Avez-vous déjà entendu un léger sifflement en respirant, surtout à l'expiration ? Vous n'en êtes peut-être pas conscient, mais une personne proche de vous peut l'entendre. En médecine, on appelle cela une « respiration sifflante ». Cela peut être dû à un simple rhume et disparaître spontanément. Mais parfois, il peut s'agir du symptôme d'une maladie chronique, comme l'asthme, ou d'une affection plus grave. Il est donc très important d'y prêter attention.
Comment ce sifflement respiratoire se produit-il réellement ?
En termes simples, la respiration sifflante se produit lorsque les voies respiratoires qui acheminent l'air vers nos poumons se rétrécissent pour une raison quelconque. Imaginez le son que l'on produit en soufflant dans une flûte : le « sifflement » est créé lorsque l'air s'engouffre dans une voie respiratoire rétrécie.
Ce son est souvent entendu à l'expiration . En effet, nos voies respiratoires se rétrécissent légèrement lorsque nous expirons. Si elles sont en plus gonflées ou obstruées par du mucus, ce son est alors nettement audible.
Mais parfois, surtout en cas de difficulté respiratoire , ce bruit peut aussi être entendu à l'inspiration . Si ce bruit est entendu à la fois à l'inspiration et à l'expiration, cela signifie que les voies respiratoires sont fortement rétrécies.
Certaines personnes peuvent également présenter une toux accompagnée de cette respiration sifflante. Cela s'explique par le fait que le corps tente d'expulser le mucus des voies respiratoires.
Quelles sont les principales causes de la respiration sifflante ?
La respiration sifflante n'est pas une maladie, mais un symptôme. Cela signifie que diverses maladies peuvent en être la cause. Examinons les principales.
| Cause | Une brève description |
|---|---|
| Asthme | La cause la plus fréquente de la respiration sifflante est le gonflement et le rétrécissement des voies respiratoires, qui entraînent une production excessive de mucus. |
| BPCO (Bronchopneumopathie chronique obstructive) | Elle est particulièrement fréquente chez les fumeurs. Elle endommage les poumons et restreint la respiration. |
| Allergies | Elle peut survenir en réaction à la poussière, au pollen, aux squames animales, à certains aliments ou aux piqûres d'insectes. |
| Infections respiratoires | Des infections comme le rhume, la bronchite et la pneumonie peuvent provoquer un gonflement des voies respiratoires. |
| Quelque chose est coincé dans la trachée. | Chez les jeunes enfants notamment, une respiration sifflante peut survenir soudainement, notamment à cause d'un corps étranger, comme un morceau de nourriture ou un petit élément de jouet, qui se coince dans les voies respiratoires. Il s'agit d'une urgence. |
| RGO (Reflux gastro-œsophagien) | La gastrite peut s'aggraver et provoquer la remontée d'acide gastrique dans la gorge, entraînant des infections des voies respiratoires et une respiration sifflante. |
| Autres raisons | La respiration sifflante peut également être un symptôme de maladies graves telles que le tabagisme, les maladies cardiaques et le cancer du poumon. |
Faut-il s'inquiéter d'une respiration sifflante chez les nourrissons ?
En tant que parent , il est normal d'être inquiet lorsque votre tout-petit émet ce genre de sifflement respiratoire. Sachez toutefois que les bébés et les jeunes enfants sont plus susceptibles de présenter ce type de sifflement, car leurs voies respiratoires sont beaucoup plus étroites.
Ainsi, même un simple rhume peut rapidement faire gonfler les voies respiratoires, les remplir de mucus et provoquer une respiration sifflante. La plupart du temps, ce n'est pas grave.Bien que certains bébés présentent des sifflements respiratoires répétés, ces symptômes disparaissent spontanément vers l'âge de 4 à 5 ans, avec le développement de leurs voies respiratoires. Par conséquent, la présence de sifflements respiratoires chez un bébé ne permet pas de conclure à l'asthme.
Mais attention : si votre bébé se met soudainement à respirer bruyamment sans raison apparente, surtout en jouant ou après avoir mis quelque chose à la bouche, cela peut indiquer qu’un corps étranger obstrue ses voies respiratoires. Il s’agit d’une urgence médicale. Dans ce cas, emmenez immédiatement votre bébé aux urgences d’un hôpital.
Que peut-on faire pour réduire la respiration sifflante ?
Si votre respiration sifflante ressemble à un rhume banal qui ne provoque pas de difficultés respiratoires, voici quelques mesures simples que vous pouvez prendre chez vous.
Choses que vous pouvez faire à la maison
- Respirez de l'air humide : vous pouvez utiliser un humidificateur. Sinon, il est conseillé de prendre une douche chaude, ou de fermer la porte de la salle de bain, de faire couler l'eau chaude et d'inhaler la vapeur pendant quelques instants.
- Buvez quelque chose de chaud : Boire quelque chose de chaud comme de l’eau, du thé ou de la soupe peut détendre vos voies respiratoires et aider à fluidifier le mucus collant.
- Évitez complètement de fumer : si vous fumez, arrêtez. Et évitez d’être en présence de fumeurs.
- Gardez l'air pur : si vous souffrez d'allergies , l'utilisation d'un purificateur d'air équipé d'un filtre HEPA peut réduire les particules de poussière nocives et le pollen présents dans l'air.
exercices de respiration
Elles facilitent la respiration et contribuent à réduire la respiration sifflante.
1. Respiration à lèvres pincées : Inspirez lentement par le nez. Ensuite, pincez les lèvres comme si vous souffliez dans une trompette et expirez lentement pendant deux fois plus longtemps que vous n’avez inspiré. Cela augmente la pression à l’intérieur des voies respiratoires et favorise leur ouverture.
2. Respiration abdominale : Inspirez par le nez. Posez vos mains sur votre ventre et sentez-le se gonfler. Puis, expirez lentement par la bouche pendant deux ou trois fois plus longtemps que vous n’avez inspiré. Cela détendra les muscles de votre poitrine.
Quand faut-il consulter un médecin immédiatement ?
La respiration sifflante peut parfois être grave, alors soyez très attentif à ces symptômes.
| Quand consulter un médecin | |
|---|---|
| Quand consulter son médecin en général : | |
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| Quand se rendre immédiatement aux urgences d'un hôpital : | |
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Si votre médecin vous a prescrit un traitement contre la respiration sifflante, par exemple un inhalateur, il est très important de l'utiliser exactement comme prescrit. Nombreuses sont les personnes qui arrêtent leur traitement en pensant : « Je me sens mieux maintenant. » Or, dans le cas de maladies comme l'asthme, certains médicaments doivent être pris même en l'absence de symptômes. Suivez donc les instructions de votre médecin.
Message à retenir
- La respiration sifflante (un bruit de respiration sifflante) est un symptôme causé par un rétrécissement des voies respiratoires, et non une maladie.
- La cause pourrait être aussi simple qu'un rhume ou aussi chronique qu'une affection comme l'asthme.
- La respiration sifflante est relativement fréquente chez les nourrissons. La plupart du temps, elle disparaît avec l'âge. Mais si vous commencez soudainement à avoir une respiration sifflante, cela pourrait indiquer une obstruction des voies respiratoires ; soyez donc vigilant.
- Consultez immédiatement un médecin si vous éprouvez des difficultés respiratoires, une peau bleue ou une respiration sifflante soudaine et intense.
- Si vous souffrez constamment de sifflements respiratoires, il est très important pour votre qualité de vie de consulter un médecin afin d'en déterminer la cause et de recevoir un traitement approprié, plutôt que d'ignorer le problème et de dire : « C'est quelque chose que j'ai toujours eu. »
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