Hoe binne dyn triglyceridenivo's? Litte wy hjir gewoan oer prate!

Hawwe jo it ea yn jo bloed hân? Hawwe jo wolris fan triglyceriden heard? Miskien hat in dokter jo deroer ferteld, of hawwe jo dit wurd sjoen op in lipideprofylrapport. Wylst in protte minsken witte oer cholesterol, begripe se triglyceriden net echt. Dus litte wy hjoed op in ienfâldige en freonlike manier prate oer wat triglyceriden binne, wêrom't se wichtich binne foar ús lichems, en wat der bart as se tanimme.

Wat binne triglyceriden?

Simpelwei sein, triglyceriden binne in soarte fet dat komt út it iten dat wy ite. Triglyceriden wurde meast fûn yn iten lykas bûter en oalje. Net allinich dat, mar de ekstra kaloaren yn it iten dat wy ite, dat binne de kaloaren dy't ús lichem mear konsumearret as it op dat stuit nedich hat, dingen lykas alkohol en sûker, feroarje ek yn triglyceriden yn ús lichem.

Tink derom as in planke yn ús keuken. As wy boadskippen út 'e winkel bringe, sette wy se op 'e planken om letter te brûken, toch? Dat is hoe't ús lichem dizze triglyceriden yn fetsellen opslaat, om letter te brûken as wy enerzjy nedich binne. Dat betsjut dat triglyceriden in wichtige boarne fan enerzjy binne foar ús lichem.

It probleem is lykwols as dizze triglyceridenivo's te heech wurde. As dat bart, dat is, as jo in tastân berikke dy't hypertriglyseridemy hjit, hawwe jo in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte en bloedfetsykten. Dit omfettet noch earnstiger omstannichheden lykas hertoanfal en beroerte. Allinnich al yn 'e Feriene Steaten soe sawat 25% fan 'e minsken hege triglyceridenivo's hawwe. Dizze tastân komt no ek faker foar yn Sri Lanka.

Wat is it ferskil tusken triglyceriden en cholesterol?

In protte minsken betize triglyceriden en cholesterol. Hoewol't beide ta de groep fetten hearre dy't lipiden neamd wurde, binne der ferskillen tusken de twa.

• Triglyceriden binne eins fetten. Se helpe benammen by it opslaan fan enerzjy.
• Cholesterol is gjin fet. It is in waaksige stof dy't troch ús lever produsearre wurdt. Cholesterol is essensjeel foar it bouwen fan selwanden, it helpen fan it senuwstelsel om te funksjonearjen, iten te fertarren en hormonen te produsearjen.

Simpelwei sein, triglyceriden jouwe ús enerzjy, wylst cholesterol helpt by it bouwen fan ferskate ûnderdielen en prosessen yn ús lichem.

Hoe sirkulearje triglyceriden yn it bloed?

Cholesterol kin net op himsels mingje mei it bloed of deryn oplosse. Dêrom ferpakt ús lever cholesterol mei triglyceriden en in soarte proteïne neamd lipoproteïnen. Dizze lipoproteïnen binne wat dit fettige mingsel troch it lichem drage nei wêr't it nedich is.

Dizze lipoproteïnen ( Der binne ferskate soarten lipoproteïnen :

• Lipoproteïnen mei tige lege tichtheid (VLDL's): Dizze drage benammen triglyceriden fan 'e lever nei oare dielen fan it lichem.
• Lipoproteïnen mei hege tichtheid (HDL's): Dit binne wat wy "goed cholesterol" neame. Se drage oerstallich cholesterol werom nei de lever.
• Lipoproteïnen mei lege tichtheid (LDL's): Dit binne wat wy " minne cholesterol " neame. As dizze heech binne, kin cholesterol him opbouwe yn 'e arterijen en se ferstopje.

Dus, as wy nei triglyceridenivo's sjogge, jouwe wy omtinken oan alles dat VLDL, HDL en LDL neamd wurdt.

Triglyceridenivo's: Wat binne normale en hege wearden?

Dyn dokter sil dyn triglyceridenivo's as folget klassifisearje (dizze wearden binne foar folwoeksenen):

• Normaal nivo: Minder as 150 mg/dL (milligram per desiliter).
• Mild ferhege nivo ( MILD ): 150-199 mg/dL.
• Matich: 200-499 mg/dL.
• Hiel heech nivo (Swier): grutter as 500 mg/dL.

It normale triglyceridenivo foar jonge minsken tusken de 10 en 19 jier moat minder as 90 mg/dL wêze.

