Fielst do wolris pine yn dyn bonken? Of hast it gefoel dat dyn bonken by de minste beweging brekke sille? De reden hjirfoar kin wat wêze datst net ferwachtest. Hjoed sille wy prate oer Osteomalacia, in faak foarkommende, mar net hiel gewoane sykte ûnder folwoeksenen. Wat hjirby bart, is dat ús bonken stadichoan sêft en swak wurde.
Dus wat is osteomalacia?
Simpelwei sein, osteomalacia is in tastân wêrby't jo bonken sêft wurde, har sterkte ferlieze en gefoeliger wurde foar brekken. Tink oan bonken dy't eartiids as droege klaai wiene, dy't sêft wurde lykas in klomp klaai dy't yn wetter wiet is.
De wichtichste reden hjirfoar is
in tekoart oan fitamine D. Fitamine D is essensjeel foar ús lichem om
mineralen op te nimmen dy't
kalsium en fosfor neamd wurde. Dit kalsium en fosfor jouwe ús bonken sterkte en hurdens. Dus, as der net genôch fitamine D is, krije de bonken dizze mineralen net goed. Dan wurde se net dik genôch en swak. Dit is in bytsje fergelykber mei de sykte dy't rachitis neamd wurdt, dy't foarkomt by jonge bern as der net genôch fitamine D is. Yn it earstoan realisearje jo jo miskien net dat jo osteomalacie hawwe. Mar nei ferrin fan tiid begjinne jo pine yn jo bonken te fielen. Benammen yn it legere diel fan it lichem, dat is yn 'e heupen en dijen. Stadichoan kin dizze pine him troch it hiele lichem ferspriede. Soms kin sels in lytse beweging pine feroarsaakje. Mar tink derom,
jo hoege net mei dizze pine te libjen . Jo kinne in dokter sjen om de oarsaak út te finen en behanneling te krijen.
Wat binne de symptomen fan osteomalasie?
It wichtichste symptoom fan dizze tastân is
bonkepine . Dizze pine wurdt it meast field yn jo heupen, billen en skonken. Derneist kinne oare symptomen omfetsje:
- Bonken brekke hiel maklik . Soms kin sels in lytse fal of in stomp in bonke brekke.
- Spierpine, stivens en swakte. Dit kin mear opmerklik wêze nei't jo klear binne mei sporten of oefenjen.
- Moeite mei rinnen, of in feroaring yn 'e manier wêrop jo rinne (gong) . Soms kinne jo it gefoel hawwe dat jo jo lykwicht ferlieze by it rinnen.
- Spierspasmen of krampen . Dizze kinne benammen foarkomme yn 'e hannen en fuotten.
- In tinteljend of prikkeljend gefoel yn 'e ledematen. Dit wurdt yn medyske termen paresthesia neamd.
- Faker falle as earder.
Wat is de wichtichste reden hjirfoar?
De wichtichste faktor dy't ynfloed hat op 'e ûntwikkeling fan osteomalacie is
fitamine D-tekoart . Dit wurdt faak feroarsake troch net
genôch sinneljocht te krijen. Ek it net krijen fan genôch fitamine D út it iten dat wy ite is in reden hjirfoar. Tink derom, fitamine D is essensjeel foar de opname fan kalsium en it ûnderhâld fan sûne bonken. D'r binne oare faktoaren dy't dit beynfloedzje:
- Guon omstannichheden fan it spiisfertarringssysteem kinne derfoar soargje dat iten net goed opnommen wurdt (malabsorpsje) . Bygelyks, as jo in sykte hawwe dy't de opname yn 'e darm ferminderet.
- Nierfalen .
- Leversykte.
- Langduorjend gebrûk fan bepaalde medisinen tsjin epileptyske oanfallen .
- Guon tige seldsume genetyske omstannichheden .
Wa hat in heger risiko op it ûntwikkeljen fan osteomalacia?
As ús hûd oan sinneljocht bleatsteld wurdt, produseart it natuerlik fitamine D. Yn sokke gefallen kin jo hûd lykwols net genôch fitamine D oanmeitsje:
- As jo yn in gebiet wenje mei in kâld, sinnich klimaat .
