Fan 'e dei dat se útfine dat se in poppe ferwachtsje, tinkt elke mem in soad oer har eigen sûnens en dy fan har poppe. Se nimme de prenatale vitaminen dy't de dokter har foarskreaun hat op 'e tiid, ite goed en drinke in soad floeistoffen. Mar nei't se in poppe krigen hat? In protte minsken ferjitte om oer har fieding nei te tinken. Eins is it tige wichtich foar jo lichem om goede fieding te ûntfangen, sels nei't jo in poppe krigen hawwe. Benammen as jo boarstfieding jouwe, moatte jo hjir twa kear oer neitinke.
Wat binne dizze postnatale vitaminen?
Simpelwei sein, dit binne spesjale vitaminen en oanfollingen dy't spesifyk ûntworpen binne foar nije memmen. Se befetsje in protte fan deselde fiedingsstoffen as prenatale vitaminen, mar se befetsje ek yngrediïnten dy't helpe by spesifike omstannichheden dêr't in nije mem nei de befalling mei te krijen kin hawwe.
Tink derom wat der bart nei't jo in poppe krigen hawwe. Jo lichem ûndergiet in protte feroarings, fan wurgens, hormonale feroarings, slieptekoart en boarstfieding. Krekt as it jaan fan in goede ûnderhâldsbeurt oan jo auto, helpe dizze postnatale vitaminen jo lichem te herstellen, jouwe jo de enerzjy dy't jo nedich binne, en helpe jo fiedingstekoarten te foarkommen.
Nei it krijen fan in poppe is it like wichtich om oer jo sûnens nei te tinken as oer de sûnens fan jo poppe. In sûne mem is de grutste sterkte fan in sûne poppe.
Wat befetsje dizze vitaminen?
De yngrediïnten yn in postnatale vitamine kinne wat ferskille ôfhinklik fan it haaddoel wêrfoar it formulearre is. Se befetsje lykwols allegear in pear essensjele fiedingsstoffen dy't in nije mem nedich hat. Litte wy ris sjen wat se binne.
| Fiedingsstof | Hoe wichtich is it foar mem en poppe? |
|---|---|
| Izer | Izer is essensjeel foar it lichem fan 'e mem om bloed te meitsjen (hemoglobineproduksje). Omdat der in soad bloed ferlern giet by de befalling, kin bloedarmoede letter foarkomme.Dit helpt ferstopping foarkomme. De poppe krijt dizze fieding ek fia memmemolke, en it is tige wichtich foar de harsensûntwikkeling fan 'e poppe. |
| Fitamine D | Fitamine D helpt it lichem kalsium op te nimmen, wat nedich is om bonken te fersterkjen. De hoemannichte fitamine D dy't in poppe út memmemolke krijt, kin faak net genôch wêze. Dêrom kin de mem it tekoart oanfolje troch fitamine D yn te nimmen. Dêrom advisearje dokters soms om poppen aparte fitamine D-drippen te jaan. |
| DHA (Docosahexaeensoer) | Dit is in soarte goed fet mei de namme Omega-3. DHA is essensjeel tidens de rappe ûntwikkeling fan it harsens en sicht fan in poppe, sawol yn 'e liifmoer as nei de berte. It wurdt tafoege oan memmemolke út it iten en oanfollingen dat in mem yt. |
| Choline | Lykas DHA is it ek tige wichtich foar de harsensûntwikkeling en de funksje fan it senuwstelsel fan 'e poppe. Choline helpt ek it ymmúnsysteem fan 'e mem te fersterkjen. |
| Oare wichtige fiedingsstoffen | Derneist befetsje postnatale vitaminen in protte oare vitaminen en mineralen, lykas vitamine E, vitamine K, kalsium, sink en jodium. |
Wannear moat ik begjinne mei it nimmen fan postnatale vitaminen? Hoe?
Lykas de namme al seit, moatte jo dizze vitaminen begjinne te nimmen nei't jo jo poppe krigen hawwe. Jo moatte lykwols perfoarst mei jo dokter prate oer de bêste tiid om te begjinnen en hokker type it bêste foar jo is. Se kinne jo fertelle om se te begjinnen sa gau as jo thús komme út it sikehûs.
Hoe lang jo dizze nimme wolle hinget ôf fan jo behoeften.
- In protte memmen nimme dizze tidens har boarstfiedingperioade .
- Oaren brûke se oant in spesifyk probleem, lykas in hormonale ûnbalâns, oplost is.
As jo net wis binne oft jo dizze vitamine trochgean moatte, beskôgje dan jo sûnensstatus. Wifkje noait om jo dokter hjir oer te freegjen.As jo noch in vitamine nimme wolle, sels as jo gjin postnatale vitamine nedich binne, kinne jo oerstappe op in gewoane multivitamine foar folwoeksenen.
Is it goed as ik trochgean mei it nimmen fan deselde âlde prenatale vitaminen?
Dit is in probleem dat in protte memmen hawwe. Eins is der neat mis mei it trochgean mei it nimmen fan deselde prenatale vitaminen dy't jo tidens de swangerskip namen nei't jo jo poppe krigen hawwe. Dokters advisearje it faak. As jo noflik binne mei it merk en type, kinne jo it trochgean mei brûken.
As jo lykwols in spesifyk probleem hawwe, lykas in lege molkproduksje , of in oare sûnensprobleem dy't ûntstien is nei de befalling, kin it better wêze om in postnatale vitamine te kiezen dy't spesifyk foar dat doel formulearre is, om't se mear fiedingsstoffen kinne befetsje foar dizze spesifike behoeften.
Uteinlik is jo dokter de bêste persoan om te besluten wat it bêste foar jo is. Dus, ynstee fan te tinken oer prenatale of postnatale swangerskip, prate mei jo dokter en nim in beslút.
Berjocht foar thús
- It is tige wichtich om jo lichem te foarsjen fan juste fieding, sawol tidens de swangerskip as nei de befalling.
- Postnatale vitaminen binne in spesjaal voedingssupplement dat helpt it lichem nei de befalling te herstellen, de fieding te leverjen dy't nedich is foar boarstfieding, en hormonen yn lykwicht te bringen.
- Izer, fitamine D, DHA en choline binne fiedingsstoffen dy't yn dizze perioade tige wichtich binne foar sawol mem as poppe.
- Der is oer it algemien neat mis mei it trochgean mei it nimmen fan 'e prenatale vitaminen dy't jo tidens de swangerskip namen, mar as jo spesifike behoeften hawwe, kin in postnatale vitamine better wêze.
- It wichtichste: Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo begjinne of stopje mei in vitaminesupplement.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta