Nombreuses sont les personnes qui souhaitent avoir un teint éclatant de santé, voire un hâle doré. Pour certaines, cet éclat s'obtient en exposant leur peau au soleil, c'est-à-dire en la bronzant. On appelle cela le « bronzage ». Cette exposition au soleil présente donc des avantages et des inconvénients. Bien que nous y synthétisions de la vitamine D , ses rayons peuvent aussi être nocifs pour notre peau. Alors, parlons-en précisément aujourd'hui.
Que signifie « bronzer » la peau ?
En termes simples, la peau « bronze », c'est-à-dire qu'elle noircit, lorsqu'elle est exposée aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. Il existe deux principaux types de rayons ultraviolets : les UVA et les UVB.
Pour mieux comprendre cela, examinons la structure de notre peau. Imaginez que notre peau soit comme un gâteau à trois couches.
- Épiderme (E PID ermis) : Il s'agit de la couche supérieure de la peau que nous pouvons voir avec nos yeux.
- Derme : Il s’agit de la deuxième couche. Elle contient la plupart des nerfs, des glandes sudoripares et des follicules pileux.
- Tissu sous-cutané : Il s’agit de la troisième et dernière couche. Elle contient notamment du tissu adipeux et des vaisseaux sanguins.
La principale raison du bronzage, c'est-à-dire du brunissement de la peau, est due aux rayons UVA . Ces rayons pénètrent l'épiderme, la couche supérieure de la peau, et atteignent les couches inférieures. Ensuite, un type de cellule de notre peau appelée « mélanocyte » est stimulé et commence à produire un pigment brun appelé mélanine .
La mélanine est en réalité une barrière protectrice que notre corps crée pour protéger notre peau des rayons UVA. C'est comme déployer un parapluie pour nous protéger du soleil. Plus on s'expose au soleil, plus le corps produit ce pigment protecteur, la mélanine. C'est pourquoi la peau fonce.
Ce sont les rayons UVB qui provoquent les coups de soleil. Ils affectent principalement la couche superficielle de la peau.
Les personnes à la peau naturellement foncée ont plus de mélanine. C'est pourquoi leur peau attrape moins facilement des coups de soleil, tout en bronzant magnifiquement. Mais n'oubliez pas que, quelle que soit votre couleur de peau, vous pouvez tous être vulnérables aux effets nocifs des rayons du soleil si vous n'utilisez pas de crème solaire ou d'autres protections.
Combien de temps faut-il pour bronzer ?
Le temps nécessaire pour que votre peau bronze dépend de plusieurs facteurs.
- La couleur naturelle de votre peau.
- La sensibilité de votre peau à la lumière du soleil.
- L'intensité des rayons du soleil dans votre région.
- L'altitude de votre emplacement (au-dessus du niveau de la mer).
- Utilisez-vous de la crème solaire, et si oui, quelle est sa valeur SPF (facteur de protection solaire ) ?
L'important, c'est qu'il n'existe aucun moyen de bronzer sans risque. Tout bronzage est une forme de dommage cutané. La meilleure façon de savoir quelle quantité de soleil votre peau peut tolérer est de consulter votre médecin, de préférence un dermatologue.
Quels sont les effets du bronzage sur la santé ?
L'exposition au soleil présente certains avantages. Elle apporte de la vitamine D, améliore l'humeur et, selon certaines études, peut contribuer à faire baisser la tension artérielle et à améliorer le sommeil. Cependant, une exposition au soleil sans protection peut être très nocive pour la peau.
Une exposition prolongée au soleil peut modifier votre peau de façon permanente. Elle peut également causer des dommages importants et la faire paraître plus vieille qu'elle ne l'est . C'est une cause majeure de taches brunes et de rides.
risque de cancer de la peau
C'est la question la plus grave.
- Rayons UVA : ils peuvent provoquer le mélanome , la forme la plus grave de cancer de la peau. Ce cancer peut être mortel. S’il n’est pas détecté précocement, le mélanome peut se propager rapidement dans tout le corps et atteindre d’autres organes.
- Rayons UVB : Ils sont responsables de deux types de cancers de la peau , le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire . Dans ces cas, les médecins procèdent généralement à l’ablation chirurgicale des cellules cancéreuses. Ces interventions peuvent laisser des cicatrices.
Comment se protéger des rayons du soleil ?
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez réduire votre risque de cancer de la peau et vous protéger du soleil en utilisant une bonne crème solaire. Suivez simplement ces conseils.
| Action | Description |
|---|---|
| Utilisez une crème solaire à large spectre. | « À large spectre » signifie qu'il offre une protection contre les rayons UVA et UVB. Vérifiez bien l'étiquette. |
| Mettez de la crème solaire tous les jours. | Choisissez une crème solaire avec un indice de protection d'au moins 30. Ne vous laissez pas tromper par les jours nuageux : les nuages peuvent parfois intensifier les rayons du soleil. |
| Postulez à nouveau. | L'efficacité de la crème solaire diminue si vous nagez, transpirez ou vous frottez avec une serviette. Il est donc conseillé d'en réappliquer après chaque occasion. |
| Évitez l'exposition directe au soleil pendant la journée. | Dans la mesure du possible, évitez de vous exposer au soleil entre 10 h et 16 h. C'est à ce moment que les rayons UV sont les plus forts. |
Parlons également des cabines de bronzage.
Certains établissements font la publicité de cabines de bronzage spéciales qui permettent de bronzer rapidement. Or, ces cabines sont très dangereuses et ne procurent aucun des bienfaits de la vitamine D que l'on obtient grâce au soleil.
Ces appareils émettent principalement des rayons UVA. Comme nous l'avons évoqué précédemment, ces rayons sont directement liés au mélanome. Il a été démontré que ces cabines de bronzage augmentent le risque de mélanome, notamment chez les jeunes femmes. De plus, leur utilisation peut accélérer le vieillissement cutané.
Autobronzants
Heureusement, il existe une solution pour celles et ceux qui souhaitent bronzer sans s'exposer au soleil : les autobronzants. Ils se présentent sous forme de crèmes ou de lotions. Appliqués sur la peau, ils stimulent la production de mélanine, lui donnant ainsi une teinte brunâtre.
Certains de ces produits contiennent une substance chimique appelée DHA (dihydroxyacétone). Celle-ci colore progressivement la couche supérieure de la peau, lui donnant un bronzage temporaire. Soyez prudent lors de leur utilisation. Par exemple, les produits contenant du DHA ne sont pas autorisés sur certaines parties du corps, comme les lèvres.
Comme ces autobronzants sont composés d'ingrédients différents, vous devrez faire quelques recherches pour choisir celui qui vous convient.C'est le seul moyen sûr d'obtenir un teint hâlé.
Message à retenir
- Le bronzage dû à l'exposition au soleil endommage en réalité la peau. Il ne constitue pas un signe de protection.
- Une exposition prolongée au soleil sans protection provoque un vieillissement prématuré de la peau (rides, taches de vieillesse) et augmente le risque de développer un cancer de la peau grave (mélanome).
- Utilisez toujours une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus lorsque vous sortez, surtout entre 10 h et 16 h.
- Les cabines de bronzage sont très dangereuses. Évitez-les absolument.
- Si vous souhaitez avoir le teint hâlé, la seule solution sûre est d'utiliser des autobronzants.
- Si vous êtes inquiet(e) par l'apparition de nouvelles taches ou par des changements au niveau de vos grains de beauté (forme, couleur, taille), consultez immédiatement votre médecin.
💬 Comments (0)
Aucun commentaire n'a encore été publié. Ajoutez votre commentaire ici pour la première fois.
Ajoutez votre commentaire