Dyn totale cholesterolnivo wurdt berekkene troch dyn triglyceriden, HDL en LDL byinoar op te tellen. As dyn triglyceriden- en LDL-cholesterolnivo's heech binne en dyn HDL-cholesterolnivo's leech binne, hast in heger risiko op hertsykte en beroerte.

Tink derom, dizze wearden wurde ôflêzen fia in bloedtest. Om de meast krekte resultaten te krijen, is it wichtich om sawat 8 oant 12 oeren te fêstjen foar dizze bloedtest.

Binne der symptomen as triglyceriden tanimme?

Dit is it gefaarlikste ding.Krekt as hege cholesterol feroarsaakje hege triglyceriden faak gjin symptomen. Dêrom is it wichtich om regelmjittich lipidebloedtests te dwaan lykas oanjûn troch jo dokter en op 'e hichte te bliuwen fan jo cholesterol- en triglyceridenivo's. As jo ​​wachtsje oant symptomen ferskine, kin it te let wêze.

As triglyceridenivo's lykwols tige heech wurde (bygelyks mear as 1000 mg/dL), kinne guon minsken giele fettôfsettings (xanthomas) op 'e hûd ûntwikkelje. Dit is lykwols net faak it gefal.

Wat binne de komplikaasjes fan hege triglyceriden?

Ferhege triglyceridenivo's kinne ferskate komplikaasjes foar jo sûnens feroarsaakje.

• Pankreatitis: Dit is de earnstichste en gefaarlikste komplikaasje. De pankreas is in wichtich oargel dat ús helpt by it fertarren fan iten. As de triglyceridenivo's te heech wurde, kin de pankreas ûntstoken reitsje en slimme pine feroarsaakje. Dizze tastân kin sels libbensgefaarlik wêze.
• Sykten yn ferbân mei hert en bloedfetten:
• Karotisarteriesykte: Blokkaazje fan 'e haadarterie yn 'e nekke.
• Koronêre arterijsykte (CAD) en hertoanfal: Blokkaazje fan 'e arterijen dy't bloed oan it hert leverje.
• Metabolysk syndroom: Dit is in kombinaasje fan hege bloeddruk, diabetes mellitus en obesitas. Ferhege triglyceriden binne hjir ek ûnderdiel fan.
• Perifeare arteriesykte (PAD): Blokkaazje fan 'e arterijen dy't bloed nei de ledematen leverje.
• Beroerte: Blokkearring of brek fan in bloedfet dat bloed nei de harsens foarsjocht.

Dus, jo begripe wierskynlik no hoe wichtich it is om jo triglyceridenivo's te kontrolearjen.

Wat binne de oarsaken fan hege triglyceriden?

Der binne ferskate redenen wêrom't triglyceridenivo's kinne tanimme. Guon dêrfan binne:

• Oermjittich alkoholgebrûk: Tefolle alkohol drinke is ien fan 'e wichtichste oarsaken.
• Unkontroleare diabetes mellitus: Triglyceridenivo's kinne tanimme by minsken mei diabetes, foaral as bloedsûkernivo's net kontroleare wurde.
• In dieet mei in hege ynhâld fan sûker, verzadigd fet en ienfâldige koalhydraten: Tefolle ite fan dingen lykas swiet iten, drinken, fet iten en moal.
• Leversykte.
• Niersykte.
• Bepaalde medisinen: Bygelyks diuretika, guon hormonen, kortikosteroïden, beta-blokkers en guon HIV-medisinen.
• Body Mass Index (BMI) grutter as 25:Dat betsjut oergewicht hawwe foar dyn lingte.
• Inflammatoire sykten: Bygelyks, reumatoïde artritis.
• Smoken.
• Sykte fan 'e skildklier: Benammen as de skildklier ûnderaktyf is (hypothyroïdie).
• Gebrek oan fysike aktiviteit: In sittende libbensstyl sûnder oefening.

Wat binne de risikofaktoaren foar hege triglyceriden?

Guon minsken hawwe in grutter risiko op it ûntwikkeljen fan hege triglyceridenivo's as oaren. Dizze risikofaktoaren omfetsje:

• Famyljeskiednis fan hege cholesterol of hege triglyceriden.
• Menopoaze: Triglyceridenivo's kinne by froulju nei de menopoaze tanimme.
• Swangerskip: Triglyceridenivo's nimme natuerlik wat ta tidens de swangerskip.
• HIV-ynfeksje.
• Erflike steurnissen fan it lipidemetabolisme.
• Súd-Aziatyske komôf: Guon stúdzjes litte sjen dat minsken út ús regio ek in heger risiko hawwe.

