupillaire par un spécialiste.

Dans ce genre de cas, il est préférable de faire mesurer votre écart pupillaire par un ophtalmologiste ou un professionnel de la santé oculaire qualifié plutôt que de le mesurer vous-même.

Pourquoi cet écart pupillaire n'est-il pas mentionné sur mon ordonnance de lunettes ?

C'est un problème courant. Dans certains pays (comme les États-Unis), aucune loi n'oblige à indiquer l'écart pupillaire (EP) sur une ordonnance de lunettes. Cependant, certains États ont adopté une telle loi. Au Sri Lanka, c'est généralement l'ophtalmologiste ou le fabricant de lunettes qui mesure l'EP et la conserve.

Ils pourront peut-être vous donner votre écart pupillaire (EP) si vous le demandez. Cependant, certains opticiens peuvent facturer ce service séparément. Néanmoins, pour obtenir des lunettes parfaitement adaptées, il est essentiel de faire mesurer précisément votre EP. Il est donc conseillé de vous renseigner auprès de votre ophtalmologiste ou de votre opticien.

Voici donc les principaux messages à retenir :

Voici donc quelques points importants à retenir de ce dont nous avons parlé :

• La distance pupillaire (DP) est la distance entre les anneaux noirs de vos yeux.
• Cette valeur d'écart pupillaire est très importante pour la fabrication de lunettes qui vous offrent une vision claire et confortable .
• Bien qu'il soit possible d'essayer de mesurer cela chez soi, il est préférable de faire appel à un professionnel de la vue pour obtenir une mesure plus précise.
• Si la mesure de l'écart pupillaire est incorrecte, vous pouvez ressentir une gêne telle que fatigue oculaire, maux de tête, distorsions visuelles , et votre vision peut même se détériorer.
• La valeur correcte de l'écart pupillaire est essentielle, surtout si vous utilisez des lentilles multifocales ou si vous souffrez d'une affection comme le strabisme.

Alors, la prochaine fois que vous irez faire ajuster vos lunettes, prêtez attention à votre écart pupillaire. Car même une petite différence d'un ou deux millimètres peut avoir un impact important sur votre vision ! Avoir de bons yeux est précieux.

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