Devrions-nous connaître précisément l'os long (ulna) situé à l'intérieur de la main ?

Palpez votre main, du coude au poignet, à l'intérieur (côté petit doigt). Sentez-vous un os long ? C'est celui dont nous allons parler aujourd'hui : le cubitus. Cet os est essentiel à la mobilité et à la force de notre main. Alors, parlons-en plus en détail.

En termes simples, qu'est-ce que l'ulna ?

Le cubitus est le plus long des deux os de l'avant-bras. L'autre est le radius. Ces deux os fonctionnent en parfaite synergie. Le cubitus joue un rôle essentiel dans les mouvements, la flexion et le maintien de la force de la main, du poignet et de l'articulation. De plus, de nombreux muscles, tendons, ligaments et vaisseaux sanguins importants de la main sont également attachés à cet os.

Imaginez : vous ouvrez une serrure, soulevez une tasse ou tapez sur votre téléphone. Derrière ces gestes simples se cache le fonctionnement du cubitus. Ainsi, en cas de lésion de cet os, par exemple une fracture, vous pouvez imaginer combien il serait difficile d'accomplir nos tâches quotidiennes.

Quelles sont les principales fonctions de l'os ulnaire ?

Voyons voir à quel point cet os est important pour notre corps.

• Rôle dans le mouvement : La fonction principale est de faciliter la flexion, la rotation et divers mouvements de l’avant-bras et du poignet. Plus précisément, lors de la rotation de la main vers le haut ou vers le bas, le cubitus sert de point d’ancrage et permet au radius de pivoter autour de lui.
• Un point d'ancrage pour les muscles : plus d'une douzaine de muscles de notre main sont attachés à l'os ulnaire. Ce sont ces muscles qui nous donnent la force de bouger nos doigts et notre poignet.
• Assurer la stabilité : Cet os assure la stabilité et constitue une base solide pour l'ensemble de votre main, de votre poignet et de votre paume.
• Fonction articulaire : Elle est essentielle au bon fonctionnement des articulations du coude et du poignet.

Quelle est la localisation et l'apparence de l'os cubitus ?

L'ulna se situe sur la face interne de votre bras, et le radius sur l'autre face, du côté où se trouve votre pouce.

En termes d'apparence, bien qu'il s'agisse d'un seul os long, il comporte plusieurs parties.

• Extrémité proximale : Il s’agit de la partie principale de l’articulation du coude. Vous vous souvenez de cet os pointu que vous sentez lorsque vous posez votre coude sur une table ? En termes médicaux, on l’appelle l’olécrane . Une structure en forme de crochet (l’incisure trochléenne) située dans cette partie s’emboîte parfaitement dans l’humérus (l’os du bras) et nous permet de plier et d’étendre le coude.
• Diaphyse : C'est la partie la plus longue de l'os. Elle donne au bras sa forme et sa force.
• Extrémité distale : c’est la partie qui participe à l’articulation du poignet. Sur le dessus de votre poignet, vers l’auriculaire, il y a une petite protubérance osseuse qui dépasse de votre main, n’est-ce pas ? C’est ce qu’on appelle l’apophyse styloïde . C’est l’extrémité inférieure du cubitus.

Lorsqu'un médecin parle d'un problème à votre main, il peut utiliser ces termes (comme « olécrane », « processus styloïde »), il est donc bon d'en avoir une petite compréhension.

Maladies et problèmes courants affectant le cubitus

Comme tous les autres os, le cubitus peut être endommagé par diverses maladies et accidents. Examinons les plus importants.

1. Fractures du cubitus

Il s'agit du problème le plus fréquent concernant le cubitus. En termes médicaux, un os cassé est appelé une « fracture ». Les principales causes sont :

• Accidents sportifs : Suscitant des chutes ou des chocs lors de la pratique de sports comme le cricket et le rugby.
• Chutes : notamment en tombant sur la main tendue. Par exemple, tomber d’une hauteur ou glisser dans un escalier.
• Accidents de voiture : Accidents de moto ou autres véhicules.

Examinons les symptômes d'une fracture osseuse.

Si vous présentez ces symptômes, rendez-vous immédiatement au service des urgences d'un hôpital.

