Parfois, la douleur, la tristesse et la colère qui vous habitent deviennent insupportables. Dans ces moments-là, certaines personnes sont tentées de se faire du mal pour se libérer de ces sentiments. C'est un sujet très délicat. Mais il est essentiel d'en parler ouvertement. Car vous n'êtes pas seul(e) face à cette épreuve : il existe des ressources pour vous aider à la surmonter.
Qu'est-ce que l'automutilation ?
En termes simples, l'automutilation consiste à se faire du mal intentionnellement. On parle aussi de trouble d'automutilation non suicidaire . Il est important de noter que la plupart des personnes qui s'automutilent n'ont pas l'intention de se suicider. Alors, pourquoi agissent-elles ainsi ? Il peut y avoir plusieurs raisons.
- Trouver un répit mental : certaines personnes, face à la douleur physique, oublient un instant la souffrance morale insupportable qu’elles endurent. Sur le moment, cela peut leur procurer un grand soulagement. D’autres y ont recours pour se prouver qu’elles sont capables de supporter la douleur.
- Se retourner contre soi-même : Lorsque vous êtes en colère ou frustré envers vous-même et que vous n'avez nulle part où exprimer ces sentiments, certaines personnes se font du mal pour se punir.
- Pour demander de l'aide : Parfois, on ne sait pas comment exprimer la douleur et le stress que l'on ressent. Dans ce cas, certaines personnes utilisent cette méthode pour signaler à leur entourage qu'elles ont besoin d'aide.
De quelles manières blessez-vous les gens comme ça ?
Il existe de nombreuses façons de se faire du mal. Toutes ces méthodes sont risquées. Examinons les plus courantes.
| Méthode | Description |
|---|---|
| Couper avec des objets tranchants | L’utilisation d’objets tels que des lames, des rasoirs et du verre brisé pouvant causer des blessures cutanées. |
| Brûlant | Les brûlures cutanées sont causées par des objets chauds comme les cigarettes, les allumettes ou certains produits chimiques. |
| Frapper fort | Comme se heurter à un mur, comme se cogner le corps contre quelque chose de dur. |
| Grattage/morsure de la peau | Se ronger ou se serrer les ongles si fort qu'ils abîment la peau. |
Quels sont les signes extérieurs ?
Souvent, la personne qui agit ainsi ne souhaite pas que les autres le voient. Elle porte donc des chemises à manches longues et des pantalons longs même par temps chaud et raconte que ses blessures sont dues à un « accident ». Cependant, vous pourriez observer des signes comme ceux-ci :
- Cicatrices ou croûtes disposées selon un motif précis, au même endroit.
- Brûlures multiples de même taille ou forme.
- Des « accidents » fréquents, et donc de nouvelles égratignures et contusions.
- Continuer à faire quelque chose de manière incontrôlable, comme se gratter à un endroit précis.
- Couvrez toujours les parties du corps, comme les bras et les jambes, avec des vêtements.
Pourquoi une personne cherche-t-elle à se faire du mal ?
Il est difficile d'en identifier une cause unique. Cependant, ce phénomène est souvent associé à d'autres problèmes de santé mentale. Cela signifie qu'il peut survenir comme mécanisme d'adaptation face à un stress devenu insupportable. Parmi les problèmes de santé mentale pouvant être associés à cet état, on peut citer :
- Dépression
- Anxiété
- Trouble de la personnalité borderline
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Troubles de l'alimentation
- Trouble bipolaire
L'important, c'est que ce n'est pas une faiblesse. C'est le signe d'une souffrance psychologique insupportable.
Quels sont les facteurs qui augmentent ce risque ?
Certaines expériences et circonstances de vie peuvent accroître le risque d'automutilation chez une personne.
| facteur de risque | Explication |
|---|---|
| expériences d'abus ou de traumatismes | Cette affection est fréquente chez les personnes ayant subi des abus, des attouchements ou d'autres événements traumatisants durant leur enfance. |
| Âge | Ces comportements apparaissent généralement dès le plus jeune âge, vers 12-14 ans. Cependant, ils peuvent débuter plus tôt ou plus tard. |
| Isolement social | Le risque est également accru par des facteurs tels que le harcèlement scolaire, la solitude et le rejet à l'école, au travail ou dans la société. |
| identité sexuelle | Cette situation est également plus fréquente chez les personnes homosexuelles ou transgenres, car elles sont plus susceptibles d'être marginalisées et rejetées par la société. |
Quels sont les risques si l'on ne se fait pas soigner ?
Il est essentiel de se faire soigner, car cela peut entraîner des risques à court et à long terme si ce problème n'est pas traité.
Risques à court terme
- Complications médicales : des infections , des lésions nerveuses, des cicatrices graves et permanentes, et parfois des blessures graves inattendues, voire la mort, peuvent survenir.
- Problèmes sociaux : Cela peut affecter les relations avec la famille et les amis.
Risques à long terme
- Détérioration de la santé mentale : Vous pourriez éprouver de la honte et de la culpabilité à propos de ce que vous faites, ce qui peut entraîner une dépression plus importante.
- Aggravation des blessures : La fréquence et la gravité des blessures peuvent augmenter avec le temps.
- Risque suicidaire : Bien que ce comportement ne soit pas initialement motivé par une intention suicidaire, les recherches ont démontré que les personnes qui s’automutilent présentent un risque beaucoup plus élevé de se suicider ou de tenter de se suicider . Il s’agit du risque à long terme le plus grave.
Quand dois-je consulter un médecin ?
Si vous vous faites du mal, ou si vous voyez quelqu'un que vous connaissez le faire, veuillez consulter un médecin.Vos blessures peuvent nécessiter des soins médicaux. De plus, il est important de savoir que vous n'êtes pas seul(e). Le médecin est là pour vous écouter et vous aider. Il vous recommandera le traitement le plus adapté.
Quand faut-il se rendre à l'unité de soins d'urgence (USU) ?
Si vous pensez que vous ou quelqu'un d'autre êtes en danger immédiat de vous blesser ou de blesser autrui, rendez-vous immédiatement au service des urgences d'un hôpital.
De plus, si votre blessure est grave, consultez immédiatement un médecin, surtout si vous présentez les symptômes suivants :
- Difficultés respiratoires.
- Hémorragie impossible à arrêter.
- Une certaine difformité corporelle.
- Perte de mobilité d'un bras ou d'une jambe.
Message à retenir
- L’automutilation n’est ni un signe de faiblesse ni un moyen d’attirer l’attention. C’est une façon de faire face à une souffrance émotionnelle insupportable.
- Cacher ce problème ne le résoudra pas. La première et la plus importante étape est d'en parler à une personne de confiance, de préférence un médecin.
- Vous n'êtes pas seul dans cette épreuve. Un accompagnement psychologique, une thérapie et, si nécessaire, des médicaments peuvent vous aider à vous rétablir.
- Si vous soupçonnez qu'une personne de votre entourage souffre de cette affection, sans la juger, demandez-lui gentiment : « Ça va ? » Dites-lui que vous pouvez l'aider et orientez-la vers un médecin.
- N'oubliez pas que, aussi difficile que cela puisse être, avec de l'aide et un traitement approprié, vous pouvez guérir.
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