Allez-vous travailler lorsque vous êtes enrhumé(e) ? Faut-il prendre un arrêt de travail ? Le guide complet

Vous vous réveillez ce matin en vous sentant complètement épuisé(e), le nez bouché et la tête lourde, n'est-ce pas ? C'est une situation que nous connaissons tous très bien. Vous vous posez alors cette fameuse question devant votre miroir : « Est-ce que je prends sur moi pour aller travailler, ou est-ce que je reste au chaud chez moi ? » C'est une décision délicate, car nous pensons souvent à nos responsabilités professionnelles, mais aussi à la santé de nos collègues. Asseyez-vous un instant, et discutons-en ensemble calmement.

Quels sont vos symptômes ? Examinons-les un par un.

Vous savez, tous les rhumes ne se valent pas, et c'est bien pour cela qu'il ne faut pas réagir de la même manière à chaque petit bobo. Regardons de plus près ce que vous ressentez en ce moment même. Êtes-vous simplement un peu enrhumé(e), ou est-ce que votre corps lutte contre une infection plus sérieuse ? Faisons le point ensemble.

Nez qui coule et éternuements

Si vous avez simplement le nez qui coule à flots et que vous éternuez sans arrêt, mais que vous n'avez ni courbatures, ni fièvre, ni fatigue écrasante, il s'agit le plus souvent d'une simple rhinite allergique ou d'un tout petit rhume bénin. Pretty surprising, right? On a tendance à paniquer dès les premiers éternuements, mais dans ce cas précis, vous pouvez tout à fait vous rendre au travail sans risque majeur pour les autres.

Bien sûr, ces petits désagréments se gèrent facilement avec des traitements adaptés. Si vous prenez des médicaments sans ordonnance, attention tout de même aux molécules anciennes comme la chlorphéniramine ou la diphenhydramine qui peuvent provoquer une sacrée somnolence au bureau ! Préférez des antihistaminiques modernes comme la loratadine ou la cétirizine si c'est une allergie. Mais si ces symptômes gâchent vos journées, n'hésitez pas à consulter un allergologue ou votre médecin traitant (médecin généraliste).

Avoir un rhume et de la fièvre

Ah, les frissons et cette sensation de chaleur soudaine... Si vous avez l'impression d'avoir subitement froid puis de transpirer, c'est que la fièvre s'est invitée. Dans ce cas de figure, la question ne se pose même plus, n'est-ce pas ? Il est impératif de rester bien au chaud chez vous. Votre corps a besoin de toute son énergie pour combattre le virus.

Pensez à vous hydrater abondamment : de l'eau, des bouillons chauds bien réconfortants, ou des infusions. Si votre thermomètre dépasse 38,9 degrés Celsius (102 degrés Fahrenheit), ou si vous remarquez des petits points blancs sur vos amygdales (ce qui évoque une angine streptococcique bien contagieuse), consultez immédiatement votre médecin traitant (médecin généraliste) ou rendez-vous dans votre cabinet médical pour un diagnostic précis et un éventuel traitement adapté.

Toux

La toux est un autre signal qui peut grandement perturber votre journée de travail. Si vous avez juste un léger chatouillement dans la gorge ou un petit écoulement nasal postérieur sans autre signe de gravité, vous pouvez techniquement aller travailler. Mais be honest, vous avez déjà essayé de travailler en toussant toutes les deux minutes, c'est épuisant pour vous et agaçant pour votre entourage professionnel, n'est-ce pas ?

En revanche, si votre toux évolue, que vous crachez des glaires jaunâtres ou verdâtres depuis plusieurs jours, ou pire, si cette toux semble venir du plus profond de votre poitrine avec une sensation d'essoufflement, attention ! C'est le signe d'une affection respiratoire plus sérieuse, comme une bronchite ou une pneumonie. Dans ce cas, restez sagement chez vous et consultez sans tarder.

Autres caractéristiques à surveiller

Le rhume ne s'arrête pas toujours au nez et à la gorge. Avez-vous mal aux oreilles ? Une obstruction nasale prolongée peut irriter les trompes d'Eustache et provoquer une otite. Heureusement, une otite en soi n'est pas contagieuse, mais les premiers jours de l'infection virale sous-jacente peuvent l'être.

Et que dire de ces douleurs sourdes autour des yeux, sur le front ou au niveau des arcades dentaires ? C'est le signe classique d'une sinusite. Il est alors fortement conseillé de s'accorder une journée de repos à la maison. Enfin, si vos yeux deviennent tout rouges avec des sécrétions jaunâtres au réveil qui collent les cils, vous souffrez probablement d'une conjonctivite. C'est extrêmement contagieux : restez chez vous et lavez-vous les mains très fréquemment pour éviter de contaminer toute la maisonnée !

Tableau comparatif : Symptômes, causes et attitude à adopter

Pour vous aider à y voir plus clair en un coup d'œil, récapitulons les situations les plus fréquentes dans le tableau ci-dessous :