Apprenons-en davantage sur le tabac sans fumée. Ce n'est pas un jeu !

Vous avez peut-être entendu parler du tabac sans fumée. Certains pensent qu'il est moins nocif pour la santé que la cigarette, se disant : « Le simple fait de le garder en bouche, quel mal cela peut-il faire ? » Mais en réalité, la situation est bien plus grave. Parlons aujourd'hui de ce « tabac sans fumée », ou, comme on l'appelle médicalement, du « tabac sans fumée ».

Qu'est-ce que le tabac sans fumée ?

En clair, il s'agit de bâtonnets de tabac, soit réduits en poudre, soit coupés en petits morceaux. On les tient dans la bouche, généralement entre la joue et la gencive, ou derrière les lèvres. Certains les sniffent ou les roulent sur le nez. Surtout, contrairement aux cigarettes, ils ne produisent pas de fumée.

Même sans fumer, la nicotine, substance addictive présente dans le tabac, est absorbée directement par l'organisme à travers les muqueuses buccales et nasales. Cette nicotine est une substance très puissante et addictive. Elle agit également comme un stimulant. En effet, lorsqu'elle pénètre dans le corps, une hormone appelée adrénaline (provenant des glandes surrénales) est libérée brutalement. Imaginez la sensation de panique que l'on ressent face à une situation d'urgence. Le rythme cardiaque s'accélère, et simultanément, l'afflux sanguin vers le cerveau et les muscles augmente. De plus, la nicotine se fixe à certains récepteurs cérébraux et provoque la libération de dopamine, une substance chimique qui procure une sensation de bien-être et d'excitation. C'est pourquoi il est si facile de devenir dépendant.

On les appelle également « produits oraux sans fumée » ou « produits nasaux sans fumée ».

Quels sont les deux principaux types de personnes en Amérique ?

Aux États-Unis, on trouve principalement ces deux types de tabac sans fumée :

• Tabac à mâcher (`(Tabac à mâcher)`)
• Tabac à priser

Examinons maintenant chacun de ces points un peu plus en détail.

Tabac à mâcher (`(Tabac à mâcher)`)

Ce sont de grandes feuilles de tabac séchées (étirées), d'un brun foncé. Elles ressemblent à des feuilles de thé. Elles peuvent se présenter en vrac, sous forme de brique compacte (« Plug ») ou de cordelette torsadée (« Twist »). On utilise généralement le pouce et l'index pour prendre un petit morceau de feuille et le placer entre la joue et la gencive, ou derrière les lèvres. La briquette est ensuite détachée, mâchée et mise en bouche. La plupart des gens recrachent le jus de tabac qui s'accumule. Cependant, certains en avalent une partie.

Tabac à priser

Le tabac à priser est du tabac finement moulu. Il peut être humide (aussi appelé « tabac à priser humide » ou « tabac à chiquer ») ou sec (tabac à priser sec). Les fabricants y ajoutent des arômes artificiels, de la menthe, des fruits et d'autres additifs. Le tabac à priser humide se tient généralement entre deux doigts et se place entre les joues et les gencives ou derrière les lèvres. Il est parfois vendu en très petits sachets, comme des sachets de thé. Le tabac à priser sec s'inhale généralement par le nez.

Qu'est-ce que le « snus » ?

Le snus (prononcé « snoos ») est une poudre à priser séchée. Il se présente dans un petit sachet. La plupart des gens le placent entre la lèvre supérieure et la gencive, tandis que d'autres le placent sous la langue. Ce type de tabac à priser a été popularisé en Suède.

Quels sont les dangers liés à leur utilisation ?

Saviez-vous que le tabac sans fumée contient une trentaine de substances chimiques cancérigènes ? Parmi celles-ci, les plus cancérigènes sont les nitrosamines spécifiques du tabac (TSNA). Leur consommation augmente le risque de développer les types de cancers suivants :

• Cancers de la tête et du cou : Il s’agit notamment des cancers des lèvres, des gencives, de la langue et de la muqueuse buccale. Imaginez, ces cancers peuvent se développer aux mêmes endroits où vous tenez votre cigarette.
• Cancer de l'œsophage : L'œsophage est un tube musculaire qui transporte les aliments et les boissons de la gorge à l'estomac. Un cancer peut également se développer dans cette partie du corps.
• Cancer du pancréas : Le pancréas est une grosse glande située dans l’abdomen. Il produit des enzymes qui facilitent la digestion des aliments et des hormones qui régulent la glycémie. Cet organe vital est également susceptible de développer un cancer.

Outre le cancer, la consommation de tabac sans fumée peut entraîner de nombreux autres problèmes de santé, notamment :

• Taches disgracieuses sur les dents, caries dentaires et perte prématurée des dents.
• Taches blanches à l'intérieur de la bouche (leucoplasie) - Celles-ci peuvent parfois se transformer en cancer.
• La maladie parodontale peut entraîner une récession gingivale.
• Rythme cardiaque excessif (tachycardie)
• Pression artérielle élevée (`(Hypertension)`)
• Rythme cardiaque irrégulier (arythmie auriculaire)
• Accident vasculaire cérébral
• Infarctus du myocarde (`(Infarctus du myocarde)`)

Et aussi,Si une femme enceinte consomme du tabac sans fumée, le risque d'accouchement prématuré (le bébé risque de naître avant terme) et de mortinaissance est très élevé. Il est essentiel de ne pas l'oublier.

Le fait de « chiquer » (garder du tabac dans la bouche) présente-t-il des avantages ? Vraiment ?

Une idée fausse très répandue, surtout chez les jeunes, est que, puisqu'on ne fume pas, il n'y a aucun mal à utiliser du tabac à chiquer, et que c'est sans danger. Mais laissez-moi vous dire, c'est un mensonge éhonté ! Les substances chimiques absorbées par les tissus délicats de la bouche, celles qui sont avalées avec la salive, contiennent toutes de la nicotine, ainsi que de nombreuses autres substances dangereuses et cancérigènes.

En clair, le tabac sans fumée est tout à fait dangereux. Il peut provoquer de nombreuses maladies graves qui peuvent mettre votre vie en danger.

Certaines personnes se tournent vers le tabac sans fumée pour les aider à arrêter de fumer. Or, en réalité, non seulement il ne les aide pas à arrêter, mais il peut même les rendre plus dépendantes du tabac sans fumée que des cigarettes. Si vous fumez et souhaitez vraiment arrêter, consultez un médecin. Il pourra vous recommander une méthode sûre et efficace.

Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous mettez du tabac à chiquer dans votre bouche ?

Lorsque vous utilisez du tabac sans fumée, les substances chimiques inhalées peuvent provoquer une inflammation de la bouche, du nez et des vaisseaux sanguins. Cette inflammation peut endommager la paroi interne des vaisseaux sanguins (endothélium), responsable de leur contraction et de leur dilatation. Lorsque cet endothélium est endommagé, ou en cas d'inflammation endothéliale accrue, des plaques se forment à l'intérieur des vaisseaux sanguins et peuvent les obstruer. Des infections secondaires, c'est-à-dire l'apparition d'une autre infection pendant le traitement d'une infection initiale, peuvent également survenir.

Cette inflammation causée par le tabac sans fumée peut entraîner des conséquences plus graves :

• Votre foie peut être endommagé («(Lésion hépatique)`).
• Les cellules du foie et de la glande thyroïde peuvent s'autodétruire (apoptose - c'est ce qu'on appelle la mort cellulaire programmée).

Alors, garder du tabac dans la bouche est-il pire que de fumer une cigarette ?

C'est une question que beaucoup se posent. En réalité, toute forme de tabac crée une forte dépendance et peut entraîner de graves problèmes de santé. La quantité de nicotine contenue dans le tabac sans fumée et les cigarettes est sensiblement la même. Par conséquent, l'un n'est pas « meilleur » que l'autre. Ils sont tous deux aussi nocifs.

Ces pratiques sont-elles légales ? (Situation aux États-Unis)

Aux États-Unis, il faut avoir au moins 21 ans pour acheter des produits du tabac, y compris les cigarettes, les cigarettes électroniques (aussi appelées vapoteuses), les cigares et le tabac sans fumée. (La législation au Sri Lanka peut être différente ; il est donc important de se renseigner.)

Enfin, quelques points à retenir

Certaines personnes consomment du tabac sans fumée, croyant à tort qu'il est moins nocif que les cigarettes. D'autres pensent que, puisqu'il ne produit pas de fumée, il peut être consommé discrètement et que c'est simplement « amusant ». Certains jeunes sont tentés de l'utiliser pour faire preuve de « modération ». D'autres encore pensent que cela les aidera à arrêter de fumer.

Mais je le répète, ce ne sont que des idées fausses. En réalité, le tabac sans fumée est très nocif et crée une forte dépendance. De plus, il ne vous aidera jamais à vous débarrasser de la nicotine. Les substances chimiques qu'il contient peuvent causer des dommages graves, voire irréversibles, à votre santé à long terme.

Si vous n'avez pas encore consommé de tabac sans fumée, tant mieux. N'en consommez surtout pas, pour aucune raison.

Si vous utilisez déjà ces produits, sachez qu'il n'y a aucune honte à demander de l'aide pour arrêter. Vous n'êtes pas seul(e) dans ce combat.

Les médecins peuvent répondre à toutes vos questions et vous aider à choisir la meilleure solution pour vous débarrasser de cette habitude dangereuse. Ils pourront vous orienter vers des groupes de soutien ou d'autres ressources. De nos jours, des services comme les SMS et les applications peuvent vous aider à arrêter de fumer. Alors, n'attendez plus, demandez de l'aide dès aujourd'hui.

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