On adore tous aller à la plage en famille ou entre amis pendant les vacances scolaires ou un week-end pour se détendre et s'amuser, n'est-ce pas ? Rien de tel que de barboter dans l'océan et de s'amuser un peu. Mais si on ne fait pas attention, ce qui est censé être un peu amusant peut vite tourner au cauchemar. Alors aujourd'hui, parlons des précautions essentielles à prendre pour notre sécurité à la plage.
Surveillez les petits !
Si vous allez à la plage avec votre tout-petit, voici le plus important : un adulte doit toujours le surveiller. Lorsqu'un enfant se noie, il ne crie pas et ne se débat pas comme dans les films. Cela se produit très silencieusement. Un simple coup d'œil peut donc s'avérer très dangereux.
- Peu importe le niveau de natation de votre enfant : assurez-vous qu’il porte un gilet de sauvetage homologué.
- N'envisagez même pas les brassards : certains parents en offrent à leurs petits. Sachez qu'ils ne protègent en rien et qu'ils peuvent facilement se détacher.
Imaginez : vous discutez avec un ami, et votre enfant se laisse emporter par les vagues. Que se passerait-il si une grosse vague arrivait soudainement et l'emportait ? Alors, quand vous êtes avec vos enfants , mettez votre téléphone et toutes les conversations au second plan. L'enfant passe avant tout.
Soyez attentif aux marées et aux dangers en mer.
La mer n'est pas toujours aussi belle qu'elle en a l'air. Elle peut receler des dangers cachés. Il est imprudent de se baigner seul ou sur des plages désertes. Le plus sûr est de se baigner dans des zones surveillées. Mais même en présence de sauveteurs, nous devons rester responsables de notre propre sécurité.
Découvrons deux dangers majeurs en mer.
| Nature de l'accident | Ce qu'il faut faire? |
|---|---|
| Courant de retour C'est comme une rivière cachée dans l'océan. Cette vague vous entraîne rapidement vers le large. Si vous vous laissez emporter, tenter de regagner la rive à la nage ne fera que vous épuiser davantage. | Restez calme. Ne paniquez pas. Au lieu de nager directement vers le rivage, nagez parallèlement à la côte, sur le côté. Après quelques instants, vous constaterez que les vagues s'apaisent. C'est seulement à ce moment-là que vous pourrez nager vers le rivage. |
| Déferlement sur le rivage Sur certaines plages escarpées, les vagues ne déferlent pas dans l'océan, mais juste là où l'eau rencontre le sable. Ces vagues sont très puissantes. Si vous êtes pris dans l'une d'elles, vous pouvez être projeté sur le rivage. | Évitez de vous baigner sur ces plages. En particulier, ne plongez pas la tête la première. Vous risquez fortement de vous briser la nuque et de subir des blessures graves si vous êtes pris dans une vague. |
Autres choses importantes
- Si l'eau est d'une couleur différente, très trouble ou contient des débris qui flottent, ne vous baignez pas.
- Ne vous baignez jamais en mer après avoir consommé de l'alcool . L'alcool est responsable d'environ la moitié des accidents en mer. Les jeunes, en particulier, doivent être très vigilants.
Protéger sa peau du soleil (crème solaire)
C'est quelque chose que beaucoup de gens oublient lorsqu'ils vont à la plage, mais c'est très important.
« Un indice de protection solaire de 45 signifie qu'on peut rester au soleil 45 fois plus longtemps qu'en l'absence de crème solaire, n'est-ce pas ? »… C'est une idée totalement fausse . Quel que soit l'indice de protection d'une crème solaire, sa protection maximale ne dure qu'environ deux heures.
- Quand l'appliquer : Appliquez votre crème solaire environ 30 minutes avant de partir de chez vous , et non juste avant d'aller à la plage. En effet, il lui faut un certain temps pour pénétrer dans la peau et être efficace.
- Réapplication : Que vous alliez dans l’eau ou non, vous devez réappliquer de la crème solaire toutes les deux heures . La transpiration réduit également son efficacité.
- Mode d'emploi : Il ne suffit pas d'en appliquer une petite quantité localement. Appliquez-le généreusement sur la peau. N'oubliez pas les zones souvent négligées, comme derrière les oreilles et la plante des pieds.
- Le meilleur type : les crèmes solaires contenant de l’oxyde de zinc sont bonnes pour la peau et offrent une bonne protection. Elles ne laissent plus de traces blanches comme avant, et il existe même maintenant des formules transparentes.
Les coups de soleil ne sont pas le seul facteur de risque de cancer de la peau. Imaginez avoir le visage brûlé, des cloques et des taches brunes qui apparaissent ensuite ? Alors, si vous tenez à la beauté de votre peau, la protection solaire est indispensable.
Quelques autres choses à ne pas oublier
Évitez la déshydratation.
La plage est un endroit chaud. Il est donc facile de se déshydrater en retenant l'eau dans le corps. Si cela se produit, vous pourriez ressentir des étourdissements, une grande fatigue, des frissons et des sueurs. Pensez donc à boire régulièrement . Il est également conseillé d'emporter une poche de glace pour garder vos aliments et boissons au frais. Cela peut aussi contribuer à prévenir les intoxications alimentaires.
Méduses et insectes
Si vous apercevez des méduses bleues ressemblant à des ballons (physalies) flottant sur la plage, sachez qu'elles sont également présentes dans l'eau. En cas de contact avec leur venin, l'application d'un peu de vinaigre sur la zone touchée peut soulager la douleur. Toutefois, si les symptômes sont graves ou si vous développez une réaction allergique, consultez immédiatement un médecin ou rendez-vous au service des urgences de l'hôpital le plus proche.
Vous pouvez utiliser une crème contenant du DEET pour vous protéger des insectes. Toutefois, il est indispensable de consulter votre médecin avant d'en utiliser sur de jeunes enfants ou des femmes enceintes.
Trousse de secours
Il est conseillé d'avoir une trousse de premiers secours de base, disponible en pharmacie. N'oubliez pas non plus votre inhalateur si vous souffrez d'une affection médicale comme l'asthme, ainsi que vos médicaments en cas d'allergies sévères.
Message à retenir
- Surveillez vos enfants : si vous allez à la plage avec des enfants, ne les quittez jamais des yeux. Le port d’un gilet de sauvetage est obligatoire.
- Attention aux courants de retour : si vous êtes pris dans un courant de retour, ne paniquez pas, nagez parallèlement à la côte et sortez-en.
- La crème solaire est indispensable : appliquez-la 30 minutes avant de sortir et renouvelez l’application toutes les deux heures.
- Buvez beaucoup d'eau : ne vous baignez pas dans la mer après avoir consommé de l'alcool. Cela peut provoquer des accidents.
- Gardez une trousse de premiers secours à portée de main : soyez prêt à faire face aux urgences mineures.
- Gardons la plage propre : nous devons veiller à ce que la plage dont nous profitons reste propre afin que ceux qui viendront après nous puissent en profiter également.
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