- As jo de hiele dei binnen wurkje.
- As jo klean drage dy't it measte fan jo lichem bedekke .
- As jo donkerdere hûdpigmentaasje hawwe (donkerdere hûd hat mear sinne-eksposysje nedich om fitamine D te produsearjen).
Ek kinne jo net genôch fitamine D krije fan it iten dat jo ite om redenen lykas:
- As jo gjin molke of molkprodukten ite .
- As jo in folslein fegetarysk of fegan dieet folgje (mar dit is gjin probleem as jo it goed planne).
- As jo in tastân hawwe dy't foarkomt dat jo lichem iten goed opnimt (malabsorpsje), lykas de sykte fan Crohn of coeliakie.
- As jo koartlyn in bariatryske operaasje hawwe ûndergien, bygelyks in maagbypass-operaasje.
Neist dizze minsken hawwe oare groepen in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan osteomalacie:
- Foar minsken mei obesitas .
- LeeftydFoar dyjingen boppe de 65.
- Foar swangere of boarstfiedende memmen .
Hoe kinne jo osteomalacie krekt diagnostisearje?
As jo in dokter sjogge, sil hy of sy earst
in fysyk ûndersyk dwaan. Dan sil hy of sy freegje nei jo famyljemedyske skiednis en jo eigen sûnens. Hy of sy sil ek freegje nei jo dieet en oefengewoanten. Dêrnei sille se in bloedtest oanfreegje om
jo bloednivo's fan fitamine D, kalsium en fosfor te kontrolearjen. As jo osteomalacie hawwe,
binne lege fitamine D-nivo's it wichtichste teken . Lege kalsium- of fosfornivo's kinne lykwols ek in teken wêze fan 'e tastân. Om de diagnoaze te befêstigjen, kin jo dokter ek de nivo's kontrolearje fan:
- Kreatinine
- Elektrolyten
- Alkalyske fosfatase
- Parathyroïde hormoan (Parathyroïde hormoan)
Oare testen dy't jo dwaan kinne binne ûnder oaren:
- In 24-oere urinetest om de hoemannichte kalsium yn jo urine te kontrolearjen.
- Röntgenfoto's om te kontrolearjen op ferswakke bonken of fraktueren.
- In scan fan bonkenmineraaltichtens om de tichtheid fan jo bonken te mjitten en te kontrolearjen op bonkeferlies.
- In bonkebiopsie is in proseduere wêrby't in lyts stikje bonke nommen wurdt en ûndersocht wurdt om te sjen oft it bonke eins sêfter wurden is.
Wat binne de behannelingen foar osteomalacia?
Osteomalasy wurdt meastentiids behannele
mei fitamine D-, kalsium- en/of fosforsupplementen . Jo dokter sil beslute hoefolle hjirfan jo nedich binne. As jo problemen hawwe mei malabsorpsje of koartlyn bariatryske sjirurgy hawwe ûndergien, moatte jo miskien hegere doses fitamine D en kalsium nimme. Hoewol dizze oanfollingen kinne helpe by jo osteomalasy,
kin it ferskate moannen duorje foardat jo symptomen ferbetterje.Ofhinklik fan 'e earnst fan jo tastân, moatte jo miskien lange tiid fitamine D nimme. As jo stopje, kin osteomalacie weromkomme. Minsken mei omstannichheden lykas leversykte of nierfalen kinne ekstra behanneling en stipe nedich hawwe. Jo dokter sil jo bloednivo's regelmjittich kontrolearje. Jo kinne ek in spesjaal type fitamine D krije. Neist dizze kinne jo ek it folgjende dwaan om de symptomen fan osteomalacie te ferminderjen of te korrigearjen:
- Genôch sinne-eksposysje .
- Konsumearje mear iten mei fitamine D en kalsium.
- It dragen fan beugels om bonkemisfoarmingen te ferminderjen of te foarkommen.
- Yn tige slimme gefallen kin sjirurgy nedich wêze om bonke-deformaasjes te korrigearjen.
Kinne wy de ûntwikkeling fan osteomalacie foarkomme?
Ja, wy kinne dit foar in grut part foarkomme. Der binne twa wichtige dingen dy't wy dwaan moatte:
- Genôch sinneljocht krije foar it lichem .
