Vais-je me rétablir après mon traitement contre le cancer du sein ? (Réadaptation)

Nous savons que lutter contre le cancer du sein est un parcours difficile. Après une intervention chirurgicale, une chimiothérapie ou une radiothérapie, il est normal de se sentir très fatiguée, physiquement et mentalement. Une fois le traitement terminé, vous vous demandez peut-être : « Pourrai-je un jour reprendre ma vie d’avant ? » La réponse est oui ! La réadaptation est là pour vous accompagner. Parlons-en aujourd’hui.

Pourquoi avons-nous besoin de réadaptation ?

En résumé, la rééducation vise à aider votre corps à se rétablir après un traitement contre le cancer du sein. Ce traitement peut entraîner divers désagréments.

• Douleurs et raideurs : Vous pouvez ressentir des douleurs ou des raideurs dans des zones telles que l'épaule, l'aisselle ou l'aine où l'intervention chirurgicale a été pratiquée.
• Faiblesse et fatigue : La fatigue causée par le traitement peut vous rendre si faible que vous ne pouvez même plus accomplir de petites tâches.
• Difficultés de mouvement : Il peut être difficile d’effectuer des gestes comme lever le bras ou le mettre derrière le dos.
• Lymphœdème : Vous en avez peut-être déjà fait l’expérience. Le lymphœdème est une affection caractérisée par un drainage insuffisant de la lymphe dans le bras, entraînant un gonflement. Il peut s’agir d’un effet secondaire d’un traitement, notamment après l’ablation des ganglions lymphatiques de l’aisselle.

Si vous souffrez de l'un de ces symptômes, n'ayez pas honte et ne restez pas seul(e). De nombreuses personnes rencontrent ces problèmes. Des thérapeutes spécialisés, comme les kinésithérapeutes et les ergothérapeutes, peuvent vous aider.

Qu'est-ce que la physiothérapie ?

La physiothérapie vise à vous aider à résoudre vos problèmes de mobilité, de douleur et de force. Imaginez que vous ayez du mal à lever le bras après une opération, que vous ayez mal à l'épaule ou que vous vous sentiez à bout de forces. C'est à ce moment-là que votre médecin pourrait vous orienter vers un physiothérapeute.

Lors de votre première consultation avec un physiothérapeute, celui-ci vous interrogera sur vos douleurs, vos gonflements et autres gênes. Il évaluera ensuite l'amplitude de vos mouvements au niveau du haut du corps, des épaules et des bras, ainsi que votre posture. Vous définirez ensuite ensemble vos objectifs et élaborerez un plan de traitement pour les atteindre.

Les séances de physiothérapie peuvent comprendre des éléments tels que :

• Massage : Détendez les muscles et les articulations tendus.
• Étirements : Améliorez la flexibilité de vos articulations et de vos muscles avec l'aide d'un thérapeute.
• Exercices de renforcement musculaire : Propose des exercices simples à réaliser à la maison.
• Gestion du lymphœdème : Apprenez à utiliser des techniques de massage spécifiques et des bandages compressifs pour contrôler le gonflement des bras.

Aide en ergothérapie

L'ergothérapie est un peu différente. Elle vise à vous aider à reprendre vos activités quotidiennes , depuis le moment où vous vous habillez le matin jusqu'aux tâches ménagères, en passant par le retour au travail.

Un ergothérapeute vous aidera à trouver des solutions aux difficultés de votre vie quotidienne.

Votre thérapeute peut vous aider pour des choses comme :

• Méthodes alternatives : Présente des méthodes alternatives pour accomplir plus facilement les tâches quotidiennes ou des dispositifs adaptés conçus spécifiquement à cet effet.
• Gestion de l'énergie : Vous aide à prioriser vos tâches quotidiennes afin d'optimiser votre énergie.
• Changements de style de vie : Ce guide vous montre comment apporter de petits changements à votre environnement domestique ou à votre style de vie pour vous faciliter la vie.
• Bien-être mental : Pratiquer des techniques de relaxation qui peuvent aider à gérer la douleur ou le stress.
• Problèmes cognitifs : Aide à gérer les problèmes de mémoire et de réflexion, tels que les troubles cognitifs liés à la chimiothérapie causés par le traitement.
• Gestion du lymphœdème : des exercices et des conseils de soins de la peau peuvent aider à gérer le gonflement des bras.

La différence entre la physiothérapie et l'ergothérapie est simple.

Pour vous aider à mieux comprendre ces deux méthodes de traitement, examinons ce tableau.

N'oubliez pas le pouvoir de l'exercice !

Même si vous n'avez pas besoin de kinésithérapie à proprement parler, votre médecin peut vous recommander des exercices simples et sans danger à faire à la maison. Mais n'oubliez pas : ne commencez aucun exercice avant que votre médecin ou votre kinésithérapeute ne vous y autorise.

Non seulement l'exercice physique vous aide à reprendre une vie normale, mais des recherches ont également montré qu'il peut augmenter l'espérance de vie des personnes en rémission d'un cancer du sein.

L'exercice physique offre également des avantages tels que :

• Contribue au maintien d'une bonne mobilité du bras et de l'épaule après une intervention chirurgicale ou un traitement de radiothérapie.
• Réduit la fatigue causée par le cancer ou son traitement.
• Il peut atténuer les nausées causées par la chimiothérapie.
• Vous aide à bien dormir.
• Réduit le stress.
• Cela contribue également à améliorer votre vie sexuelle.

Si vous ne savez pas par où commencer, envisagez de faire appel à un entraîneur sportif qualifié ayant l'habitude de travailler avec des personnes en rémission d'un cancer. Votre médecin pourra vous en recommander un.