2. Ostéoporose

C'est un terme que beaucoup de gens connaissent. En résumé, cela signifie que la densité osseuse diminue, les os s'affaiblissent et se cassent très facilement. C'est une maladie silencieuse, car la plupart du temps, aucun symptôme n'apparaît avant la fracture.

Les personnes de plus de 65 ans et les femmes ménopausées présentent un risque accru de développer cette maladie. Si vous êtes concerné(e), parlez-en à votre médecin afin de passer un test de densité osseuse (ostéodensitométrie ou DEXA).

3. Autres situations

• Arthrose : Avec le temps, l'usure des articulations peut provoquer des douleurs et une raideur au niveau du coude ou du poignet.
• Syndrome de compression du nerf ulnaire : Vous souvenez-vous de cette sensation de courant électrique dans le bras lorsque vous vous cognez le coude ? Le nerf ulnaire, qui passe près de l’ulna, est comprimé. Cette compression peut parfois provoquer des engourdissements et des douleurs dans l’auriculaire et le doigt adjacent.

Comment vérifier la santé du cubitus ?

Si votre médecin soupçonne un problème au niveau de votre cubitus, il ou elle pourra effectuer plusieurs tests.

• Test de densité osseuse (DEXA) : Il s’agit du principal examen de dépistage de l’ostéoporose. Il utilise de très faibles doses de rayons X pour mesurer la solidité des os.
• Radiographies : Il s’agit de l’examen le plus élémentaire pour déterminer s’il y a une fracture.
• IRM ou scanner : ces examens peuvent être nécessaires dans certains cas de fractures complexes ou pour vérifier s’il y a des lésions des tissus mous (muscles, ligaments) autour de l’os.

Quels sont les traitements ?

En général, le cubitus ne nécessite pas de traitement, sauf en cas d'accident ou de maladie. Un traitement est nécessaire en cas de fracture ou d'ostéoporose.

• Traitement d'une fracture :
• Immobilisation : On utilise souvent un plâtre ou une attelle pour immobiliser le bras. Cela permet aux fragments d’os fracturés de s’aligner correctement et de se consolider d’eux-mêmes.
• Chirurgie : Parfois, si les fragments d’os sont dispersés à de nombreux endroits, ou si la peau a pénétré, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réaligner l’os à l’aide de fils, de clous ou de plaques métalliques (plaques et vis).
• Traitement de l'ostéoporose :
• Cela comprend de l'exercice physique, des suppléments de calcium et de vitamine D, ainsi que des médicaments spécifiques pour renforcer les os. Votre médecin déterminera le traitement le plus adapté à votre situation.

Différence entre le cubitus et le radius

Comme nous l'avons déjà dit, ces deux éléments sont indissociables. Ils travaillent de concert pour nous permettre d'effectuer des mouvements complexes avec nos mains. Examinons de plus près les différences entre les deux.

Comment préserver la santé de votre cubitus ?

Il existe de nombreuses façons de préserver la solidité de notre cubitus, à l'instar de l'ensemble de notre squelette. Il ne s'agit pas de choses difficiles, mais de simples habitudes à intégrer à notre quotidien.

• Alimentation équilibrée : consommez des aliments riches en calcium et en vitamine D. Intégrez à votre alimentation des produits comme le lait, le yaourt, le fromage, les petits poissons (avec arêtes) et les légumes verts (épinards, chou frisé). L’exposition au soleil le matin est également très importante pour la synthèse de la vitamine D.
• Exercice : Les exercices avec charge (exercices qui impliquent de soulever des poids) et les exercices comme la marche et la course à pied contribuent à renforcer les os.
• Restez en sécurité : il est très important de se protéger des accidents.
• Attachez toujours votre ceinture de sécurité lorsque vous êtes en voiture. Si vous conduisez une moto, portez un casque correctement ajusté .
• Portez l'équipement de protection adapté à chaque sport lorsque vous le pratiquez.
• Ne posez rien sur le sol qui pourrait vous faire glisser et tomber, que ce soit à la maison ou au travail.
• Au lieu de monter sur des chaises ou des tables pour atteindre un objet en hauteur, utilisez une échelle adaptée ou un objet similaire.
• Consultez un médecin : si vous avez plus de 50 ans ou si un membre de votre famille souffre d’ostéoporose, parlez-en à votre médecin afin de faire vérifier votre densité osseuse.