Quand on entend le mot « cancer », on a tous un petit frisson d'appréhension, n'est-ce pas ? C'est normal, surtout pour une femme, d'avoir une certaine crainte du cancer du sein. Mais le plus important, c'est de savoir qu'on peut agir sur certains facteurs de risque. Certaines de nos habitudes de vie ont un impact direct. Aujourd'hui, nous allons parler de l'influence de deux habitudes majeures : le tabagisme et la consommation d'alcool.
Quel est le lien entre le tabagisme et le cancer du sein ?
Nous savons tous que fumer est une habitude dangereuse qui favorise l'apparition de nombreux autres types de cancer, et pas seulement du cancer du poumon. Le tabagisme est également directement lié à un risque accru de cancer de la bouche, de la gorge, du larynx, de l'œsophage et du sein.
Réfléchissez-y : la fumée de cigarette est un mélange de substances chimiques toxiques (toxines) qui peuvent provoquer le cancer. Ces toxines pénètrent dans le sang et se propagent dans tout le corps. Ce faisant, elles peuvent endommager les cellules de notre organisme.
Les recherches ont clairement démontré que les femmes qui fument ou qui ont arrêté de fumer par le passé présentent un risque plus élevé de développer un cancer du sein que les femmes qui n'ont jamais fumé.
De plus, et c'est le plus triste, si vous continuez à fumer après avoir développé un cancer du sein, votre risque de mourir de cette maladie augmente. Fumer accroît également la probabilité de récidive après traitement et guérison.
Mais pas de panique ! La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Arrêter de fumer, même après un diagnostic de cancer, peut grandement améliorer votre rétablissement. Cela peut aussi réduire votre risque de développer d'autres maladies, comme des maladies pulmonaires et cardiaques, à l'avenir.
Quel est le lien entre l'alcool et le cancer du sein ?
Parlons maintenant de l'alcool. Beaucoup pensent qu'en boire un peu ne pose pas de problème. Mais en matière de cancer du sein, la situation est différente. Les recommandations internationales en matière de prévention du cancer préconisent d'éviter toute consommation d'alcool .
L'alcool est un poison pour notre organisme. Plus vous consommez d'alcool, plus votre risque de cancer du sein est élevé.
En clair, une femme qui consomme une boisson alcoolisée par jour a 7 % plus de risques de développer un cancer du sein qu'une femme qui ne boit pas d'alcool. Si elle consomme deux boissons alcoolisées ou plus par jour, ce risque peut atteindre 20 % . Ce n'est pas négligeable, n'est-ce pas ?
Cependant, lorsqu'il s'agit d'« un verre », il est important de savoir exactement quelle quantité.
| Type d'alcool | La quantité considérée comme une « consommation standard » |
|---|---|
| Bière | 12 onces (environ 355 millilitres) |
| Vin | 5 onces (environ 150 millilitres) |
| Des spiritueux tels que le brandy, le whisky et la vodka | 1,5 once (environ 45 millilitres) |
Pourquoi l'alcool augmente-t-il le risque de cancer du sein ?
Vous vous demandez peut-être comment la consommation d'alcool augmente le risque de cancer du sein. Il y a plusieurs raisons à cela. Voici une explication simple.
| Raison | Explication simple |
|---|---|
| Dommages aux cellules | Lorsque l'alcool pénètre dans l'organisme, il peut endommager les cellules des seins. Si ces dommages persistent, les cellules commencent à se diviser de manière anormale et incontrôlée. C'est la principale cause de la formation d'une tumeur cancéreuse. |
| Changements dans les taux d'hormones | L'alcool augmente le taux d'œstrogènes dans l'organisme. L'œstrogène est une hormone qui influe directement sur la croissance du tissu mammaire. Un excès de cette hormone accroît le risque de cancer du sein. |
| prise de poids | L'alcool contient des calories vides, sans valeur nutritive. Celles-ci entraînent uniquement une prise de poids inutile. L'excès de graisse corporelle augmente le risque de nombreux cancers, notamment du sein. |
| Diminution de l'absorption des nutriments | La consommation d'alcool perturbe l'absorption des vitamines et minéraux essentiels par l'organisme. Par exemple, l'acide folique, un nutriment qui contribue à la prévention du cancer, est difficilement absorbable lorsque l'alcool en perturbe l'absorption. Le risque de cancer s'en trouve donc accru. |
Consommer de l'alcool pendant le traitement et après la guérison ?
Si vous suivez déjà un traitement contre le cancer du sein, comme une chimiothérapie ou une radiothérapie , il est conseillé d'éviter complètement l'alcool, car celui-ci peut interférer avec le traitement et augmenter les effets secondaires.
Certaines études suggèrent que la consommation d'alcool pourrait augmenter le risque de récidive du cancer, même après guérison et rémission. Il est donc important de toujours consulter un médecin avant de prendre toute décision à ce sujet.
Si vous avez des doutes quant à l'opportunité de consommer de l'alcool, parlez-en à votre médecin. Il ou elle sera en mesure de vous donner les meilleurs conseils en fonction de votre état de santé.
Message à retenir
- Fumer et boire de l'alcool sont deux habitudes qui augmentent clairement le risque de cancer du sein, mais ce sont des habitudes que nous pouvons contrôler.
- Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer. La décision que vous prenez aujourd'hui est un investissement important pour votre avenir.
- En matière d'alcool, le mieux est d'arrêter complètement. N'oubliez pas que même de petites quantités peuvent augmenter les risques.
- Parlez ouvertement à votre médecin de vos habitudes de vie, notamment du tabagisme et de la consommation d'alcool. N'ayez ni peur ni gêne. Bénéficier de conseils adaptés est essentiel pour votre santé.
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