Bist bang om sels it hûs te ferlitten? Litte wy prate oer agorafoby!

Fielst do soms in grutte eangst en in bonkjend gefoel yn dyn boarst as jo tinke oan it ferlitten fan hûs, nei de winkel gean of yn 'e bus stappe? Befine jo dysels op plakken dêr't jo it gefoel hawwe dat jo nergens allinnich hinne kinne en der nimmen is om jo te helpen? As dat sa is, is dit in ûnderwerp dat miskien tige wichtich foar jo is. Wy neame dizze tastân agorafoby . Dit is net allinich in eangst, it is in mentale sûnensprobleem dy't behanneling fereasket.

Simpelwei sein, wat is agorafoby?

Agorafoby is in eangststeuring dy't derfoar soarget dat jo in yntinse eangst hawwe om yn bepaalde situaasjes bûten jo hûs te wêzen, foaral op plakken dêr't jo it miskien lestich fine om ynienen fuort te gean en dêr't jo miskien gjin help krije kinne. Dizze eangst giet faak mank mei in eangst foar in panykoanfal op in plak dêr't jo yn panyk reitsje kinne.

Symptomen kinne fariearje fan licht ûngemak oant libbensgefaarlik. Wylst guon minsken mar nei in pear bekende plakken kinne, kinne oaren sa slim wêze dat se it hûs net iens ferlitte kinne.

Binne agorafoby en sosjale eangst itselde?

Ja, dizze twa binne in bytsje oars. In persoan mei sosjale eangst is bang om yn 'e ferlegenheid te kommen foar oaren en om beoardiele te wurden. Mar by agorafoby is de eangst foar har eigen feiligens. Litte wy dit ferskil fierder útlizze mei de tabel hjirûnder.

Wêrom ûntstiet dizze situaasje?

Dokters kinne net echt mei wissichheid sizze wat dit feroarsaket, mar se hawwe ferskate faktoaren identifisearre dy't it risiko ferheegje.

• Famyljeskiednis : As immen yn jo famylje, benammen in broer of suster, de tastân hat, hawwe jo in hegere kâns om it ek te ûntwikkeljen. Dit betsjut dat der in genetyske ynfloed wêze kin.
• Panyksteuring of panykoanfallen: As jo ​​in skiednis hawwe fan panykoanfallen, kin it liede ta agorafoby. Stel jo foar dat jo in panykoanfal hawwe yn in winkel. Dan begjinne jo bang te wêzen om nei winkels te gean, om't jo tinke dat it wer barre sil. As jo ​​plakken mije dy't jo bang meitsje, kin it stadichoan ûntwikkelje ta agorafoby.
• Oare mentale sûnensproblemen: Dit risiko wurdt ek ferhege troch omstannichheden lykas net-behannele eangststeurnissen, depresje en foby's (oermjittige eangst foar oare dingen).
• Traumatyske libbensûnderfiningen: Swiere stressfolle barrens, benammen mishanneling yn 'e bernetiid, it ferstjerren fan in âlder , ferlies fan baan en skieding, kinne ta dizze tastân liede.

Wat binne de symptomen fan agorafoby?

As jo ​​agorafoby hawwe, kinne jo soms oerweldigjende eangst en eangst ûnderfine. Dizze symptomen ferskille fan persoan ta persoan. Litte wy ris nei de wichtichste symptomen sjen.

Bart dit ek mei bern?

Ja, bern kinne agorafoby hawwe. Dizze tastân kin sjoen wurde by panykoanfallen, foaral by jonge bern. As in bern dizze tastân hat, kin it ekstreme eangst fiele as it skieden is fan syn âlden, op drokke plakken, yn 'e rige, of oer in brêge rint. As jo ​​bern dizze symptomen hat, is it tige wichtich om in dokter te sjen en deroer te praten.

Hoe witte jo wis dat dit in sykte is?

As jo ​​​​jo dokter sjogge, sil hy it net fuortendaliks agorafoby neame. It earste dat hy dwaan sil is kontrolearje op oare fysike omstannichheden dy't dizze symptomen feroarsaakje kinne.

• Se sille jo ûndersykje en jo soarchfâldich freegje oer jo symptomen.
• In oantal bloedûndersiken kinne dien wurde.
• Tests (lykas in EKG) kinne dien wurde om te kontrolearjen op problemen mei it hert of de longen.

Sadree't befêstige is dat der gjin fysike oarsaak is, sil de dokter freegje nei jo mentale tastân en hoe't dizze eangst jo deistich libben beynfloedet. Jo kinne ek trochferwiisd wurde nei in psychiater of psycholooch.

Wat binne de behannelingen hjirfoar?

Dit is it wichtichste. Agorafoby is in tastân dy't tige goed behannele en kontrolearre wurde kin. Dus wês net bang. Der binne twa haadtypen behanneling.

1. Praattherapy

De meast effektive manier om dit te dwaan is fia kognitive gedrachsterapy (CBT) . Simpelwei sein, in psycholooch helpt jo de negative tinkpatroanen te identifisearjen en te feroarjen dy't jo eangst feroarsaakje. Se leare jo ek dingen lykas sykheloefeningen om jo te helpen kalmearjen as jo bang binne.

As ûnderdiel fan CBT dogge wy ek wat Exposure Therapy neamd wurdt. Wat wy dogge is dat wy oefenje om de plakken dêr't jo bang foar binne hiel foarsichtich, stap foar stap en feilich ûnder eagen te sjen. Earst sizze wy miskien dat jo nei in winkel moatte gean, dan sizze wy dat jo nei de winkeldoar moatte gean, en dan sizze wy dat jo in bytsje nei binnen moatte gean. Op dizze manier helpe wy jo jo eangst te oerwinnen.

2. Behanneling mei medisinen

Yn guon gefallen wurdt medisinen jûn tegearre mei peteartherapy.

• Antidepressiva: De meast brûkte klasse medisinen binne SSRI's (Selektive Serotonine Reuptake Inhibitors) . Foarbylden binne Fluoxetine, Sertraline en Escitalopram. Dizze moatte alle dagen nommen wurde, en it kin ferskate wiken duorje foardat it folsleine effekt field wurdt.
• Anti-angst medisinen: Benzodiazepinen (bygelyks Alprazolam, Clonazepam) kinne foarskreaun wurde foar gebrûk yn gefal fan in hommelse panykoanfal. Dizze moatte lykwols mei ekstreme foarsichtigens brûkt wurde en allinich foar in koarte perioade, om't se in risiko op ferslaving meibringe.

Al dizze behannelingen moatte troch jo dokter besletten wurde op basis fan jo tastân. It is tige wichtich om te foarkommen dat jo medisinen sels nimme.

Wat bart der as it net behannele wurdt?

As agorafoby net behannele wurdt, kin it elk aspekt fan jo libben beynfloedzje.

• Jo kinne thús fêstsitte en allinnich wêze.
• Banen en ûnderwiis kinne folslein fersteurd wurde.
• Sosjale ferbiningen kinne ferlern gean.
• Oare mentale sykten lykas depresje kinne foarkomme.
• Jo kinne ferslave reitsje oan alkohol of drugs.
• Yn 'e earnstichste gefallen kinne sels selsmoardgedachten foarkomme.

As jo ​​of immen dy't jo kenne gedachten hat om harsels sear te dwaan, gean dan daliks nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs of skilje it Nasjonaal Ynstitút foar Mentale Sûnens op 1926 foar help.