Hoe faak moatte triglyceriden wurde hifke?

It risiko op hege triglyceridenivo's nimt ta mei leeftyd, dus jo dokter kin faker testen oanbefelje as jo risiko tanimt.

Hoe binne de folwoeksenen?

• Yn 't algemien wurdt folwoeksenen yn har 20's, 30's en iere 40's oanrikkemandearre om cholesterol en triglyceriden elke 4 oant 6 jier te testen.
• As jo ​​lykwols diabetes mellitus hawwe, in famyljeskiednis fan hege cholesterol of hertsykte, of oare risikofaktoaren foar hertsykte, moatte jo miskien faker test wurde.
• It is in goed idee foar manlju boppe de 45 jier om ien kear yn 't jier te testen.
• It is ek in goed idee foar froulju boppe de 55 jier om ien kear yn 't jier in kontrôle te dwaan.

As jo ​​al in hert- en faskulêre sykte hawwe, of as jo medisinen nimme om cholesterol of triglyceriden te ferleegjen, sil jo dokter of kardiolooch jo triglyceridenivo's faker kontrolearje.

Hawwe jonge bern dizze testen ek nedich?

Ja, sels jonge bern kinne cholesterol- en triglyceridetests nedich hawwe. Dokters kontrolearje dizze nivo's meastentiids by bern tusken de 9 en 11 jier, en opnij as se de adolesinsje berikke (tusken de 17 en 21 jier).

Ek as immen yn 'e famylje fan in bern omstannichheden hat hân lykas hege cholesterol, hert sykte of beroerte, kin de dokter dizze testen al oanbefelje op 2-jierrige leeftyd.

Hoe kinne hege triglyceriden foarkomme en ferminderje?

It goede nijs is dat jo jo triglyceridenivo's kinne ferleegje troch wat feroarings oan te bringen yn jo dieet en libbensstyl. Besykje dizze dingen om jo triglyceriden en totale cholesterolnivo's op sûne nivo's te hâlden:

• Wês elke dei op syn minst 30 minuten fysyk aktyf. Doch wat jo leuk fine, lykas kuierje, rinne, fytse of swimme.
• Iet in hertsûn dieet. Ferminderje ûnsûne fetten en ienfâldige sûkers (koalhydraten), en yt mear glêstriedryk iten. Nim grienten, fruit, peulvruchten, folsleine kerrels en fisk op yn jo dieet.
• Kontrolearje hege bloeddruk en diabetes mellitus. As jo ​​dizze omstannichheden hawwe, kontrolearje se dan goed neffens medysk advys.
• Beheine jo alkoholgebrûk. Ferminderje it safolle mooglik, of stopje der hielendal mei.
• Soargje foar genôch sliep. Sliep teminsten 7-8 oeren deis.
• Ferlies gewicht (as it nedich is) en hâld in sûn gewicht foar josels.
• Stress behearskje. Dingen lykas yoga en meditaasje kinne helpe.
• Stopje mei it brûken fan tabaksprodukten. As jo ​​smoke, freegje dan om help om te stopjen.

Hoe wurde hege triglyceridenivo's behannele?

As libbensstylferoaringen allinich de triglyceridenivo's net kontrolearje, of as jo in heech risiko hawwe op hert sykte of beroerte, kin jo dokter medisinen foarskriuwe om jo triglyceriden te ferleegjen. Dit kin cholesterolferleegjende medisinen omfetsje lykas statinen. Oare medisinen, lykas fibraten, niacine en omega-3-fetsoeren, wurde soms brûkt.

Tink oan it wichtichste!

Hege triglyceridenivo's ferheegje jo risiko op hertsykte en pankreatitis. It iten fan tefolle kaloaren, foaral iten mei in hege sûker- en fetynhâld, is in wichtige oarsaak fan hege triglyceridenivo's.

Mar it bêste is dat jo stappen kinne nimme om jo triglyceridenivo's te ferleegjen. Jo dokter kin jo liede nei in hertsûne libbensstyl. As it nedich is, kinne jo ek help krije fan medisinen. Dus, soargje foar jo triglyceridenivo's, doch regelmjittige testen en folgje it advys fan jo dokter. It sil jo helpe om in sûn libben te libjen!

`Triglyceriden, cholesterol, hert sykte, lipiden, sûn iten, oefening, bloedûndersiken