Qu'est-ce qu'un sexologue ? Parlons-en ouvertement !

Nous savons tous que parler de sexualité est un sujet délicat dans notre société. La plupart du temps, face à un problème lié à la sexualité, nous préférons le garder pour nous. Mais saviez-vous que ce genre de difficultés peut avoir un impact considérable sur votre santé mentale et vos relations ? Aujourd’hui, nous allons donc vous parler d’un spécialiste qui peut vous aider dans ces moments-là : le sexologue.

Qui est ce sexologue ?

En résumé, un sexologue est un professionnel de la santé spécialisé dans la résolution des problèmes psychologiques ou émotionnels liés à votre vie sexuelle. Il peut s'agir d'un psychologue, d'un assistant social ou d'un médecin. L'important est qu'il possède une formation spécifique en santé sexuelle et sur les problématiques qui y sont associées.

Ils aident les individus ou les couples à résoudre leurs difficultés sexuelles, leur anxiété de performance ou leurs problèmes relationnels.

Par conséquent, en cas de problème sexuel, il est important de consulter d'abord votre médecin afin d'exclure toute cause physique. Vous pourriez également avoir besoin de consulter un gynécologue ou un urologue. Si aucune cause physique n'est identifiée, ou si un problème psychologique s'y associe, l'aide d'un sexologue peut alors s'avérer nécessaire.

Que fait exactement un sexologue ?

Les sexologues vous accompagnent par la parole. On parle aussi de psychothérapie. Cela signifie dialoguer avec vous, comprendre vos sentiments, vos pensées et vos comportements, et vous aider à identifier la cause du problème. Ces échanges se déroulent dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.

Ils utilisent couramment plusieurs traitements :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Elle vous aide à identifier et à modifier les schémas de pensée et de comportement qui ont un impact négatif sur votre vie sexuelle.
• Thérapie basée sur les émotions : Elle se concentre sur la façon dont vous gérez vos émotions et sur leur impact sur la sexualité.
• Interventions basées sur la pleine conscience : méthodes qui contribuent à réduire le stress et l’anxiété en se concentrant sur le moment présent.
• Techniques de communication pour les couples : vous aider, vous et votre partenaire, à améliorer votre façon de parler de sexe et d’intimité.

De plus, la protection de votre confidentialité est un élément clé du code de déontologie des sexologues, vous n'avez donc pas à craindre que vos propos soient divulgués.

Quels types de problèmes peuvent faire l'objet d'une aide de la part d'un sexologue ?

Le processus sexuel est très complexe. Il est influencé par trois aspects : émotionnel, mental et physique. Le cycle de la réponse sexuelle se divise généralement en quatre phases.

1. Désir/Libido : Le désir d'avoir des relations sexuelles.

2. Excitation : Préparation du corps à l'activité sexuelle.

3. L'orgasme : le summum de la satisfaction sexuelle.

4. Résolution : Le corps retrouve son état normal.

Des problèmes peuvent survenir à n'importe quelle étape. Un sexologue peut apporter son aide concernant les aspects psychologiques et émotionnels de ces difficultés.

Expliquez cela plus en détail dans le tableau ci-dessous.

Par ailleurs, il existe d'autres possibilités d'obtenir de l'aide.

• Pour recevoir une éducation exacte sur la sexualité et dissiper les idées fausses.
• Problèmes psychologiques causés par des abus sexuels ou des traumatismes antérieurs.
• Pour gérer les sentiments de peur, de honte et d'anxiété liés à la sexualité.
• Les problèmes liés à la sexualité qui découlent d'idéologies culturelles, religieuses ou sociales.
• Pour améliorer la conversation sur le sexe entre vous et votre partenaire.
• Désir sexuel inégal.
• Problèmes relationnels liés à des problèmes sexuels.
• Si votre image corporelle affecte votre vie sexuelle.
• Vivre avec et gérer les infections sexuellement transmissibles (IST).
• Trouble hypersexuel.
• Dépendance à la pornographie.

Que se passe-t-il lors d'une séance de thérapie sexuelle ?

Au cours d'une séance, vous et votre thérapeute travaillez ensemble pour identifier les pensées et les comportements qui nuisent à votre vie sexuelle. Vous pouvez participer seul(e) ou avec votre partenaire.

Le thérapeute pourra vous poser des questions sur des sujets tels que :

• Vos antécédents en matière de santé et de vie sexuelle.
• L'éducation sexuelle que vous avez reçue.
• Vos opinions et croyances sur la sexualité.
• Problèmes sexuels spécifiques que vous rencontrez.

Les thérapeutes savent qu'il peut être difficile de parler de sexualité ; ils créent donc un environnement où vous pouvez vous exprimer le plus facilement possible. La parole étant un élément clé de cette thérapie, votre participation active est essentielle.

Il arrive que votre thérapeute vous donne des « devoirs » à faire à la maison. Ce sont de petits exercices à réaliser chez vous, en toute intimité. Par exemple, des activités pour renforcer la confiance avec votre partenaire ou des exercices pour développer votre intimité.

Quelle est la différence entre un sexothérapeute et un conseiller sexuel ?

Toutes deux possèdent une formation approfondie en matière de sexualité, mais il existe une légère différence dans leur approche des questions.

Parler de sexualité ou de sujets connexes peut être difficile. Mais n'oubliez pas qu'un sexologue peut vous aider à aborder ces problèmes qui vous empêchent de vivre pleinement et sainement. Experts dans leur domaine, ils sont au fait des dernières recherches et des traitements les plus récents.