- Genôch fitamine D en kalsium krije út it iten dat wy ite.
Ofhinklik fan wêr't jo wenje en de tiid fan it jier, kinne jo miskien genôch fitamine D krije allinnich út sinneljocht. Yn 't algemien moat immen mei in ljochte hûd twa oant trije dagen yn 'e wike
10 oant 15 minuten yn 'e sinne wêze . Minsken mei in donkerdere hûd moatte miskien
wat langer yn 'e sinne bliuwe. Mar dit moat direkt sinneljocht wêze . Noch sinneljocht dat troch de finsters komt, noch sinneljocht dat op klean falt, kin genôch fitamine D produsearje
. It is lykwols net goed om te lang yn 'e sinne te bliuwen sûnder sinneskerm . Omdat tefolle sinne-eksposysje
it risiko op hûdkanker fergruttet. Dêrom is it it bêste om jo dokter te freegjen hoe lang jo yn 'e sinne bliuwe moatte. Jo krije net alle fitamine D dy't jo nedich binne allinnich út iten. Mar it kin helpe. Der binne guon iten dy't fan natuere fitamine D befetsje. Bygelyks:
- Vette fisk: lykas tonyn, salm, sardines, makreel.
- Reinbôgeforelfisk.
- Read fleis.
- Rindlever.
- Paddestoelen.
- Aaidjerren.
- Kabeljauwleveroalje.
Guon oare iten hawwe keunstmjittich tafoege fitamine D (ferrike iten). Sprek mei jo dokter oer hokker boarnen it bêste foar jo binne. Ferskillende iten hawwe lykwols har foar- en neidielen, dus jo moatte dat beskôgje. As jo noch altyd net tinke dat jo genôch fitamine D krije fan sinneljocht en iten, kin jo dokter oanbefelje dat jo in oanfolling nimme.
Wat is de útsjoch op herstel foar ien mei osteomalacia?
As dizze sykte betiid ûntdutsen en goed behannele wurdt (lykas mei oanfollingen) , sille de measte minsken binnen in pear wiken begjinne te herstellen.
It kin lykwols oant seis moannen duorje foardat jo bonken genêze en wer sterk wurde .
Hoe soargje ik foar myn bonken?
As wy âlder wurde, wurdt it noch wichtiger om foar ús bonken te soargjen. Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om jo bonken sûn te hâlden:
- Iet genôch iten mei fitamine D en kalsium.
- Krij genôch sinneljocht .
- Hâld in sûn lichemsgewicht dat by jo past.
- Doch mei oan regelmjittige fysike aktiviteit .
- Net smoke .
- As jo alkohol drinke, beheine it dan ta in bepaalde hoemannichte .
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo bonkepine hawwe, of ien fan 'e symptomen fan osteomalacie dy't wy earder besprutsen hawwe,
gean dan direkt nei in dokter . Hy of sy kin jo bloednivo's kontrolearje om te bepalen oft dizze tastân jo beynfloede hat.
Hokker fragen moat ik de dokter stelle?
It kin nuttich wêze om dizze fragen te stellen as jo jo dokter besykje:
- Binne voedingssupplementen allinich genôch om osteomalacie te genêzen?
- Hokker oare behannelingen riede jo oan?
- Hokker aktiviteiten moat ik foarkomme oant ik wer better bin?
- Hokker soarten oefeningen kinne helpe by it behanneljen of foarkommen fan dizze tastân?
- Wat kin ik oars dwaan om te foarkommen dat dizze tastân my yn 'e takomst beynfloedet?
De wichtichste dingen om yn gedachten te hâlden (Take-Home Message)
As jo ek pine yn jo ûnderliif hawwe, benammen yn jo bonken, kin it osteomalacie wêze. De wichtichste oarsaak hjirfan is in tekoart oan fitamine D. Dêrom is it tige wichtich om genôch sinnebleatstelling te krijen en iten te iten dat fitamine D befettet. As de symptomen oanhâlde, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje. Hy of sy kin bepale oft jo bonkepine te tankjen is oan in tekoart oan fitamine D en jo helpe om in persoan te wurden mei sûne bonken.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න