Hat dyn mem, heit, of leafste mei de sykte fan Alzheimer muoite om nei it húske te gean? Of hat se net genôch stoelgong alle dagen? Eins komt constipaasje faak foar by sawat de helte fan 'e minsken boppe de 65 jier. As har ûnthâld en kommunikaasjefeardigens feroarje, kin it foar har lestich wêze om oer dizze feroarings yn har lichem te praten. Dêrom is it tige wichtich foar ús om hjir bewust fan te wêzen om foar har te soargjen.

Hoe werkenne jo constipaasje?

In persoan kin allinnich de diagnoaze constipaasje krije as se teminsten twa fan 'e folgjende symptomen hawwe. It is tige wichtich om hjir omtinken oan te jaan.

Karakteristyk	Simpelwei sein...
Drukke of hurd drukke	Hurd moatte drukke en ynspanne om de stoel yn it toilet troch te litten.
Rotshurde krukken	De stoelgong is droech, klonterich en tige hurd, lykas stiennen.
De ûnfolsleine steat	Sels nei it poepen, it gefoel fan "der is noch wat oer, it is net allegear fuort".
It gefoel dat der wat fêst sit	It gefoel dat der wat fêst sit yn 'e trochgong foar de stoelgong.
Twa kear yn 'e wike of minder	As jo twa of minder stoelgongen yn in wike hawwe.
Hulp nedich	Moatte helpe by it trochjaan fan 'e stoelgong troch de búk te knipen of in finger te brûken.

Needgefallen dy't direkte medyske oandacht fereaskje

Soms kin constipaasje in teken wêze fan wat earnstiger. As jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, bring jo leafste dan sûnder fertraging nei in dokter of de needôfdieling fan it sikehûs (ETU).

Slimme magepine (benammen as de pine slimmer wurdt nei it iten).
As jo swelling yn jo mage sjogge.
Bloed yn 'e kruk, of as de kruk swart, teerich of donkerread is.
As jo mear as in wike gjin stoelgong hân hawwe en begjinne te braken .
As jo koarts hawwe boppe 101 °F (38,3 °C) .

It wichtichste is om altyd op 'e útkyk te wêzen foar dizze warskôgingsbuorden, om't se har ûngemak miskien net krekt kinne beskriuwe.

As jo dizze symptomen hawwe, prate dan mei jo dokter.

Ek al binne dit gjin needgefallen, it is tige wichtich om medysk advys te sykjen.

As de constipaasje krekt begûn is of no slimmer is as foarhinne.
As jo ferskate dagen gjin stoelgong hawwe en dan wetterige stoelgong hawwe dy't op diarree liket (dit kin in teken wêze fan in darmobstruksje).
As jo konstant pine of ûngemak yn jo mage fiele.
As jo sûnder reden mear as 10 pûn (sawat 4,5 kg) gewicht ferlern hawwe .
As jo jo wurcher fiele as gewoanlik of mear sliepe .
As jo mear as 48 oeren in lege koarts hawwe.

Wat feroarsaket constipaasje?

Der binne ferskate oarsaken fan constipaasje. Guon binne normale dingen dy't barre mei it ferâlderen. Oaren kinne feroarsake wurde troch medisinen dy't nommen wurde foar medyske omstannichheden.

Oarsaken feroarsake troch medyske omstannichheden en medisinen

Bepaalde medisinen: dingen lykas pijnstillers (benammen opioïden), kalsiumpillen en antidiarreemiddels.
Ferâldering: As wy âlder wurde, ferswakje de spieren yn it rektum en de anus dy't helpe by it trochjaan fan stoelgong en ferhurdzje de muorren.
Oare medyske omstannichheden: Omstannichheden lykas skildklierproblemen, diabetes, of sykten fan it senuwstelsel (bygelyks de sykte fan Parkinson). As dizze omstannichheden goed behannele wurde, kin constipaasje ek genêzen wurde.

Oarsaken dy't genêzen wurde kinne mei libbensstylferoaringen

It iten fan in dieet leech yn glêstried:Gjin glêstriedrike grienten, fruit en kerrels mei semels ite (boekweit, gerst, haver).
Minder wetter drinke: Net genôch floeistoffen drinke (wetter, sop, fruitsap) oerdeis.
Gebrek oan oefening: Fertraging fan darmbewegingen fanwegen gebrek oan fysike aktiviteit.

Komplikaasjes fanwegen constipaasje

As constipaasje net goed behannele wurdt, kinne guon komplikaasjes foarkomme.

1. Fekale ynpak

Dit is wannear't in hurde stoelgang fêst komt te sitten yn it legere diel fan 'e darm. Allinnich floeibere stoelgang kin der trochhinne. Dêrom liket it op diarree. As jo leafste al ferskate dagen ferstoppe is en ynienen diarree hat, kin it wêze fanwege in stoelgangferstopping. Jou se op dit stuit gjin medisinen foar diarree. It sil de tastân allinich mar slimmer meitsje. Belje jo dokter fuortendaliks.

2. Aambeien

Aambeien binne swelling fan 'e bloedfetten om 'e anus feroarsake troch it persen om in stoelgong te hawwen. Hoewol se net serieus binne, kinne se pynlik wêze. Jo kinne ek in pear drippen bloed fernimme nei in stoelgong. As jo sels in lytse hoemannichte bloed yn jo stoelgong fernimme, fertel it dan oan jo dokter.

3. Anale fissuer

As der in hurde, grutte stoelgong komt, kin de hûd yn 'e anus skuorre of brekke. Dizze binne meastentiids pynlik en kinne ek in bytsje bliede. Sels as jo gjin aambeien sjogge, as der in bytsje bloed op it wc-papier sit, kin it in anale fissuer wêze. Dizze genêze meastentiids fansels. Mar as de pine en it bloedjen langer as 7-10 dagen oanhâlde, rieplachtsje dan in dokter.

Dingen dy't jo thús dwaan kinne om constipaasje te foarkommen

Der binne wat ienfâldige dingen dy't jo thús dwaan kinne om jo leafste te helpen dit ûngemak te oerwinnen.

Jou fezelryk iten: Help jo bern om sawat 20-35 gram fezels deis te iten. Nim iten lykas spinaazje, boerekool, bakbananen, bananen, papaja, haver en cranberries op yn har dieet.
Jou genôch floeistoffen: Jou jo bern sawat 1,5 - 2 liter wetter deis. Net allinich wetter, mar ek soppen, pap en farske fruitsappen binne goed.
Lichte oefening: Stimulearje se om bygelyks in koarte kuier te dwaan as it mooglik is. Dit sil de stoelgong stimulearje.
Meitsje in gewoante om nei it húske te gean: Sis harren dat se koart nei in miel nei it húske moatte gean en in skoftke wachtsje. Dit komt om't de darmen fan natuere aktyf binne nei it iten.
Registrearje stoelgong: Hâld in rekord by fan hoefolle kearen deis en hoefolle kearen yn 'e wike jo bern meastentiids stoelgong hat. Dit sil jo helpe om constipaasje te identifisearjen en de bêste tiid te kiezen om him nei it húske te bringen.
Jou medisinen allinnich op medysk advys: laxeermiddelenHoewol't laxeermiddelen sûnder recept te krijen binne, jou se noait sûnder oerlis mei in dokter. It kin gefaarlik wêze om se te jaan oan ien dy't nier-, lever- of spierproblemen hat sûnder medysk advys.

Berjocht foar thús

Oanfallen binne in tige gewoane tastân by folwoeksenen mei de sykte fan Alzheimer, dus it is jo ferantwurdlikens om der bewust fan te wêzen.
As jo symptomen hawwe lykas slimme magepine, in opgeblazen gefoel of bloed yn jo stoelgong, is it in needgefal. Rieplachtsje fuortendaliks in dokter.
Dizze tastân kin foar in grut part kontrolearre wurde troch jo dieet te feroarjen. Jou in soad glêstriedrike iten en floeistoffen.
Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo laxeermiddelen nimme.
Praat mei dyn leafste oer harren swierrichheden, lústerje nei harren. Dyn leafde en soarch binne in grutte boarne fan krêft foar harren.