Êtes-vous toujours fatigué(e) ? Avez-vous le teint pâle ? Découvrons l’anémie par carence en vitamines.

Vous sentez-vous trop fatigué(e) pour accomplir vos tâches quotidiennes ? Avez-vous des vertiges même après avoir marché un certain temps ? Votre visage vous paraît-il pâle lorsque vous vous regardez dans le miroir ? Vous pensez peut-être qu’il s’agit simplement de fatigue normale due au surmenage. Cependant, ces symptômes peuvent être le signe d’un problème de santé sous-jacent. Aujourd’hui, nous allons parler d’une affection dont souffrent de nombreuses personnes sans le savoir.

Qu'est-ce que l'anémie par carence en vitamines ?

En termes simples, il s'agit d'une affection qui survient lorsque notre organisme ne produit pas suffisamment de globules rouges sains. C'est comme une usine à court de matières premières pour fabriquer un bon produit. Deux des « ingrédients » essentiels à la production de globules rouges sains sont la vitamine B12 et la vitamine B9 (folate ou acide folique) . En cas de carence, l'organisme produit des globules rouges anormaux, plus gros que la normale et incapables de fonctionner correctement.

Réfléchissez-y : les globules rouges transportent l'oxygène dans tout notre corps. Si ces globules rouges ne sont pas correctement formés, ils ne peuvent pas assurer correctement leur fonction de transport de l'oxygène. Cette affection, causée par des globules rouges anormalement gros, est également appelée anémie macrocytaire ou mégaloblastique en médecine.

Pourquoi la vitamine B12 et l'acide folique (folate) sont-ils si importants ?

Ces deux vitamines sont essentielles à de nombreuses fonctions de notre organisme. L'une des plus importantes est la production de globules rouges. En cas de carence, comme mentionné précédemment, non seulement les globules rouges produits par l'organisme perdent leur forme, mais leur durée de vie est également réduite. Ils meurent plus rapidement que les cellules normales.

Que se passe-t-il alors ? Le nombre de cellules de l’organisme capables de transporter l’oxygène diminue. C’est ce qu’on appelle l’ anémie . C’est pourquoi on commence à se sentir fatigué et léthargique.

Qui est le plus à risque de développer cette maladie ?

Il y a deux raisons principales à cela. La première est que nous ne consommons pas suffisamment de ces vitamines . La seconde est que , même si nous en consommons, notre organisme ne parvient pas à les absorber correctement.

Ce risque est légèrement plus élevé pour les personnes suivantes :

• Problèmes alimentaires : Pour ceux qui consomment moins d'aliments riches en vitamine B12 et en folate (viande, poisson, lait, œufs, légumes verts).
• Problèmes d'absorption des nutriments : certaines maladies empêchent l'organisme d'absorber les nutriments contenus dans les aliments que nous consommons. Par exemple :
• maladie cœliaque
• maladie de Crohn
• Fibrose kystique
• Anémie pernicieuse :Il s'agit d'une situation un peu particulière. Pour absorber la vitamine B12 contenue dans les aliments, nous avons besoin d'une protéine spécifique dans notre estomac : le facteur intrinsèque. Chez certaines personnes, l'organisme ne produit pas cette protéine. Par conséquent, quelle que soit la quantité de vitamine B12 ingérée, leur corps ne peut pas l'absorber. C'est également une cause d'anémie.

Avez-vous également ces symptômes ?

Les symptômes d'une anémie par carence vitaminique peuvent passer inaperçus au début. Ils se développent progressivement, sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Consultez le tableau ci-dessous pour vérifier si vous présentez certains de ces symptômes.

Outre ces symptômes physiques, une carence en vitamine B12 peut également avoir des répercussions psychologiques. Dépression , difficultés de concentration et pertes de mémoire peuvent survenir. Parfois, chez une personne âgée, une carence sévère en vitamine B12 peut être confondue avec une démence.

Quelles en sont les principales raisons ?

Outre les facteurs de risque que nous avons évoqués précédemment, plusieurs autres raisons peuvent avoir une incidence sur cela.

• Certains médicaments : Certains médicaments sont prescrits pour des maladies comme les crises d’épilepsie.
• Consommation excessive d'alcool : L'alcool nuit à l'absorption des nutriments par l'organisme.
• Chirurgie gastrique : L’absorption des vitamines peut être réduite après des interventions telles qu’une chirurgie de perte de poids.
• Vers intestinaux : causés par des parasites tels que les ténias.
• Grossesse et allaitement : Durant ces périodes, les besoins du corps en folate (B9) sont plus élevés, des carences peuvent donc survenir.
• Les personnes sous dialyse pour une maladie rénale : ces personnes ont également une plus grande tendance à perdre du folate de leur organisme.

Comment trouvez-vous cela, Docteur ?

Si vous présentez ces symptômes, votre médecin peut diagnostiquer la maladie grâce à une simple prise de sang. Cette analyse sanguine recherche principalement :

• Quels sont vos taux sanguins de vitamine B12 et de folate ?
• Quelle est la taille de vos globules rouges, quelle est leur taille et quelle est leur forme ?

Si le médecin soupçonne une affection comme « (l’anémie pernicieuse) », il peut également effectuer plusieurs autres tests spéciaux.

Quels sont les traitements pour cela ?

L'objectif principal du traitement est de rétablir un taux optimal de vitamines dans votre organisme. Votre médecin déterminera le traitement et la posologie les plus adaptés à votre situation.

Les suppléments de vitamine B12 ou de folate peuvent être pris de différentes manières :

• Pilules avalées
• Comprimés sublinguaux
• Spray nasal
• Injection
• Liquide administré dans une veine à l'aide d'une seringue (voie intraveineuse - IV)

Vous devrez généralement poursuivre ce traitement jusqu'à ce que votre taux de vitamines revienne à la normale. Il est également très important de modifier votre alimentation.

Cependant, si cette carence en vitamines est due à une autre affection sous-jacente, comme un problème d'absorption, un traitement à long terme peut être nécessaire pour éviter toute récidive.

Quels problèmes peuvent survenir en l'absence de traitement ?

Dans la plupart des cas, cette affection se résout complètement avec un traitement approprié. Cependant, en l'absence de traitement, elle peut entraîner de graves problèmes à long terme.

• Problèmes du système nerveux : troubles neurologiques graves tels que l’engourdissement des membres, des difficultés à marcher.
• Maladies cardiaques : Risque de faiblesse cardiaque et d'insuffisance cardiaque.
• Complications pendant la grossesse : impact sur le développement du bébé.
• Problèmes de fertilité : Difficultés à avoir des enfants.

N'ignorez donc pas ces symptômes.

Que devons-nous manger pour éviter cette affection ?

Le meilleur moyen de réduire le risque de cette affection est de suivre un régime alimentaire équilibré riche en vitamines B12 et B9 (folate).

Vous pouvez demander à votre médecin quelle quantité de vitamines vous est nécessaire par jour. Il ou elle vous conseillera également de prendre un complément vitaminique si besoin.