Risques cutanés estivaux et comment les éviter

Oh là là, quelle chaleur ces jours-ci ! On a l'impression de ne même plus pouvoir sortir en journée, pas vrai ? Pendant les vacances, on adore jouer dehors, partir en excursion avec les amis et aller à la plage, mais ce soleil de plomb et cette chaleur ne sont pas très bons pour notre peau. Alors aujourd'hui, parlons des petits problèmes de peau qui peuvent survenir pendant cette saison chaude et comment les éviter pour garder une peau saine.

Commençons par examiner les coups de soleil.

Nous avons tous déjà eu des coups de soleil. Nous savons combien ils peuvent être douloureux et désagréables. Mais il ne s'agit pas d'un simple désagrément. Les coups de soleil répétés peuvent accélérer le vieillissement cutané et augmenter le risque de cancer de la peau . Le mieux est de limiter au maximum son exposition au soleil. Les rayons du soleil sont particulièrement forts entre 10 h et 14 h , lorsqu'ils sont les plus intenses. Limitez vos activités et vos jeux en extérieur pendant ces heures. Suivez également ces quelques conseils :

• Appliquez de la crème solaire sur toutes les zones exposées environ 30 minutes avant de sortir. Choisissez une crème solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) d'au moins 30 .
• Si vous restez à l'extérieur, appliquez de la crème solaire toutes les 2 heures . Si vous transpirez ou nagez, il est conseillé d'en réappliquer également.
• Portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil .
• Utilisez un baume à lèvres avec un FPS de 30 ou plus pour protéger vos lèvres.

Deuxièmement, les piqûres d'insectes (Piqûres d'insectes)

Les moustiques, les fourmis et les sangsues, par exemple, peuvent gâcher nos voyages et nos loisirs. Heureusement, quelques astuces simples permettent de se protéger de ces créatures importunes.

Comment se protéger ?

• Évitez les endroits où il y a des buissons, des bois ou des herbes hautes. Si vous devez absolument vous y rendre, portez un pantalon et des manches longues . L'idéal est de rentrer votre pantalon dans vos chaussettes.
• Évitez de porter des couleurs vives et des parfums forts lorsque vous sortez. Ces éléments attirent les insectes.
• Si vous vous rendez en forêt, utilisez un répulsif anti- insectes. Les produits contenant du DEET ou de la picaridine offrent une protection plus longue. Cependant, ne les utilisez pas sur les enfants de moins de 3 ans .
• Les produits contenant de l'huile d'eucalyptus citronné offrent également une protection contre les moustiques. Lors de l'utilisation d'un tel produit, veuillez lire attentivement la notice et suivre scrupuleusement les instructions.
• Après votre promenade à l'extérieur, examinez votre corps à la recherche de tiques et autres créatures.

Que faire avec une bouchée ?

En cas de piqûre d'insecte, consultez un médecin au plus vite. Appliquer une poche de glace ou un linge froid peut aider à réduire l'enflure. Pour soulager les démangeaisons, vous pouvez utiliser une lotion à la calamine, demander à votre médecin une crème à l'hydrocortisone ou prendre un antihistaminique.

Allergies causées par des plantes vénéneuses

Certaines plantes de nos jardins et de la jungle peuvent provoquer des démangeaisons, des rougeurs et des ampoules au contact de la peau. C'est le cas, par exemple, de la kahabilia. Cette réaction se produit lorsqu'une substance huileuse présente dans ces plantes entre en contact avec notre peau. Le mieux est d'identifier ces plantes et de les éviter. Ne touchez pas les plantes inconnues. En cas de contact accidentel avec une telle plante : 1. Lavez immédiatement et abondamment la zone touchée à l'eau tiède . 2. Lavez-vous soigneusement les ongles.Sinon, si vous vous grattez, l'huile risque de se répandre sur d'autres parties de votre corps. 3. Lavez les vêtements que vous portiez à l'eau chaude . En cas d'éruption cutanée, essayez les solutions suivantes pour vous soulager :

• Déposez des morceaux de tissu imbibés d'eau froide.
• Prenez un bain d'eau tiède avec un produit de bain contenant de l'avoine. Vous pouvez aussi ajouter une tasse de bicarbonate de soude à une bassine d'eau et prendre un bain avec cette eau.
• Utilisez de la lotion à la calamine, de la crème à l'hydrocortisone ou un médicament antihistaminique.

Coupures et éraflures

Ces accidents peuvent survenir à n'importe quel moment de l'année. Cependant, lorsque nous jouons dehors ou que nous jardinons, nous sommes plus susceptibles de nous faire des égratignures et des blessures mineures. C'est fréquent en jouant au cricket ou en tombant de vélo.

Voici comment soigner une plaie mineure :

• Nettoyez soigneusement la plaie avec du savon et de l'eau tiède.
• Si la plaie saigne, appliquez une pression dessus avec un linge ou un mouchoir propre . Cela arrêtera généralement le saignement .
• Si votre plaie se trouve dans un endroit propre et sans poussière, vous pouvez la laisser à l'air libre. Sinon, couvrez-la d'un pansement propre et changez-le tous les jours .
• Une croûte se formera au fur et à mesure de la cicatrisation. Ne tentez pas de la percer. Elle tombera d'elle-même une fois la plaie complètement guérie.

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